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    定期做背有哪些好处?

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    • 定期做背的好处!

      1、放松神经、促进血液循环,增强脑部供养、缓解肩颈酸痛、神经痛,肌肉酸痛、偏头痛。

      2、改善失眠多梦、精神衰弱的症状,强化心灵,让活力充沛。

      3、改善紧张、滞闷的精神状态,提神醒脑。

      4、提高免疫力,改善亚健康,增强身体抵抗力。

      5、改善肝气郁结引起的皮肤干燥、无光泽、长斑等皮肤不良现象。

      6、预防肩周炎、颈椎病。

      赶紧行动起来!

      背部护理的原理

      1、用身体专用精油配合推拿、点穴、拨筋手法使堆积在体内的毒素能够排出来;再用刮痧、拔罐,使体内残留的毒素,通过大小便、淋巴液排出毒素,能达到深层清瘀散结和排毒。
      2、在整个背部舒缓放松同时能够达到祛风散寒、疏通经络、调节气血、消除疲劳、通便、养颜,阴阳平衡,背部肌肤滋润的效果。

      养背=养命

      后背的保养背部是以脊椎为中心的整个人体的全息缩影,人体的五脏六腑均可在背部找到相应的对应区,如背上部对应肺和心脏,背下部对应脾、胃、肝、胆,腰部对应肾、膀胱、大肠和小肠。

      背部健康与否,往往赢接反映着脏腑是否正常运转。 由此可见,背部是健康的晴雨表,是人体坚实的保护屏障,无论是处于生长发育期的孩子,还是精力旺盛的青壮年,亦或是颐养天年的老人,关注背部,正确保养背部,就等于为健康注入了生机和活力。

      背为阳,腹为阴。只要保养好背部,就能让人体的背部发光发热,滋生出源源不断的能量。因为人体背部分布的基本上都是阳经,脊柱是主一身阳气的督脉所在,督脉为“阳经之海”,统摄一身之阳,全身阳气的运行无不与之相关。

      定期做背有哪些好处?

      从中医的角度来看,脊背正中间是督脉,总督全身阳气。脊背两旁是足太阳膀胱经循行的部位,膀胱经阳气最多,且与肾经相表里,肾主水,于是膀胱经总管全身的水液代谢。膀胱经还与其他腑脏有着紧密的联系,例如肺腧、厥阴腧、心腧、膈腧、肝腧、胆腧、脾腧、胃腧、三焦腧、大肠腧、小肠腧、膀胱腧都在膀胱经上,分布于督脉两侧。

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      背部疾病分析

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      背部穴位图解

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      背部按摩

      ?正手揉捏:由上到下,内至外均匀的按摩背部,令没一寸肌肤都能达到舒缓放松。

      ?正手揉锤:揉捏,捶打马达同时正方向均匀的进行复合式按摩,能快速消除疲劳,回复体力(过度疲劳时最有效)。

      ?局部推拿:选择设定在需要的位置段,上下推拿能快速减轻脊椎压力。

      ?反手揉捏:由下向上,外至内均匀的按摩背部,令每一寸肌肤都得到舒缓放松。

      ?推拿:拉伸脊椎神经,减轻脊椎压力,是内脏器官恢复正常运作,减少发病机会,且保持背部挺立。

      ?指压:有节奏的指压按摩,令紧张的神经舒缓放松,缓解肌肉酸痛。

      ?捶打:超越人手的两组按摩球,上下左右来回捶打,促进体内血液回流,缓解僵硬的肌肉组织。

      ?反手揉捶:揉捏,捶打马达同时反方向均匀的进行复合式按摩,能快速消除疲劳,回复体力(过度疲劳时最有效)。

      定期做背有哪些好处?
      背部刮痧
      定期做背有哪些好处?

      操作方法

      有平刮、竖刮、斜刮及角刮。

      ?平刮:用刮板的平边,在刮拭部位上按一定方向进行大面积的平行刮拭。

      ?竖刮:用刮板的平边,在刮拭部位上按竖直上下进行大面积的平行刮拭。

      ?斜刮:用刮板的平边,在刮拭部位上进行斜向刮拭。本法主要适用某些不能进行平、斜刮的部位。

      ?角刮:用刮板的棱角或边角,在刮拭部位上进行较小面积或沟、窝、凹陷地方的刮拭。

      补泻手法

      刮痧疗法分为补法、泻法和平补平泻法。

      补和泻是相互对立、作用相反又相互联系的两种手法,其与刮拭力量的轻重、速度的快慢、时间的长短、刮拭的长短、刮拭的方向等诸多因素有关。


      ?补法

      具有以下特点的刮法为补法。

      (1)刺激时间短、作用浅,对皮肤、肌肉、细胞有兴奋作用;

      (2)作用时间较长的轻刺激,能活跃器官的生理机能;

      (3)刮拭速度较慢;

      (4)选择痧痕点数少;

      (5)刮拭顺经脉循行方向;

      (6)刮拭后加温灸。

      ?泻法

      具有以下特点的刮法为泻法。

      (1)刺激时问长、作用深,对皮肤、肌肉、细胞有抑制作用;

      (2)作用时间较短的重刺激,能抑制器官的生理机能;

      (3)刮拭速度较快;

      (4)选择痧痕点数多;

      (5)刮拭逆经脉循行方向;

      (6)刮拭后加拔罐。


      ?平补平泻法

      介于补法和泻法之问,具体有3种。

      (1)刮拭按压力大,速度慢;

      (2)刮拭按压力小,速度快;

      (3)刮拭按压力及速度适中。

      刮痧有九种禁忌症

      ?急性扭伤、创伤的疼痛部位或骨折部位。

      ?眼睛、口唇、舌体、耳孔、鼻孔、乳头、肚脐等部位。

      ?有严重心脑血管疾病、肝肾功能不全、全身浮肿者。

      ?有出血倾向者如糖尿病晚期、严重贫血、白血病、再生障碍性贫血和血小板减少患者。

      ?凡体表有疖肿、破溃、疮痈、斑疹和不明原因包块处禁止刮痧。

      ?孕妇的腹部、腰骶部禁止刮痧。

      ?接触性皮肤病传染者。

      ?精神病患者。

      ?过度饥饱、过度疲劳、醉酒者不可接受重力、大面积刮痧。

      俗话说,“背薄一寸,命长十年”,可见保养后背的重要性。

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