什么时候按摩背部最好？

根据人体十二经脉之一的刘著经。简称膀胱经。

以下部分从眼角(景明穴)开始，到额头，在头顶(百会穴)汇合。这条经络从头顶分支到上耳角。

自上而下直行至枕骨，入颅腔，上脑，回项(天竺穴)，然后在大椎穴会合，再沿肩胛骨内侧分左右，脊柱两侧(一寸五分)，至腰(神俞穴)，入脊柱两侧肌肉，深入体腔，上肾，属膀胱。

这条经络的一个分支从腰部分出，沿脊柱两侧下行，经过臀部，从大腿后侧外缘下行至腘窝(卫中穴)。

另一分支从项下，经肩胛骨内侧，从附着点(三寸)下行至髌骨支点，经大腿后侧与腘窝内的前一分支汇合，再经腓肠肌下行至足外侧踝部，沿足背外侧缘行至小趾外侧端(至阴点)，与足少阴肾经会合。

穴位

此经络的腧穴有:景明、宽珠、梅冲、曲槎、吴楚、城关、田童、洛阙、于震、天竺、大元、丰满、舒菲、厥阴俞、心俞、独俞、舒歌、肝俞、胆俞、脾俞、舒威、三俞神堂、卜、葛关、浑门、杨刚、一社、臧伟、盖门、枳实、保弼、子午、合阳、承筋、成山、飞扬、体阳、昆仑、蜀神、参麦、金门

这条经络有67个穴位，其中49个分布在头面部、项部和腰背部，18个分布在下肢后中线和足部外侧。

第一点亮，最后一点阴。该经络穴位主要治疗泌尿生殖系统、精神神经系统、呼吸系统、循环系统和消化系统疾病，以及该经络通过部位的疾病。比如癫痫、头痛、眼疾、鼻疾、遗尿、排尿困难、下肢背部疼痛。

简单的宋诀:气血注入肺在，大肠在胃，脾在午间而小肠在午间，膀胱在一肾位，心包在三焦在奇石，胆在丑肝在各位。

功能

1、能缓解疲劳。

2、有助于良好的睡眠。

3.按摩上背部时，可刺激舒菲穴，主治肺部疾病；治疗心脏病的心俞穴；能扩胸理气的督俞穴；还有舒歌穴位，可以调节血液，扩张和中和肠胃。

4.按摩下背部时，可刺激主要用于肝病的肝俞穴；胆俞穴治疗胆囊疾病；关键脾、胃、脾俞等用于祛湿。

5.按摩左右肩胛刺激的穴位，对头面部疾病、颈椎病、肩周炎的治疗有一定的疗效；

6.按摩背部侧面，也能起到扩胸理气，治疗肋间疼痛的作用；也可以尽量挺胸，肩胛骨向后，按摩颈肩大椎、风门等穴位，可以治疗颈椎病、颈肩综合症。

7.按摩背部每一个穴位，疏通经络，行气活血，反射性调节内脏活动，增强内脏功能。只要坚持背部按摩，就会得到明显的治病保健效果。