美容美白不仅仅局限于水果美白保湿效果好水果

美容美白不仅限于各类化妆品和美容院。其实我们也可以通过多吃水果来达到美白的效果。下面小编就来介绍一些

第一个水果是苹果

苹果含有丰富的营养成分水果美容院，而苹果中的维生素C更是被很多爱美人士奉为美容元素。苹果含蛋白质0.3%、脂肪0.4%、粗纤维0.9%及多种矿物质、芳香醇等，含有大量的水分和多种保湿因子，能滋润皮肤。维生素C可以抑制皮肤黑色素的沉积。经常吃苹果可以使皮肤白皙光滑。此外，苹果果酸含量丰富，毛孔通畅，具有祛痘功效。苹果很有营养。吃苹果时细嚼慢咽，不仅有利于消化，而且对减少人体疾病也有好处。

此外，苹果性质温和，可作为天然面膜，也可切片敷用。对于油性皮肤，将1或3个苹果混合成泥，涂抹在表面15分钟，然后洗掉，然后用冷水洗脸，软化角质层，平衡油脂分泌。

保暖小贴士： 将去皮的苹果用冷开水浸泡，可以使果肉与空气隔绝。这样一来，果肉依旧白嫩，保持了口感。

第二个水果是草莓

草莓是一种含糖量高达6%≤10%的浆果。它含有多种果酸、维生素和矿物质，能增强皮肤弹性，有美白保湿的作用。草莓的营养配比非常合理，维生素C的含量是西瓜、葡萄或苹果的10倍左右。此外，草莓含有丰富的铁质、果糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸等，可以调节体内脂肪的平衡。另外，草莓比较适合油性皮肤，有去油清洁皮肤的功效。草莓汁可作为美容品。很多清洁滋养面膜中也加入了草莓成分，比如稀有的覆盆子多酚，对祛痘也有不错的效果。经常用草莓护肤，可以使皮肤光滑洁净，避免色素沉着。草莓中还含有丰富的维生素A和钾，有利于头发健康。

保暖小贴士：草莓表面粗糙，不易清洗。浸泡在淡盐水中或清洗10分钟即可消毒并易于清洁。

第三种水果是葡萄

葡萄的护肤功效是葡萄籽。葡萄籽具有超强的抗氧化能力，是维生素E的50倍，可以延缓衰老，保持皮肤健康，防止紫外线入侵，防止动脉硬化，又被称为皮肤维生素水果美容院，是维生素E的20倍。维生素C。其中酚类花青素根据脂溶性和水溶性的特点具有美白作用。在欧洲，葡萄籽被称为“口服皮肤化妆品”。

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