如何练就收腹、翘臀、美腿？

平坦的小腹，翘臀，美腿，大概是每个女人心中理想的身材，小编给各位姐妹们送来干货，教大家如何塑造这完美的身材！

以下9个动作，每个动作45秒，休息15秒，坚持一个月，就能见效！

动作1

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动作2

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动作3

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动作4

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动作5

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动作6

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动作7

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动作8

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动作9

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