臀部位于人体的中部，是人体上下肢的交通枢纽。是七大经络衔接的必经之处。同时影响最近的生理器官有子宫、卵巢、盆 腔、膀胱，还有经过臀部的一些经络、神经等。臀的养护已经成为保健养生的必须起到承上启下的全身均衡的养生作用。
1、人体私密系统：宫寒(月经不调，痛经)、卵巢早衰、卵巢囊肿、妇科炎症、尿频、尿急等;
2、淋巴系统：淋巴腺毒素累积过多、淋巴液循环不畅、甚至淋巴堵塞，造成下肢肿胀、局部肥胖、肤色暗黃等;
3、循环系统：手脚冰冷、手脚麻痹、静脉曲张、气血不好、代谢不好等;
4、肌肉系统：乏力、松驰、易酸胀、萎缩、硬块、活动不灵活;
5、神经系统：坐骨神经痛、臀部外侧痛、脚背疼痛、甚至产生放射性疼痛、膝关节、脚腕关节、腰椎等酸胀或不适;
6、经络系统：四肢麻痹、腰酸背痛、抽筋、排毒功能异常、易怒、情绪喜怒无常、面色晦暗无光、容易疲劳;
7、对人体外形比例的影响：臀部、腿部、腰部易引发局部过多的浮肉、过量的水份聚积易产生湿症、寒症、身体变形、代谢减慢、人体比例不符合健康美的标准比例。
1、从根本上改善气血运行，改善寒性体质改善手脚冰凉和下焦寒湿瘀等。
2、改善生殖系统炎症，预防生殖系统肌瘤和囊肿的生成。
3、调理腰腿疼痛等问题，改善腿痛腰痛引起的痛苦和生活不便。
4、改善便秘，排除危害人体健康和皮肤的宿便，净化血液，改善气色，调理肤色、淡斑、祛痘等。
5、改善因肾虚引起的尿频、尿急、尿路感染、阴道松弛等有奇效。
6、改善臀部冰凉现象，塑形臀部，塑造完美曲线。
1、清洁：先用洁肤产品清洁皮肤。
2、去角质：臀部肌肤毛孔比较粗大，且角质积聚较多，因此这个步骤的去角质产品的颗粒一般比较大，去角质能力比较强 。
3、减肥塑形：如果是有目的性地对臀部赘肉进行减肥，美容院会选择纤体的仪器进行打碎脂肪、燃烧脂肪的步骤;如果是一 般的臀部护理项目，这个步骤就会选择一些塑形产品进行由下而上、由外而内的按摩。
4、香薰排毒按摩：一些美容院还会用精油进行一次按摩，手法以淋巴排毒为主。
1、开穴：一遍
①T9-T5：点揉肘拨。
②命门：椎体上不要太重，有气感即可，感觉肛脐处一股一股的热。
③肾俞：肾的开关，此穴酸酸的很舒服，肚脐一股股的热感明显。
④大肠俞：此穴超级舒服，改善腰腿、肠胃、便秘。
⑤关元俞：改善腰腿痛，男、女肾功能，生殖泌尿系统。
⑥胞盲：提臀、翘臀。
⑦环跳：改善尿急尿频。缩宫提臀，调理妇科。感觉酸酸的，不要点太重，感觉向腿外侧和脚传导。
⑧风市：解淤大穴，增加代谢，瘦腿，改善睡眠，感觉呈放射状传导。
⑨承扶：提臀、瘦腿、改善腰腿疼要穴，雪日酸麻、胀。
2、M型展油，腰肾打阴阳八卦图
3、推三线
①长强–命门，改善痔疮、便秘、男女科要穴。
4、通带脉
从两侧向中间。瘦腰、平腹、改善便秘。
备注：腰不好者，方向由中向两侧更安全。
5、推双弧线
最易淤堵区，易发生关节紊乱，压迫腰腿神经！
①侧面胆经：大转子→髂骨上缘，改善腰腿痛。
②侧面胆经：大转子→臀横纹，改善大腿外翻，坐骨神经痛。
6、横三线
胆经→髂骨上缘，胆经→环跳，胆经→臀横纹。
备注：重要疏通胆经：提臀，改善髂关节，髋关节、坐骨结节。
7、竖三线
臀横纹内端–胞盲，臀横纹正中–环跳，侧面胆经。
8、推臀
双拇指同时密集环形推臀塑形。
9、加强提升、塑形
①站对侧，双手掌交替提拉带脉
②双掌交替扇形推臀塑形
③双掌交替扇形放松，然后双掌一上一下同时对提臀结束
备注：做后感觉臀热、轻快、上翘、弹性好
10、辅助调理，加强效果
①紫竹药灸10分钟
②殷门、委中、承山、涌泉配合定罐
