脸上长雀斑怎么办？

雀斑的成因有:

1、生活习惯。压力、偏食、睡眠不足等不良习惯也会增加黑色素。

2.一些疾病很多疾病可以改变正常的肤色，使皮肤变黑，甚至长斑。最常见的疾病是内分泌系统疾病、慢性消耗性疾病和营养不良疾病。

3.紫外线刺激皮肤中的黑色素，诱发雀斑等皮肤病变。即使在阴天，“紫外线”依然很强。紫外线会导致皮肤变黑、老化和皱纹。

4.一些敏感的食物一些食物也是皮肤变黑的祸根。富含铜、铁、锌等金属元素的食物有这个缺点。

5.分泌原因。内分泌失调也是女性出现色斑的重要原因。月经和怀孕期间性激素水平的变化会影响黑色素的产生。

6.遗传原因。常染色体遗传是雀斑的主要原因。大多从5岁左右的孩子开始，女性居多，春夏重秋冬轻。从针尖到米粒大小的浅棕色到黄棕色斑点，对称分布在面部(特别是鼻子)。

一种预防雀斑的方法

1、做好防晒措施，污渍最怕阳光。暴露在阳光下或过度暴露在x光和紫外线下会促进和加重色斑。即使是室内照明用的荧光灯，由于紫外线的激发，也会加重色斑，因此可以认为色斑是物理性的、创伤性的皮肤病。阳光可以增加黑色素活性，增加表皮基底层黑色素含量，形成色斑。夏天阳光充足，色斑活动频繁，斑点增多，颜色加深，损害变大；冬天阳光少，斑数减少，颜色变化轻，伤害减少。可见，日晒是色斑发生的必要因素，患者应尽量避免长期日晒，尤其是夏季。

2.防止各种电离辐射，包括各种玻壳显示屏，各种荧光灯，x光机，紫外线照射器等等。这些不良刺激会产生与强烈阳光相似的后果，甚至比阳光更严重的伤害，导致色斑加重。

3.小心使用各种创伤治疗，包括冷冻、电离子、强酸、强碱和其他腐蚀性物质，否则容易造成毁容！

4.慎用化妆品和护肤品。禁止使用含有激素、铅、汞等有害物质的“速效祛斑霜”，因为副作用太多，可能造成上百种副作用，导致严重毁容！

5.避免刺激性食物。刺激性食物很容易使皮肤老化。尤其是咖啡、可乐、浓茶、香烟、葡萄酒等。吃的越多，衰老的越快，会导致黑色素分子浮在皮肤表面，使黑斑扩大变暗。

6.多喝水，多吃蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、草莓和桃子。

生活中，我们也会听到可以祛斑的护肤品。这些护肤品虽然有一定效果，但是这些产品有化学成分，长期使用会有副作用。医用激光可以祛斑。激光祛斑利用激光的选择性光热分解原理。借助激光产生的高能，将这些色素粉碎，色素碎片随人体各种循环一起从体内清除，从而达到治疗的目的。