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精之根本-养肾

什么是肾？

在西医中，上肾位于人体腹膜两侧，主要作用是过滤人体血液中的废物和产生尿液。

中医所说的肾比较复杂，主要是指人体的生殖系统和先天肾气。

肾为先天之本，生命之源

肾气足者，终生旺盛，犹如阳气。

【肾主藏精】

主要生长、发育、繁殖。

肾藏精有两层意思：

一是肾藏生殖之精，掌管人体的生殖功能

二是肾藏五脏之精，掌管整个人体的生长发育。

【肾主骨髓】

骨髓经精代谢，骨髓的生长、发育、修复，平衡肾髓的滋养。肾精充足，则生长旺盛，骨骼密实。如果不足，会导致发育不良、腰酸背痛、骨质疏松、易折断、牙齿软掉。

【肾主水】

主持和调节人体的水分代谢，维持人体水分代谢的平衡，如果水分代谢出现异常，就会出现尿急、尿频、盗汗、四肢水肿、遗尿等现象

【肾主气】

“肺为气之主，肾为气之本”。如果肾气不足，就会出现气喘、喘多喘少、呼吸困难等症状。怒伤肾肝，气滞则血不畅。气血两虚者易患低血压

【其华在路上】

头发的生长、脱落、润泽、枯萎与肾精的盛衰有关

肾精旺盛，头发乌黑有光泽；肾精渐衰，则头发变白、枯萎、易脱落。

【开窍于耳二阴】

耳朵的听力与肾精的盛衰密切相关。肾精充足，则听觉灵敏。肾精不足会引起耳鸣、尿频、遗尿、尿失禁、少精、月经不调、便秘等症状。

肾脏的阴阳哲学

中医认为，人体五脏六腑都有阴阳两个方面。肾是人体最重要的部分，阴阳之本，生命之源。它被称为“先天基础”。

【肾阴】：又称元阴，肾的物质结构，是人体阴液之源，滋润人体脏腑组织。

【肾阳】：又称元阳，肾的功能和热能，是人体阳气之本，对人体各脏腑组织的机能有促进和温热作用。人体。

阴阳失调的原因

【肾阴虚】：心烦发热，潮热盗汗，腰膝酸软，头晕耳鸣，妇女经闭，经量少，大便干结，脉细弱，舌质红少苔。阴虚火旺

阴阳失调的原因

【肾阳虚】：腰膝酸软，畏寒，四肢冰凉，神疲乏力，小便多而清，小便失禁，遗尿，水肿，女性不孕，舌苔白腻。阳虚寒证

肾虚对女性的危害

据报道，全球每年有2.5万名女性患上急性肾功能衰竭，每4名女性中就有1人感染过不同程度的肾脏疾病，而男性肾脏疾病的发病率仅为1%。

女性肾虚“七罪”

1、月经不调、性欲低下、失眠多梦、更年期提早，肾虚的女性会出现提早闭经、性欲低下、烦躁、焦虑、多疑、烦躁等更年期症状。

2、眼皮浮肿，黑眼圈加重，严重者面色苍白或暗沉，皮肤干燥、松弛、老化、皮肤松弛、皱纹、面色暗沉、色斑、白发、脱发。

3、怕冷、手脚冰凉、腰膝酸软、足跟痛。(阳虚)失眠、头晕、健忘、烦躁、气短、全身燥热、潮热盗汗、注意力不集中。（肾阴虚）

4.难孕不育。

5.体形不佳，肥胖。

6、血压升高，抵抗力减弱，导致各种关节疾病。骨质疏松，牙齿松动，驼背，腰酸腿痛，行动迟缓。

7.视力减退、烦躁、听力减退、记忆力减退。

肾虚的原因1

外感六：身体受风、寒、暑、水湿、燥邪、火毒六种自然气候的伤害，引起各种疾病，损伤津液，造成肾阴虚。

七情内伤：喜、怒、忧、悲、恐、惊，情绪起伏或抑郁不能宣泄，导致脏腑功能失调，气血无源，故阴亏血则肾虚。

先天不足：由于体质虚弱，精血不足，或病后怀孕，或孕妇营养不良，造成胎儿发育不良，胎儿长大后易出现肾虚。

肾虚的原因2

不良生活习惯：吸烟、饮酒、作息不规律、工作繁忙、应酬过多、经常熬夜、过度劳累等都会损害肾脏，导致肾虚。

饮食作息：嗜酒、辛辣、冷饮及劣质食物，导致消化不良，导致消化系统疾病，腰肾受伤导致消化功能下降，营养失衡。

房事过度：纵欲过度、房事频繁，直接损伤人体的肾精，内虚火旺导致肾虚血亏。

肾虚的原因3

过多食用干粮：短时间内盲目服用鹿茸、兽鞭、补肾素等干药和食物，造成真阴受损。

慢性消耗性疾病：如高血压、糖尿病、肺结核、慢性肾炎、慢性支气管炎、骨质增生、咽炎、慢性性病等。长期消耗阴血导致肾虚

肾虚的原因 4

疾病晚期：如急性、感染、出血等疾病晚期，气血亏损导致肾虚。

现代高科技的负面影响： 环境污染、手机、电脑辐射、噪音等诸多毒素在体内蓄积，增加人体内自由基含量，导致肾虚。

肾脏保健

家庭空调：

保持心情好，睡眠充足

注意身体的保暖，尤其是腰部的保暖

肾穴、中穴、阴陵泉、下丹田顺逆时针各揉100次。

肾脏保养

饮食调理：

多用黑色食物：黑豆、黑木耳、黑芝麻等。

百合30克，莲子30克，水煎半小时，代茶饮：安神宁神，益气养阴，固精涩肠。

肾阴虚：莲子山药粥；莲子15克山药30克芡实10克银耳15克一个鸡蛋

肾脏保养

肾阳虚：肉苁蓉乌鸡汤：乌鸡（公鸡）500g美容院肾保养，肉苁蓉20g，山药8片，党参20g，黄芪20g，枸杞子1勺，红枣8颗，栗子10个，水适量盐的量。：滋补肝肾，健脾胃，益气血，适用于肝肾亏虚引起的精血亏虚，腰膝酸软，男性阳痿，女性不孕等症状。

当归山药炖乌鸡：乌鸡500克，当归3片，山药适量，黑豆15克，丹参20克，百合20克，薏米40克，党参15克，薏米1勺枸杞子、生姜3片，最后加入葱段

【注意事项】补肾的同时也要注意调理脾胃，补而不燥

美容院保健

卵巢护理

肾脏保养

【注意事项】：蛋与肾同源，二者必须同补。

护肾精油：护肾精油+茉莉+玫瑰+迷迭香+乳香+薰衣草+茴香+百里香+生姜+檀香++

做精油后一定要多喝水，加速排毒。

疗程设计：连续做三天，以后每5-6天做一次。12次为一个疗程。