胸部怎么排毒？

最近市面上有各种各样的排毒方法，那你试过胸的排毒方法吗？来科普一下~

五大胸排毒法

淋巴排毒

胸部上方连接颈部的两侧是体内最大的淋巴集中区，容易积聚毒素。如果不进行淋巴排毒，会直接影响胸腺细胞的代谢。

用双手食指和中指按压耳朵后侧的凹陷处，从这里用力向下疏通，直到推到肩部锁骨。重复这个动作5-8次，感觉颈部两侧轻微发热最好。千万不要用指甲抓破皮肤。

圆形按摩

淋巴排毒后，胸腺细胞的新陈代谢会旺盛很多，是做全循环按摩的最佳时机。用一只手轻轻托住胸部，避免下垂或向外扩张。另一只手从胸部中间开始，用手掌包裹胸部，用虎口旋转包裹胸部。这个动作可以有效阻止辅助乳房的生长，促进胸部以上的肌肉生长。重复5-8次。

按压按摩

按摩胸部上部后，应该开始做下部的工作。双手手掌并拢，从胸部一侧下缘与肋骨相遇的部位开始，用四指平衡力并排向上推胸部。

不要太用力。最好动作轻柔缓慢。这个动作可以让胸部向上发展，变得更结实，更有弹性。同时可以将胸部下缘的脂肪转移到胸部。重复这个动作3-5次，一定要慢。

Tila按摩

推动胸部下缘可以使胸部结实。这个动作结束后，需要抬起并按摩胸部上部。

将四指腹点压在乳头上方，逐渐发力，逐渐抬胸。这种力量驱使胸部变得结实。当腹部向上移动到锁骨位置时可以重复。每天做3-5次，可以有效促进胸部变得坚挺圆润。

穴位按摩

胸部的代谢也与胸部周围的穴位密切相关，最密切相关的部位是两个乳头连线的中部，称为钟山穴，是人脉的重要穴位。

用指尖按这里，可以改善胸部发育缓慢、胸痛、呼吸困难、心悸、疼痛等症状，还可以促进上半身的血液循环和胸部的排毒功能。用食指按1-2分钟。

胸部排毒吃什么？

食用菌

银耳、木耳、香菇、猴头菇、茯苓等。是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫力，增强机体抵抗力，具有很强的抗癌作用。

鱼

大黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎、海带、海艾等。，因为它们富含微量元素，可以保护乳房，抑制癌症生长。

水果

葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、柑橘、无花果等。，不仅含有多种维生素，还含有抗癌和抗癌物质亚硝胺合成。

蔬菜

与主食合理搭配，有益健康。如番茄、胡萝卜、花椰菜、南瓜、大蒜、洋葱、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜。