关于1.秋季养生小秘诀，你知道多少？（建议收藏）

秋季健康短信

一、秋季养生小贴士： 1、应收藏，不可散落。早睡早起，收气养气。2、少吃葱姜等辛辣食物，多吃酸味润肺的蔬果，如百合、银耳、秋梨等，免费送副本

2.秋季健康提醒：早上出门多穿衣服，防止身体着凉；运动完早点回家，汗湿的衣服容易被风着凉；运动强度要适中，准备活动要充分。祝你健康！免费发送副本

3.常笑秋养生。笑是一种健身运动。笑可以宣泄肺气，调节人体内气的升降，消除疲劳，恢复体力，让肺吸入足量的清气，吐出浊气，加速血液循环，强心健脾。肺。气血调和。免费发送副本

4.秋季保健需要调整精神，保持心态平和，保持冷静，想想秋天收获果实的喜悦，多参加户外活动，有助于提神醒脑，打开胸膛。祝您旅途愉快，一路顺风！免费发送副本

5.秋季补气：补胆，多读书，补肝，不上火，补神要慎重，要补气，要大方。以字榜为荣滋养脊梁，谦恭有礼以滋养精神，忘忧烦恼以滋养心灵，清淡饮食以滋养精神。胃气。免费发送副本

6.秋季养生护肺，滋阴防燥双重功效；日常生活中添衣，早睡早起，缓解疲劳；多培养乐观，放松心态，少悲伤；最好吃适度酸性的食物，少吃辛辣食物为好；进补要以润燥为原则，药物的选择不宜散乱；运动时间不能少，坚持运动，守护健康！免费发送副本

7、秋季保健重在调养，关键在于四个方面：“多事之秋”先调整睡眠；不愁秋风秋雨，消除忧郁；调整饮食，防止秋燥，重在滋补；注重补肺，增加饮食酸少辛辣。免费发送副本

8.秋季保健注意饮食：以清淡为主，多吃粗粮促进肠胃蠕动，少吃油腻、甜、辣、咸的食物，少喝甜饮料，多运动促进血液循环，可你健康秋天！免费发送副本

9.秋天来了，要注意保健：秋天，要保持身体的阳气。可以多吃些松软的食物每日给顾客的养生短信，如芝麻、糯米。不妨多炖些大枣、莲子、银杏做粥。免费发送副本

10.秋天来了，气候干燥，记得每天吃红枣；百合煮润肺，一杯枸杞补精神；工作时多喝决明子，不要老看电脑；苹果和葡萄是宝，秋天的健康少不了！祝你顺利！免费发送副本

11、亚健康，别着急，秋季养生提醒你：多吃干果，多吃蔬果，恢复体力惊人；吃鳗鱼、炒猪肝，可以缓解眼睛疲劳；坚果，对大脑有益，营养和滋补不能相提并论。愿你身体健康！免费发送副本

12、养生有“八伤”：忧愁忧伤、啤酒伤胃、酒伤肝、吸烟伤肺、思维伤脾、暴饮暴食伤肾、劳累伤神、欲多伤身体。秋季养生避“八伤”，祝您幸福安康。免费发送副本

13. ，红豆南瓜土豆泥；，当归茯苓炖母鸡。秋季保健很重要。养生不仅仅是为了凑热闹，更是为了锻炼和休息。一个小文字提醒你：照顾好自己的身体！免费发送副本

14.一阵秋风，一阵凉意，满地的秋叶，一份亲情的问候，一份心里的暖意。寒露来了，给你一个温馨的提醒：加衣养身，秋季选好食，早睡早起健健康康。免费发送副本

15、重阳已过深秋，渐入。早晚凉快，别贪心。根据天气穿衣。秋季养生运动为先，心胸开阔。

敞开心扉，不顾一切，高枕无忧。短信关怀祝您秋天快乐健康！

16.秋季养生歌：衣服适合预防感冒，调养时心态一定要乐观。秋燥伤肺少吃辛辣每日给顾客的养生短信，秋瓜伤胃少吃寒凉。肺燥伤肝吃酸，合理饮食可以清淡。适量饮水最重要，滋阴补气才是关键。免费发送副本

17.秋季好运要诀：收敛肺气多吃酸，滋阴润肺防止秋燥，蔬菜要新鲜多汁，水果要滋阴生津，多吃豆类多喝水水，防盲进补，感受最幸福的必备！免费发送副本

18.秋天经常梳头。对于平时压力大的都市白领来说，经常梳理头发可以缓解压力，疏通经络，改善血液循环，滋养头发，防止脱发，缓解头痛和疲劳。免费发送副本

19、秋季养生三忌：一是不贪寒，不宜吃生冷的食物或生的不干净的瓜果。第二，避免过度干燥。秋天，气候越来越干燥。多吃生梨、甘蔗、银耳、蜂蜜等，滋阴润肺。免费发送副本

20.秋季养生三坚持： 1.坚持秋季训练。秋联是指积极锻炼身体，增强体质，增强抗病能力。二是坚持秋季防御。秋季预防是指秋季容易感染的一些常见病和多发病的预防。3.坚持秋季扶持。秋养是指饮食和适当的休息。免费发送副本

21、秋季养生三阶段：初秋，以辛增酸减食欲，滋补肝气。中秋节炎热，气候干燥，容易疲倦。这个时候应该多吃新鲜少油腻的食物。深秋时心肌梗塞的发病率明显增加。饮食中注意摄入富含蛋白质、镁、钙的食物。免费发送副本

22、栗子是秋季养生的首选。栗子中所含的不饱和脂肪酸能有效防治高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病。免费发送副本

23、秋季养生四招：精神养生要求内心的平静，不要悲伤；日常保健要早睡早起，不劳累；饮食上要多酸少辣，不要心急；运动保健要注重保肺健体，不可偷懒。记住！免费发送副本

