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    按摩哪些养生穴位最能保护眼睛?

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    • 文艺 编辑

      如今,电脑、手机等电子设备往往成为了我们生活中的必需品。我们时常用它们工作、娱乐和学习。而如果长期使用电脑、手机,对于我们眼睛的健康也是极为不利的!今天是国际爱眼日,我们就来说说眼部护理的重要性。

      按摩哪些养生穴位最能保护眼睛?

      眼部有六个之“最”
       

      一之“最”

      眼部皮肤是最薄的,只有0.33-0.36毫米的厚度,所以眼部只有面部的1/5的厚度。


      二之“最”

      眼部皮肤是最敏感的,千万不要把面部的产品用到眼部哦。所以需要使用最安全的、最温和的、最针对性的、专业眼部产品。


      三之“最”

      眼部皮肤是最疲劳的,专家统计每天每个人的眨眼次数达2.4~2.8万次;眼部是身体上所有器官中最疲劳的一个器官。


      四之“最”

      眼部是最容易出现皱纹的,女人的第一条皱纹就是从眼睛开始,皱纹的出现是对您的衰老发出的信号。


      五之“最”

      眼部是最容易看出年龄的;人老先衰眼,看年龄看眼睛。眼睛是心灵的窗户。

      六之“最”

      眼部是最容易衰老的。眼睛周围的皮肤要比面部皮肤早衰8年。人老先衰眼,人老珠黄啊!所以说眼睛是最需要保养的啊!


      如今,电脑、手机等电子设备往往成为了我们生活中的必需品。我们时常用它们工作、娱乐和学习。而如果长期使用电脑、手机,对于我们眼睛的健康也是极为不利的!


      按摩哪些养生穴位最能保护眼睛?

      中医推拿——护医十大穴位
       

       

      按摩这些养生穴位最能保护眼睛

      长时间的过度用眼对眼睛的危害极大,时常会令我们感到头晕眼花,出现眼睛疲劳、视力模糊等症状。中医认为,穴位按摩可有效护眼、疗眼疾。

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      护眼穴位一、印堂穴:

      该穴位于两眉连线的中点。按摩此穴可以起到安神定惊、醒脑开窍、宁心益智、疏风止痛、通经活络的功效。按摩时将中指放在印堂穴上,用较强的力点按10次,再顺时针、逆时针揉动20~30圈即可。


      按摩哪些养生穴位最能保护眼睛?

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      护眼穴位二、攒竹穴:

      该穴位于眉毛内侧边缘凹陷处。按摩此穴可迅速的缓解眼睑跳动、目视不明、目赤肿痛、迎风流泪、眼睛充血等症状。按摩时以拇指按压此穴,并顺时针、逆时针揉动20~30圈即可。

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      护眼穴位三、鱼腰穴:

      该穴位于瞳孔直上,眉毛中间的位置。只需轻轻指压此穴20次,有镇静安神、疏风通络的功效。


      按摩哪些养生穴位最能保护眼睛?

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      护眼穴位四、丝竹空穴:

      该穴穴位于眉梢凹陷处。轻轻指压此穴就能够有效的治疗目赤肿痛、眼睑闰动等症状。


      按摩哪些养生穴位最能保护眼睛?

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      护眼穴位五、太阳穴:

      鬓角前,眉梢后的最凹陷处就是太阳穴。按摩太阳穴不仅能够解除疲劳、振奋精神、止痛醒脑同时还能有效的帮助注意力集中。按摩太阳穴时最好是用手掌,将手掌搓热,贴于太阳穴,稍稍用力,顺时针、逆时针转揉10~20次。

      按摩哪些养生穴位最能保护眼睛?

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      护眼穴位六、瞳子髎穴:

      该穴位于眼睛外侧一厘米处。指压此穴不仅可以促进眼部血液循环、消除眼部疲劳,还可以有效地延缓眼睑皮肤下垂、去除眼角皱纹。


      按摩哪些养生穴位最能保护眼睛?

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      护眼穴位七、球后穴:

      该穴位于眼眶下缘外1/4与内3/4的交界处。指压此穴不仅清肝明目,还能促进小肠吸收,帮助消化。

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      护眼穴位八、承泣穴:

      瞳孔直下,眼球与眼眶下缘之间就是承泣穴。此穴是治疗眼疾中非常重要的穴道之一。配合其他相关穴道一同治疗近视、夜盲、老花、白内障等多种眼部疾病的效果非常明显。


      按摩哪些养生穴位最能保护眼睛?

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      护眼穴位九、四白穴:

      该穴又叫美容穴,于眼眶下方的凹陷处。按揉此穴时,手指不可移动,按揉面不要太大,顺时针、逆时针揉动8圈,反复4~8次即可。此穴具有疏经活络、养眼明目的功效,按摩此穴可以缓解眼部疲劳、眼花、黑眼圈等症状。


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      护眼穴位十、睛明穴:

      该穴位于目内眦角上方凹陷处。“明”有光明之意,所以按揉此穴具有降温除浊、清热明目、开窍守神的功效。


      按摩哪些养生穴位最能保护眼睛?

      中医提醒:最好护眼方法,还是合理用眼,要让眼睛适度休息,不要让眼睛过于劳累!

      一些保护眼睛的小常识

      首先避免一些有害的因素:

      1、情绪激动、喜怒变化太快;

      2、长时间看电视、电脑、看书、看近处;

      3、强光刺激,长时间看单调的色调;

      4、光线太暗或光线变化太快,忽明忽暗;

      5、外界的直接刺激比如化学溶液入眼、硬物、灰尘等等。


      按摩哪些养生穴位最能保护眼睛?

      其次改变生活习惯,养成良好生活作息:

      1、看电视看书等要保证一个良好的间距,正确的坐姿,一次时间不要太长,超过1小时要休息一会,比如说闭眼休息,看看远处或看看绿色植物;

      2、不长时间待在黑暗的环境,有一个舒适的光线;

      3、不长时间待在室内,多参加户外活动,眺望远处;

      4、生活作息规律,保证睡眠充足;

      5、坚持做眼保健操,保护眼睛,缓解视疲劳;

      6、注意个人卫生,不经常用手揉眼睛,勤洗手,个人物品专人专用,避免交叉感染;

      7、保持一个良好的心态,乐观的生活态度;

      8、营养均衡,不挑食,可适量吃些明目的食物比如胡萝卜、新鲜的绿色蔬菜、水果、动物肝脏等。

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