盆骨前倾怎么办?

由于骨盆前倾是正确的骨盆位置向前倾斜一定的角度，所以最有效的纠正方法就是，通过调节骨盆相关肌肉张力和腹部压力，进而调整骨盆的位置，改善的方法主要有两种：

(1)肌肉拉伸：减轻使骨盆向前倾的肌肉张力(髋部屈肌、下背部肌群)

(2)强化练习：加强臀肌、腹肌的肌肉力量，调整腹部压力

平时也可以多贴墙站，尽量减少坐着的时间，调整骨盆位置，纠正身姿，同时加强训练