你可能要问了，我从小天天洗脸，还需要教我吗？
答案是肯定的！
洗脸方法不当，容易导致皮肤干燥、皱纹增多、长痘痘、长红疹等皮肤病，甚至加速衰老。
《生活时报》采访权威专家，教你一套“科学洗脸法”，六步搞定好气色。
采访专家
北京大学第三医院皮肤科主任医师姜伟
北京中医药大学东直门医院皮肤科主任医师 黄清
中国医师协会美容整形医师分会常务委员 陈伟华
选择温和、无刺激性的清洁剂
油性皮肤要选择清洁力好的洁面产品。干性或敏感性皮肤应选择温和无刺激的产品（PH值在5.0-6.5之间）。此类洁面产品呈微酸性，洗后无红、肿、刺、干、脱等现象。如果长了痘痘，可以选择有一定消炎作用且不含刺激性成分的产品，否则会加重病情。
有些人喜欢用深层清洁产品，认为这样就干净了。事实上，过度清洁会破坏皮肤表面的保护膜，使皮肤暴露在风吹日晒中，加速衰老。同时过度的清洁也会刺激皮肤分泌更多的油脂，这也是长痘痘的根源。
另外，记得洗脸前先洗手。很多人认为在洗脸的过程中，手自然会一起洗。事实上，并非如此。手更容易接触到污垢并携带大量细菌。如果不洗手就洗脸，很可能对皮肤造成二次污染。
6步洗脸法，告别皱纹
1.用温水湿润面部
最适合洗脸的温度约为34°C~35°C。摸起来感觉温暖美容院洗脸手法，但不热。它可以清洁皮肤并具有镇静作用。用热水（38℃以上）洗脸可以彻底清洁皮肤，但过度清洁也会加速皮肤老化。经常这样做会削弱血管壁的活力，导致皮肤毛孔扩张，皮肤松弛，出现皱纹。偶尔用冷水（20°C以下）洗脸会使皮肤发涩。长期如此，皮肤的毛孔就会关闭，脸上的皮脂、灰尘、残留物就洗不掉了。容易引起粉刺、皮肤过早老化等皮肤问题。
2.充分打发洁面乳
洗面奶的用量不宜太多，一角钱大小就足够了，先让洗面奶在掌心充分起泡再洗。
大多数人忘记了这一步，洁面乳起泡不够，不仅达不到清洁效果，还会残留在毛孔中引起粉刺。
3.轻轻按摩15次
洗脸时尽量由下往上逐渐推洗，避免用手捂脸来回用力搓洗。因为脸上的毛孔是向下生长的，角质层也是从上到下呈鳞片状分布，逆生长方向洗脸有利于去除污垢。
将泡沫涂抹于面部后，轻轻打圈按摩，不要太用力，以免产生皱纹。按摩约15次，让泡沫遍布全脸。
自下而上的手法还有按摩提拉肌肤的功效，对抗肌肤老化。但是鼻子的毛孔是往上长的，黑头是最容易长出来的，所以洗鼻子的时候要从上往下搓，多搓几圈。
4.冲洗掉清洁剂
有的女性怕洁面后有残留，就用毛巾使劲擦去脸上的洗面奶，不利于娇嫩的肌肤。应以湿毛巾轻压于面部，反复数次后，洁面乳即可卸除，且不会伤害肌肤。
毛巾用久了，纤维会变硬，不仅用起来不舒服，还是面部皱纹、斑点的“元凶”。洗完脸后，如果用干硬的毛巾擦拭，会对皮肤造成强烈的刺激。如果来回摩擦，伤害会更大，而且会导致皮肤出现细纹，还会刺激皮肤产生黑色素，引起色素沉着，即“摩擦斑”。
5.检查发丝残留
照镜子检查发际线周围是否有清洁剂残留，这是一个经常被忽视的步骤。有些女性总是在发际线周围长痘痘，其实是因为她们忽略了这一步。
6.用冷水冲洗20次
最后用双手用冷水洗脸20次左右，同时用毛巾蘸冷水敷脸。这样做会收紧毛孔，同时增加面部血液循环。
洗脸不是越多越好
我们皮肤的最外层是角质层，外面有一层被汗液和皮脂乳化的皮脂膜，为人体提供保护。
过度清洁和化妆品使用不当（如用碱性强的肥皂洗脸），不仅会去除皮肤表面的灰尘、老化角质、微生物等，还会破坏正常的皮脂膜，达不到清洁的目的。护肤，反而会伤害皮肤。
所以，不同的肤质，洗脸的频率和后续的护理方式是不一样的。
干燥的正常皮肤
早晚用水洗脸
干燥和正常的皮肤虽然不太油腻，但有时会感觉干燥美容院洗脸手法，尤其是在季节变化时。因此，皮肤干燥的人可以每天早晚洗一次脸。
早上起来，脸上只有少量的皮肤代谢物，脸上没有多少灰尘和污垢。只需用水冲洗即可达到清洁的目的。晚上，用温和的洁面乳洗脸后，涂抹保湿霜和乳液。
油性皮肤
彻底清洁
对于油性皮肤，建议早晚使用控油洗面奶彻底清洁。中午，如果觉得油腻，可以用化妆棉沾温水轻轻擦拭。
敏感型皮肤
使用药妆洁面乳
对于敏感肌肤，无论是哪种肌肤，建议晚上使用药妆洁面乳洗脸，早上用纯净水轻轻擦洗，避免普通产品成分的刺激并伤害皮肤。▲
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