全球美容院排名榜 中医按摩的步骤及要领，让你轻松预防面部血液循环

1、手腿暖和后，敷在脸上，由下往上重复腿部30次，可使皮肤去皱、有光泽。 2、梳头不用木梳全球美容院排名榜，用10根手指从额头到脑后反复梳理30次，然后从前到后轻轻拍打头部15次，可以防止脱发失落、头痛和头晕； 改善睡眠，增强记忆力。 3、左腿在左耳内，右腿在右耳内，从上到下反复揉腿30次； 最后双手劳宫穴贴着耳朵按压松开3次。 因肾开窍于耳，此功可强肾，防耳鸣。 4.在腿上揉眼睛。 双手用食指在腿部揉搓下眼皮30次：然后闭上眼睛，用双手的中指或食指在腿部轻轻揉搓眼球30次； 最后，手脚暖和，蒙眼半分钟左右，可改善视力。 5.鼻子在腿上。 双手食指或中指在鼻外侧反复揉搓30次； 然后在腿部来回揉人中穴30次，可预防感冒和鼻炎。 循环，防止牙龈生理性萎缩，是固定牙齿的好方法。 7、搓揉后颈和腿内侧的大椎穴。 用左手或右手在后颈腿部内侧反复揉搓30次； 然后在腿内侧揉大椎穴30次。 预防感冒。 9.摇头点头。 整个头部从左到右，再从右到左前后摆动9次； 然后上下点头9次，这是预防颈椎病的有效方法。

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2、梳头不需要木梳，而是用10根手指从前额向后脑梳30次，然后从前向后轻拍头部15次。 可预防脱发、头痛、头晕； 改善睡眠，增强记忆力。

按摩促进头部血液循环

功能：舒缓面部肌肉美白。

放松约十分钟

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功能：增加面部血液循环。

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中医推拿的步骤与要领

4、眼周擦拭：用双手拇指按压四白穴1-2分钟，由清明穴经四白穴至四柱穴擦拭。

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4.在腿上揉眼睛。 双手食指分别揉搓腿部下眼睑30次； 然后闭上眼睛全球美容院排名榜，用双手的中指或食指在腿部的眼球处轻轻揉搓30次。 最后，用双手和双腿遮住眼睛半分钟左右，可以改善视力。

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功能：清耳明目，利于全身调整。

用十个手指按头皮。