如何预防卵巢早衰？

问问自己，

多久没有被人称赞气色好了？

难道女人年龄一往上长，

就必定逃不脱“黄脸婆”的宿命吗？

皮肤粗糙、身材走样

肥肉横行、月经失调……

这是卵巢早衰的警报！

你还在傻傻的以为

这只是小问题吗？

• 1、与生育状况有关

  
  

首先与首次怀孕的年龄有关。即首孕年龄越大，绝经越早。另外，哺乳时间越长，绝经越晚。还有，口服避孕药时间越长，绝经越晚。

• 2、生活习惯

  
  

每周吃两到三次鱼、虾的妇女，绝经年龄较晚；常年坚持喝牛奶的妇女，喝牛奶量较多、坚持时间越长，绝经越晚；从不锻炼身体的妇女，绝经年龄早；受到被动吸烟侵害越多、时间越长，绝经越早。

• 3、过度的减肥

  
  

导致体内脂肪急剧降低，当脂肪比率过低时就会影响体内雌激素的水平，因为合成雌激素的主要原料为脂肪，体内脂肪不足，导致雌激素成不足，雌激素减少又会引起月经紊乱，甚至出现闭经，而非正常闭经又会抑制卵巢的排卵功能，容易造成卵巢功能早衰，若治疗不及时，甚至会造成女性不能生育。卵巢早衰又会加重月经紊乱，如此形成恶性循环。

• 4、与月经初潮年龄有关

  
  

卵巢出现早衰与月经初潮和生育状况也有关，月经初潮越早的女性，出现绝经的年龄也会越早。首孕年龄越大，绝经愈早。另外，哺乳时间越长，绝经越晚。还有，口服避孕药时间越长，绝经越晚。

• 5、心理压力过大

  
  

生活节奏加快导致的心理压力过大，也会使女性提早出现隐性更年期的症状。

• 6、幼年时患过腮腺炎并发了卵巢炎

  
  

幼年时患过腮腺炎并发了卵巢炎破坏了卵巢的功能，使卵巢对垂体的促性腺激素的刺激不敏感，没有产生应有的反应。

• 7、衣着原因

  
  

常由于"塑身内衣"的压迫，导致卵巢发育受限，卵巢受伤。尤其是少女长期穿紧身衣，不仅会影响发育，还会诱发乳腺增生或囊肿等疾病。

• 8、染色体出现异常

  
  

染色体出现异常造成始基卵泡在月经周期中的消耗异常增多。

• 9、患有自身免疫性疾病

  
  

如风湿性关节炎，体内的免疫系统可能错误地将卵巢组织内的生殖细胞当成外来的异物而予以杀伤、破坏。

卵巢早衰的女性容易发生面部潮热、易怒、失眠和抑郁，往往这一类症状会被看做是上火问题。

卵巢早衰的女性出现月经不调、阴道萎缩、排卵率降低和夫妻生活冷淡等问题。

当出现越减越胖时要好好反思，是否因为卵巢早衰导致。卵巢早衰引起雌激素水平下降，而雄性激素水平则容易提高，出现男性类型的肥胖，如水桶腰、大肚腩、小腹臃肿、胸下垂和臀部下垂等。

卵巢早衰的女性还会出骨质疏松、关节炎、食欲不振、便秘、尿频、尿多等问题。

免疫力降低不能单纯的认为是体质差，还可能因为卵巢早衰造成，出现易感冒、感染炎症等问题。同时，卵巢分泌的雌激素可以令血管柔软，预防心血管疾病。 

1.肤色晦暗无光泽，出现皱纹、色斑等。

2.体形变化，脂肪大量堆积于腰、腹、臀，失去玲珑曲线。

3.更年期提前，焦虑抑郁，丧失自信，健忘多梦。

4.内分泌失调，私处出现异味、瘙痒等不适。

5.“性”情变化，阴道干涩，较难享受性高潮。

6.易受妇科问题侵袭，身体抵抗力下降。

7.经前综合征，月经失调、无规律。

只有充足的睡眠才能让女性的生理机能保持正常，从而不影响卵巢的正常功能。因此，为了卵巢的健康，在日常生活中女人们应该养成早睡早起的好习惯。

人流对卵巢的伤害非常大。这是由于人流后女性都会因此而出现内分泌失调的情况，长期如此会导致卵巢功能异常，最终造成卵巢功能不全，从而影响到以后的生育。所以，女性要特别注意要做好避孕工作，尽量避免意外怀孕的发生。

很多女性朋友为了追求“骨感美”，饮食限制过于严格，导致营养不良，内分泌紊乱，引发卵巢萎缩、功能减退。

人体是一个生命体，处在不停的新陈代谢中，生殖系统也如此，在不断的产生毒素和受到病菌的侵扰，毒素长期滞留会上行感染损害卵巢，使女性激素分泌失衡，造成更年期提前到来。所以，女性朋友在日常生活中重视对生殖系统的排毒、修复和保养才能维护卵巢的正常功能。

女人卵巢保养得好，可以使面部皮肤细腻光滑，白里透红，永葆韧性和弹性；促进生殖和机体健康，调节并泌雌性荷尔蒙，提高两性生活质量；胸部丰满、紧实、圆润。