之所以会长痘痘，是因为肝火过于旺盛，我们自己的身体无法自我调节的程度引起的。建议养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬，高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分;同时多参加各种运动锻炼，加强体质;还要养成好的作息规律，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律，造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足，要注意休息，保证充足的睡眠;避免过度劳累，保持精神愉快。