前段时间，周冬雨的美腿成了网络热议的话题。 对比她刚出道时的照片，网友惊呼“周冬雨的腿怎么了？为什么原本粗壮的小腿变得纤细了？” 据娱乐新闻报道，周冬雨声称瘦腿的“秘诀”来自中医。 刮痧疗法，两三个月刮痧瘦腿瘦了3厘米。 刮痧瘦腿真的有用吗？ 爱美的女人能效仿吗？ 广东省第二中医院针灸康复科主任医师曾宏文教授指出，刮痧疗法确实可以达到减肥的效果，但效果因人而异。
刮痧祛湿有瘦身效果
减肥是爱美女性永恒的话题。 打开搜索引擎，关于“刮痧瘦腿”的讨论很多。 曾宏文教授指出，从中医理论来看，很多人肥胖的主要原因是脾虚湿盛。 脾虚不能运化水湿。 如果湿气停留在人体内美容院局部瘦腿管用吗，就会造成一些“垃圾”，多余的脂肪就会堆积在人体的腹部。 、大腿等常见的脂肪部位。 “中医认为，脾主四肢，脾主肌肉，脾虚则肥胖。健脾化湿，可行气化浊，去余脂，燃烧多余脂肪，身体，达到减肥的目的。”
刮痧以特定的工具和手法刮擦体表，可活血化瘀、清热利湿、疏通经络、调理脾胃、祛湿解毒。 “刮痧不仅可以减肥，还可以去除全身湿气，通过调节全身症状，起到健脾疏肝、补肾养心、安神的作用。肝气舒畅后，人就不会轻易发脾气，亚健康状态也能得到调理。”
刮痧是通过全身调理来减肥的，难道像网上传闻的那样只是瘦腿吗？ 曾宏文教授指出，刮痧可结合局部治疗和全身护理。 局部肥胖称为“阿是穴”，即脂肪穴。 这些部位可以多刮削，也可以达到局部减薄的目的。
刮瘦腿绝不是“越痛越好”
与拔罐相比，刮痧操作简单，很多人在家就可以尝试。 但是如何正确的刮痧瘦腿呢？ 是不是网上说的“刮的越痛效果越好”？
曾宏文教授指出，刮痧非常简单易学，但不同于拔罐可以来回，刮痧的要点不是来回刮，而是一个方向刮，以免损坏皮肤。 想要刮痧瘦腿的女性，应该使用一些刮痧油来保持皮肤的润滑。 每次刮的时间不宜过长，大约3-5分钟，由上而下，由里到外，用牛角板效果会更好哦，刮出紫砂点就停了。
对于“瘦腿越痛效果越好”的说法，曾教授不以为然，“刮痧要用力轻柔，力度适度均匀，缓慢实施，让人感觉很舒服，一定不能让人觉得每天都不舒服。不同医生的经验、手法、力度不同，所以刮的效果会有所不同，但如果太粗糙，很容易损伤皮肤。“有些人技术不专业，手法重，这会让人感到非常痛苦。 “
曾教授提醒，如果刮痧时感到疼痛，应适当减少刮痧时间。 另外，局部瘦腿的频率大约是一周一次。 “不能天天刮，会伤皮肤的。”
如果身体太虚弱，很容易变胖
民间有“初秋刮痧能活八十八”的说法，意思是过了秋天，通过刮痧去除体内湿热之邪，达到养生的目的。 曾宏文教授提醒，虽然刮痧没有明显的季节限制，但冬天天气很冷时最好不要刮痧。 即使做，也要选择在温暖、明亮、通风的地方进行。
此外，皮肤有溃疡、挫伤和龟裂的人； 出血性疾病，如紫癜和血友病； 身体极度虚弱，有严重内脏疾病，如高血压、糖尿病等的人，不宜刮痧。 不能刮病人的脖子和经期。 也不宜在饥饱、大汗淋漓时刮痧。 刮痧时应注意避免骨疤痕，以免伤及身体。
很多现代女性为了瘦腿，会在美容院或家里尝试刮痧。 曾宏文教授指出，刮痧瘦腿虽然有一定效果，但效果因人而异。 “肥胖者多为脾肾两虚美容院局部瘦腿管用吗，脾虚不能运化水湿，肾主水，水失调滞于体内，故脾肾阳虚是最常见的体质。” 。正气越弱，效果就会越慢。”
刮痧瘦腿并不是人人都适合。 曾宏文教授指出，刮痧本身“顺则补，逆则缓”。 与拔罐等其他方法相比，更泻。 如果人体很虚弱，不断地刮痧消耗能量，不仅会损伤皮肤，还会引发很多其他疾病。 “治疗一定要辨证论治，正气不足的人，刮痧耗气后，气虚不能吸收，更容易发胖。” 指局部减肥。
需要注意的是，虽然刮痧看似简单，但对某些人来说也可能存在危险。 “过度劳累、精神紧张、极度虚弱或处于亚健康状态的患者，会出现刮痧耗气后昏厥，表现为大汗淋漓、呼吸困难、面色苍白。在这种情况下，如果出现症状轻症，应立即停止，盖被子保暖，喝水，拨打120急救。” 专家指出，任何一种治疗都可能出现危险情况，一个人不能独自在家进行。
曾宏文教授介绍，刮痧减肥效果不错，但比较慢。 其实放血疗法也可以达到减肥的目的，而且见效比较快。 此外，中医还有中药调理、耳压、穴位埋线等，都可以起到类似的作用。 具体应用需要专业医生根据个人体质进行治疗。 （记者颜慧芳通讯员李朝进晓明）
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