皮肤护理的一般程序：按摩面膜护理→滋润皮肤补充营养

护肤的一般流程：清洁皮肤→去角质； 按摩→面膜护理→滋润肌肤补充营养

(1)清洁面部皮肤

佳岛医疗网使用各种清洁产品去除皮肤上的污染物，保证皮肤呼吸顺畅，预防污垢侵入皮肤引起的严重疾病。

彻底清洁肌肤是打造美丽肌肤的第一步。 因为附着在我们脸上的污垢，除了我们自己每天排出的分泌物和生化代谢物外，还有空气中的悬浮颗粒或者外界的化学物质。 这么多“垃圾”堆积在脸上。 清洁后，久而久之，堆积的残留物难免会堵塞毛孔，影响皮肤的健康。 保持皮肤新陈代谢的顺畅是皮肤需要彻底清洁的重要原因之一。 毛孔畅通，体内皮脂腺分泌的油脂和代谢产物才能顺畅排出，使用的护肤品必须容易被真皮层吸收，皮肤自然柔嫩有光泽。 如果清洁不够彻底，会加速皮肤的老化过程。 当污垢沉积在毛孔中时，皮肤的新陈代谢功能很容易退化，从而导致皱纹和肤色不均。

洗脸对于我们来说可能是最简单的事情，但是如果不注意，也会对面部皮肤造成伤害，影响美观。

面部清洁是护肤的第一步。

1、洗涤用水

首先，洗脸宜使用软水或将自来水煮沸冷却后再使用。 水温接近人体温度。 太热的水会使皮肤粗糙，容易产生皱纹。 太凉的水只能清洗皮肤表面的污垢，而不能清洗毛孔内的污垢和多余油脂。 合适的水温（30-40℃）可以彻底清洁皮肤，不会对皮肤造成伤害。

2.洗面奶

洗面奶的作用主要是清除皮肤表面的污垢和皮肤分泌物，保持汗腺和皮脂腺分泌物的顺畅排出，防止细菌感染，调节皮肤酸碱度，为护肤做准备。

3.洗脸

将洗面奶挤入掌心美容院洗脸步骤，加入少量清水，揉出泡沫，然后将洗面奶涂抹于面部和颈部。 按摩时不要太用力，要用指尖轻轻按摩。 然后用清水冲洗面部和颈部，确保洗面奶彻底洗掉。 洗完脸后，不要让它自然风干，用毛巾盖住一会儿，再涂护肤品。

中性皮肤是最理想的皮肤，在护肤之前使用洗面奶即可； 油性皮肤皮脂分泌较多，可以每天洗一到两次脸，最好早晚用洗面奶或去油效果较好的硫磺洗脸； 干性皮肤和敏感性皮肤不能用肥皂洗脸，因为肥皂碱性强，会损伤皮肤。 一般可以选择脂肪含量高的洗面奶，水温不宜过高。

四、注意事项

皮肤干燥或敏感的人每天洗脸不宜太频繁，早晚各一次即可。 油性皮肤的人可以用温水洗脸，去除脸上多余的油脂。

带妆卸妆时，先用卸妆液卸掉眉毛、眼睛、腮红、口红的颜色，再用卸妆液均匀涂抹全脸，用手指轻轻揉搓（记得要掌握从下往上,由内向外）分）排出污垢或粉尘。 洗脸时，先用温毛巾盖住脸，使毛孔张开，然后用清爽的洗面奶或保湿型洗面奶洗脸，以利于油脂和污垢的排出，最好用温水。 热水容易造成皮脂和水分流失过多，而冷水会封闭毛孔，不利于污垢的清除。 只有保持毛孔畅通，表皮清洁，才能打造美丽肌肤。

5.自制洗面奶

①西瓜皮清洁

【材料】西瓜皮适量，水适量。

【准备】①西瓜皮用水洗净，去掉红果肉和坚硬的绿皮，切成小块。 ②将瓜皮放入打浆机中美容院洗脸步骤，加入适量清水打成泥状。

【使用方法】将冬瓜泥涂于面部，轻轻揉搓面部，几分钟后用清水洗净。

【美容功效】用西瓜皮洗脸，可使皮肤光滑细腻，富有弹性。

(2) 去角质

去角质是常见的护肤方法之一。 随着皮肤不断自我更新，最外层的死细胞不断脱落，由新细胞补充。 在某些因素的影响下，死细胞的脱落过程缓慢，当它们在皮肤表面堆积过厚时，皮肤就会显得粗糙、发黄、暗沉，影响皮肤的正常生理功能。

值得注意的是，有敏感、粉刺、炎症等问题的皮肤不宜去角质。 去角质的间隔时间可根据季节、气候、皮肤状况而定，不宜过于频繁，以免损伤皮肤。

(3) 面部按摩

按摩是最有效、最安全的面部皮肤护理和保养方法之一。 轻轻揉搓不仅可以促进皮肤的血液循环，还可以促进新陈代谢，防止皮肤皱纹增多和肌肉松弛，按摩还可以调节皮脂腺的分泌功能。 由此可见，按摩是一种适合各种肤质的极佳美容运动。

按摩方法：将按摩霜涂于面部，由面部中央向外轻轻揉搓。 切记不要逆着肌肉的方向走，否则很容易出现皱纹。 按摩时，用食指、中指、无名指有节奏地、均匀地、轻柔地呈螺旋状按摩皮肤。 按摩时还应注意，如果皱纹是水平的，手指要垂直移动； 如果皱纹是垂直的，手指应该水平移动以减少皱纹。 使用螺旋式按摩时，应由中心向外，外出用力，拉回时放松。 顺着肌肉的方向按摩眼角，但不要用力。 按摩后，用热水浸湿的毛巾拧干敷在脸上约半分钟，轻轻擦去按摩膏，蒸发的水分也能滋润肌肤。 但需要注意的是，热毛巾的温度不宜过高，以免烫伤皮肤。

(4)面膜护理

面膜是一种利用皮肤的呼吸作用来清洁和滋养皮肤的美容方法。 它能吸收毛孔深处的污垢和多余油脂，因此能起到清洁皮肤和补益营养的重要作用。 在进行护理时，要根据不同的皮肤类型和护理要求选择正确的面膜。