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    全身保健按摩手法怎么做?

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    • 针对于有些人出现腰酸背痛、虚弱无力等问题,美容院专门推出了一套全身保健按摩项目,它主要是起到强身健体,帮助气血循环的功效,在做保健按摩的同时,美容师也要注意好按摩手法。以下就为大家介绍一套全身保健按摩手法,供参考:

      全身保健按摩手法怎么做?

      一、 滑动轻抚:这应该是精油按摩法中最有用的手法,是指一连串轻柔滑动、安抚的动作,能使精油渗透到体内,让全身放松、安稳。

      按摩时请使用整个手掌,不是只用手指,两手要放轻松,力道可以强劲或轻柔,动作可大可小。如此肌肉将放松,并能增加血液循环,抒解紧张及压力。

      二、 揉揉捏捏:这种手法好比捏面团,大拇指可略为施力,但动作请缓慢且适中。这些动作对脂肪厚的部位以及背部有很大的帮助,如此可以放松肌肉,促进血液及淋巴液的流动,并协助体内的毒素排出。

      全身保健按摩手法怎么做?

      利用前述两种基本手法,应用在身体各部位的按摩法:

      1、眼部:正确眼部按摩手法是,顺内眼角、上眼皮、眼尾、下眼皮做环形按摩,让整个眼部达到充分的按摩,起到提拉,除皱的效果。用双手中指、无名指指腹在下眼皮、上眼皮、眉毛上依次滑动至眼尾。眼下皱纹深可多按摩几个来回。

      2、颈部:手法是小且强的划圈动作,以颈椎画分成两边,各自从颈底向上按摩到头皮底部,颈椎左右各成一个圈圈式的按摩动作。

      3、肩部:使用滑动轻抚及揉捏的手法,利用大拇指和手掌,从肩膀到颈部,重复来回用力按摩。

      4、背部:使用滑动轻抚及揉捏的手法,力道可强可弱,但千万不要在脊椎上按摩(背上中间的骨头,当然不能直接按骨头了,那会很痛的喔)。

      从背面的腰部内侧开始,两手的动作要联贯顺畅,向上按摩到肩膀,再往下按摩背部的外侧。多次重复这个按摩动作,时间越久,身体越加感到轻松。

      功效: 帮助气血循环,帮助代谢酸性物质,使细胞更新,排除细胞内的毒素,改善身心疲劳,恢复活力。

      使用方法:不一定要专业按摩,不一定要刮痧,普通宾按摩都可以用,合适久坐的男女!

      以上全身保健按摩手法美容师们要谨记,特别是按摩眼部的时候,一定要注意,因为眼部周围的皮肤比较薄,按摩时一定要轻柔。

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