季节交换，调理调理脾胃，让身体从里到外焕发生机！

摘要：随着生活水平的提高，人们越来越重视养生，不再只是提倡运动养生。现在很多人都选择养生茶来养生。现在是暖春的季节，我们应该如何选择养生茶呢？

关键词：美丽与健康；茶; 功效

很多朋友会感到疲倦、气色不佳等，而美容茶可以帮助朋友们改善这些问题。其实，养血养颜茶的方法很多，不同的茶有不同的功效和作用。多种药物治疗已不能满足人们对健康的需要。在这种客观情况下，保健茶将起到积极的作用。中医讲调内养外。换季调理脾胃，清肝火，让身体由内而外焕发光彩。下面就教大家自己动手泡保健茶，一起来学习吧！

一、美容养生茶的好处

据现代科学分析鉴定，茶叶中含有450多种对人体有益的化学成分，如叶绿素、维生素、脂类、咖啡因、茶多酚、脂多糖、蛋白质和氨基酸、碳水化合物、矿物质等，对人体有益。对人体有害。具有良好的营养价值和药理作用。用茶来治疗疾病，例如：

(1)解中毒，如误服银、铝、洋地黄、奎宁、铁、铅、锌、钴、铜、地黄等金属盐类或生物碱类毒物，饮浓茶可使茶叶中的毒物结合鞣酸和毒物沉淀，延缓毒物吸收，利于抢救。

(2)治疗细菌性痢疾 无论是急性还是慢性细菌性痢疾，喝浓茶都有显着的疗效。据药理研究，茶煎浓汁对痢疾杆菌有明显的抗菌作用。

(3)治疗饮食不洁引起的急性肠炎和腹痛腹泻，可泡一杯浓茶饮用。若腹泻不止，茶叶15克，水煎两次，即见效。

2. 8种养颜美容茶喝起来好看

(1)补血养颜：桂圆红枣茶

所需材料：红枣100克，桂圆50克

制作方法：将所有材料放入1000克水中，煮沸后关火炖10分钟。

桂圆是一种养心美容的食物，具有养心安神、滋阴补血的功效。适用于妇女体弱多病、心悸失眠、面色暗淡的进补。

(2)养颜补气润肌：用红枣酒泡茶

所需材料：红枣10个美容院养生茶，酒酿1汤匙，红糖适量

制作方法：将红枣和酒酿放入500克沸水中，小火煮5分钟，然后根据自己口味加入适量红糖。

养心美容红枣食品：用红枣、甘草、小麦搭配<甘麦大枣汤>，可补血安神、疏肝解郁。

(3)养颜补气润肌：红枣酒泡茶

所需材料：红枣10个，酒酿1汤匙，红糖适量

制作方法：将红枣和酒酿放入500克沸水中，小火煮5分钟，然后根据自己口味加入适量红糖。

养心美容红枣食品：用红枣、甘草、小麦搭配<甘麦大枣汤>，可补血安神、疏肝解郁。

(4)补气神：人参大枣茶

所需材料：红枣、西洋参5、1钱

制作方法：将红枣放入350克沸水中，用小火煮3分钟。将人参片放入杯中，倒入红枣水，盖上锅盖焖10分钟。

西洋参，养心养颜的食物：可以补气血。补气养阴，清热生津。用于气虚阴虚，内热。

(5)健脾养胃：生姜黄芪红枣茶

所需材料：黄芪4钱姜适量红枣2红糖适量

制作方法：将切好的生姜、黄芪、红枣加入1000克沸水中，小火煮8分钟，酌情加适量红糖。

养心美容食品 红糖：红糖性温，味甘，入脾。

(6)补肾提神：枸杞茶

所需材料：枸杞2钱，菊花1钱

制作方法：将所有材料放入500克沸水中，用小火煮5分钟。

养心美容食品枸杞：枸杞具有调节免疫、抗氧化、抗衰老、抗肿瘤、抗疲劳、降血脂、降血压、补肾、补肾等作用。美化肌肤。

(7)促进新陈代谢：决明子茶

所需材料：决明子3钱

制作方法：将决明子炒香待用，然后放入1000克沸水中，用小火煮10分钟。

决明子，养心美容之品：此茶清爽润喉，口感适宜。

(8)有效减肥：菊花茶

所需材料：菊花3钱

制作方法：将菊花放入1000克沸水中，用小火煮10分钟。

养心美容之食品菊花：化瘀降脂，清凉降压，减肥轻体，适用于肥胖、高血脂、高血压患者。

3.养生茶的饮食禁忌

(1)有些花草茶不宜经常饮用

花草茶是指将植物的根、茎、叶、花或树皮经煎煮或冲泡而产生芳香味道的草药饮料。由于每种花草都有其相应的性味功效，如果使用得当，凉茶确实有一定的保健作用，但饮用只是一段时间，需要根据自己的体质适当调整。有时喝多了也会引起身体不适。例如，庞海茶用于突然的声音嘶哑伴有咳嗽、口渴、喉咙痛等，但如果长期作为保健饮品服用美容院养生茶，会导致脾胃虚弱、大便溏泄，减少饮食和其他副作用。

(2) 制成的凉茶可能具有相似的药性

市场上有许多商家配制的组合凉茶。消费者如果要购买，最好去一些中药店。这里出售的组合凉茶通常是由中医配制的。哪些药配伍在药性方面会比较好把握，但是一些超市或者网上卖的组合凉茶要慎重，最好请懂中医的人参考一下。

(3)根据体质确定“茶”的性质

除了药性，喝花草茶还需要注意身体状况。每一种凉茶还是有其特殊功效的，所以在选择的时候，一方面要分清自己的身体状况。例如，热性体质的人宜选用寒性花草，体质虚寒的人宜选用温性茶类。花草，对于那些自然界中扁平的花草，大部分都可以使用。另一方面，如果你正在服药，则在选择凉茶时要更加谨慎。比如在服用降压药的情况下，如果喝决明子茶，就需要监测血压，防止降压过度。根据您的身体状况选择您需要的凉茶，

四。结论

草药和花果茶是有助于人体健康的营养物质。在享受和愉悦的同时，花草茶和果味茶不仅可以增强积极的生活体验，还可以帮助身体抵抗有害物质。这就是茶叶美容养生的原理。

参考：

[1]洪湖．浪漫凉茶[M]．中国市场出版社，2005。

[2] 张铁军．亚健康与保健食品概论[M]. 科学出版社, 2009.

[3]佐佐木薰[日]．保健凉茶[M]．中国建材工业出版社，2003．

[4] 王伟．凉茶的养生哲学：养生健身[M]. 湖南科学技术出版社，2010.