24、秋季养生四注意事项：秋凉防感冒，冷水洗脸；防止秋季过冷，及时添加衣物；秋季干燥防止皲裂，选择护肤品；多吃水果预防秋痢，清洁消毒，不吃发霉的水果。愿秋天快乐健康！免费发送副本

25、秋季养生四防：多吃滋阴润肺的水果，防止秋燥；以祛湿散结、防湿祛邪的膳食为主；注意穿衣盖被子，以防盗贼和风；参加有益身心的娱乐活动，预防秋季抑郁症；祝身体健康！免费发送副本

26. 秋季养生讲座：一次精神疗愈：心平气和心情舒畅。2、生活自理：温度无常，换衣服。三食：多吃酸味，滋阴润阳。四运动调养：呼吸健身、加强锻炼。免费发送副本

27、秋季养生秘诀：多喝温汤，有助养胃暖肾。爬山和慢跑运动可以帮助清肺、强脑、促进血液循环。偶尔洗个冷水澡可以调节身体机能，提高抗寒能力。免费发送副本

28、秋季养生秘笈：蔬果浓汤鲜美、营养、健康；慢跑和洗冷水澡可以改善肺和大脑，增加活力；发送问候和祝福发送短信，并感到轻松，快乐和好心情。免费发送副本

29、秋季养生小动作：睁开眼睛，上下、左右、远近各18次，然后顺时针、逆时针各18次。可改善视力，预防眼疾。

美容院给顾客的秋季健康短信2016-08-31 10:56 | #2F

秋天是养生的季节。在旺季，我们会为我们的客户提供秋季的关怀。很多美容院也开始关注秋季养生计划，可以通过短信营销增加客源。

1. 一阵秋风，一阵凉意，满地落叶。秋天快到了，给你一个温馨的提醒：多穿衣服养身体，秋天选好食物，早睡早起身体健康。

2、秋季养生四防：多吃滋阴润肺的水果，防止秋燥；注重祛湿散结，预防湿邪；注意穿衣、遮盖、防盗；参加有益身心的娱乐活动，预防秋季抑郁症；祝身体健康！

3、秋季养生三忌：一是忌贪寒，不宜吃生冷生冷的食物或生不洁的瓜果。第二，避免过度干燥。秋天，气候越来越干燥。多吃生梨、甘蔗、银耳、蜂蜜等，滋阴润肺。

4.秋季养生歌：衣服适合预防感冒，调养时心态一定要乐观。秋燥伤肺少吃辛辣，秋瓜伤胃少吃寒凉。肺燥伤肝吃酸，合理饮食可以清淡。适量饮水最重要，滋阴补气才是关键。

5.秋季补气：补胆，多读书，补肝，不生气，补神慎；胃气。

6、秋季健康提醒：清晨出门，多穿衣服，防止身体着凉；运动完早点回家，汗湿的衣服容易被风着凉；运动强度要适中，准备活动要充分。祝你健康！

7.少吃葱姜等辛辣食物，多吃酸甜蔬菜水果和保湿

补肺之物，如百合、银耳、秋梨等。

8、秋季养生重在调养，关键在于四个方面：“多事之秋”先调整睡眠；不愁秋风秋雨，消除忧郁；调整饮食，防止秋燥，重在滋补；注重补肺，增加饮食酸少辛辣。

9、秋季健康提醒：清晨出门，多穿衣服，防止身体着凉；运动完早点回家，汗湿的衣服容易被风着凉；运动强度要适中，准备活动要充分。XX美容院祝您身体健康！

10、秋季要保持健康的生活，就要调整精神，保持心平气和，保持冷静，想想秋天收获果实的喜悦，多参加户外活动，让自己精神焕发，打开自己的心扉。胸部。XX美容院祝您旅途愉快，一路顺风！

11.秋天来了，气候干燥，记得每天吃红枣；百合煮润肺，一杯枸杞就好；工作时多喝决明子，不要老看电脑；苹果和葡萄是宝，秋天的健康少不了！XX美容院祝你好！

12.秋季养生护肺，滋阴防燥双重功效；日常生活中添衣，早睡早起，消除疲劳；培养更乐观的情绪，放松，减少悲伤；以微酸性饮食为佳，少吃辛辣食物为佳；进补要以润燥为原则，药物的选择不宜散乱；运动时间不能少，坚持运动保持健康！

13、亚健康，别着急，秋季养生提醒你：多吃干果，多吃蔬果，恢复体力惊人；吃鳗鱼、炒猪肝，可以缓解眼睛疲劳；坚果对大脑有好处，营养和滋补不能相提并论。XX美容院祝您身体健康！

14.秋季保健注意饮食：以清淡为主，多吃粗粮促进肠胃蠕动，少吃油腻、甜、辣、咸的食物，少喝甜饮料，多运动促进肠胃蠕动

血液循环，XX美容院祝您秋季健康！

15、秋天养生时常笑。笑是一种健身运动。笑能释放肺气，调节人体内气的升降，消除疲劳，恢复体力，让肺吸入足量的清气，呼出浊气，加速血液循环，强健心肺. 气血调和。

16.秋天来了，要注意保健：秋天，要保持身体的阳气。可以多吃些松软的食物，如芝麻、糯米。不妨多炖些大枣、莲子、银杏做粥。

17、秋季养生小贴士：蔬果浓汤，美味、营养、健康；慢跑和洗个冷水澡可以帮助肺和大脑增加活力；发送问候和祝福发送短信，并感到轻松，快乐和好心情。

18、秋季养生四招：精神养生要求内心的平静，不要悲伤；日常保健要早睡早起，不劳累；饮食上要多酸少辣，不要心急；运动护理要注重保肺健体，不可偷懒。记住！

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