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    养肝按摩什么穴位?

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    • 文艺 编辑

      春季为何要养肝?

      我们先来看春季的特点,阳气生发、万物始生,春季五行属性是“木”。木的生理特点是“木曰曲直”,即向上生长和向外舒展,具有生长、升发、条达、舒畅的特点。这个特点跟五脏中的“肝”的功能特点相似,肝具有条畅情志、疏泄气机的作用。所以春季的五脏归属为“肝”。

      养肝按摩什么穴位?

      “肝者,罢极之官”,肝主疏泄,肝藏血,肝脏调畅全身气机,是气机升降出入的枢纽,又是贮藏血液、调节血量的重要器官,称为重要的“生命器官”。

      现代医学认为,肝脏是人体最大的消化腺体,是人体新陈代谢的枢纽,还有解毒、调节水液与激素平衡的作用。利用春季来养肝,是中医养生的一大重要部分。

      养肝按摩什么穴位?

      中医教你按摩7个养肝穴

      中医认为,肝气郁结是由肝失疏泄或情绪抑郁不舒引起的,可表现为脾气大,脸部长斑,黑眼圈等症状。

      其中情绪问题大多来自工作和生活。要想保健养生,必须改掉脾气大的毛病,以避免伤肝。

      除了调解心情养生外,还可通过按摩身上的7大“撒气穴位”来护肝养肝

      1、角孙穴、风池穴太阳穴等3大穴位是头上的“撒气穴”。

      养肝按摩什么穴位?

      按压这些穴位能起到明目醒脑、舒缓疲劳、焦虑的养生保健作用,可治疗头痛,眩晕等病症。

      有些人在按摩完角孙穴后会打嗝,说明按摩养生起到了一定的作用,这个穴位对于着急生气后两肋胀痛、乳房胀痛的人更有益。

      2、膻中穴肩井穴是胸肩部的2个“撒气穴”。

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      前者(位于两乳之间)有宁心神、除闷的养生作用。按摩时用大拇指腹稍用力揉压穴位,每次揉压5秒,休息3秒。生气时往下捋100下,可以顺气,对岔气也有很好的养生作用。

      用拳头敲打肩井穴可缓解颈疲劳、使大脑供血充足、治疗头痛。按摩肩井穴位还可以改善乳房胀痛、乳腺增生、乳腺炎。

      3、太冲穴足三里是下肢的2个“撒气穴”。

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      按摩太冲穴对爱发火和忧郁的人都有舒缓作用,尤其对高血压、头痛、乳房胀痛、月经不调等患者具有良好的治疗养生功效。

      如果配合着按摩足三里,在舒肝理气的同时,还对便秘、腹泻和胃病等疾病有所改善。

      春天吃11种食物养肝

      养肝按摩什么穴位?

      葱、蒜、青椒、香椿、大红枣、豆芽菜、金针菇、菠菜、胡萝卜、西红柿、芦笋、茼蒿、枸杞。

      养肝的花茶

      肝脏是重要的解毒器官,各种毒素都要经过肝脏的过滤,变成无毒或低毒物质,可见肝脏负荷之大。要促进毒素的排出,不妨适当喝一些花茶。

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      玫瑰花茶

      养肝按摩什么穴位?

      玫瑰花性微温,并含有丰富的维他命,对于活血调经、疏肝理气、平衡内分泌有不错的作用,还能调理肝胃,消除疲劳,改善体质。取干玫瑰花6至10朵,放入茶杯中,冲入热水,即可饮用,还能放入两颗红枣,能有不错的滋养血气的作用。

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      桃花茶

      养肝按摩什么穴位?

      从中医角度看,桃花味甘、辛,性微温,能疏通经络、改善血液循环,促进皮肤营养供给,滋润皮肤,可谓“养颜茶”。桃花3克,沸水冲泡,水稍凉后加蜂蜜适量,代茶饮。但由于桃花的活血作用较强,孕妇及月经量过多者应该谨慎使用。

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      茉莉花茶

      养肝按摩什么穴位?

      喝茉莉花茶有很好的安定情绪、振奋精神的作用,还能健脾化湿、减轻肠胃不适及和胃止痛,对女性生理和生殖机能都有很好的帮助。而且茉莉花茶的美容养颜、滋润肌肤的功效都是不错的。

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      蒲公英茶

      养肝按摩什么穴位?

      蒲公英植物体中含特有的多种健康营养的活性成分,同时含有丰富的微量元素,蒲公英是天然的利尿剂和助消化圣品,其中含有丰富的矿物质,能帮助预防缺铁引起的贫血症,还能调节体内的水盐平衡,含有丰富的蛋黄素,可以预防肝硬化,增强肝和胆的功能。

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      月季花茶

      养肝按摩什么穴位?

      中医认为,月经是“调经茶”,因为味甘、性温,有活血调经、消肿解毒的功效。月季花1.5~4.5克、益母草9克,水煎服,可缓解痛经,长期饮用可疏肝解郁、活血调经。需要注意的是,月季不宜久服,脾胃虚寒者及孕妇应该慎用。

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