定期做背有哪些好处？

1、放松神经、促进血液循环，增强脑部供养、缓解肩颈酸痛、神经痛，肌肉酸痛、偏头痛。

2、改善失眠多梦、精神衰弱的症状，强化心灵，让活力充沛。

3、改善紧张、滞闷的精神状态，提神醒脑。

4、提高免疫力，改善亚健康，增强身体抵抗力。

5、改善肝气郁结引起的皮肤干燥、无光泽、长斑等皮肤不良现象。

6、预防肩周炎、颈椎病。

赶紧行动起来！

1、用身体专用精油配合推拿、点穴、拨筋手法使堆积在体内的毒素能够排出来；再用刮痧、拔罐，使体内残留的毒素，通过大小便、淋巴液排出毒素，能达到深层清瘀散结和排毒。
2、在整个背部舒缓放松同时能够达到祛风散寒、疏通经络、调节气血、消除疲劳、通便、养颜，阴阳平衡，背部肌肤滋润的效果。

后背的保养背部是以脊椎为中心的整个人体的全息缩影，人体的五脏六腑均可在背部找到相应的对应区，如背上部对应肺和心脏，背下部对应脾、胃、肝、胆，腰部对应肾、膀胱、大肠和小肠。

背部健康与否，往往赢接反映着脏腑是否正常运转。 由此可见，背部是健康的晴雨表，是人体坚实的保护屏障，无论是处于生长发育期的孩子，还是精力旺盛的青壮年，亦或是颐养天年的老人，关注背部，正确保养背部，就等于为健康注入了生机和活力。

背为阳，腹为阴。只要保养好背部，就能让人体的背部发光发热，滋生出源源不断的能量。因为人体背部分布的基本上都是阳经，脊柱是主一身阳气的督脉所在，督脉为“阳经之海”，统摄一身之阳，全身阳气的运行无不与之相关。

从中医的角度来看，脊背正中间是督脉，总督全身阳气。脊背两旁是足太阳膀胱经循行的部位，膀胱经阳气最多，且与肾经相表里，肾主水，于是膀胱经总管全身的水液代谢。膀胱经还与其他腑脏有着紧密的联系，例如肺腧、厥阴腧、心腧、膈腧、肝腧、胆腧、脾腧、胃腧、三焦腧、大肠腧、小肠腧、膀胱腧都在膀胱经上，分布于督脉两侧。

?正手揉捏：由上到下，内至外均匀的按摩背部，令没一寸肌肤都能达到舒缓放松。

?正手揉锤：揉捏，捶打马达同时正方向均匀的进行复合式按摩，能快速消除疲劳，回复体力(过度疲劳时最有效)。

?局部推拿：选择设定在需要的位置段，上下推拿能快速减轻脊椎压力。

?反手揉捏：由下向上，外至内均匀的按摩背部，令每一寸肌肤都得到舒缓放松。

?推拿：拉伸脊椎神经，减轻脊椎压力，是内脏器官恢复正常运作，减少发病机会，且保持背部挺立。

?指压：有节奏的指压按摩，令紧张的神经舒缓放松，缓解肌肉酸痛。

?捶打：超越人手的两组按摩球，上下左右来回捶打，促进体内血液回流，缓解僵硬的肌肉组织。

?反手揉捶：揉捏，捶打马达同时反方向均匀的进行复合式按摩，能快速消除疲劳，回复体力(过度疲劳时最有效)。

操作方法

有平刮、竖刮、斜刮及角刮。

?平刮：用刮板的平边，在刮拭部位上按一定方向进行大面积的平行刮拭。

?竖刮：用刮板的平边，在刮拭部位上按竖直上下进行大面积的平行刮拭。

?斜刮：用刮板的平边，在刮拭部位上进行斜向刮拭。本法主要适用某些不能进行平、斜刮的部位。

?角刮：用刮板的棱角或边角，在刮拭部位上进行较小面积或沟、窝、凹陷地方的刮拭。

补泻手法

刮痧疗法分为补法、泻法和平补平泻法。

补和泻是相互对立、作用相反又相互联系的两种手法，其与刮拭力量的轻重、速度的快慢、时间的长短、刮拭的长短、刮拭的方向等诸多因素有关。

?补法

具有以下特点的刮法为补法。

(1)刺激时间短、作用浅，对皮肤、肌肉、细胞有兴奋作用；

(2)作用时间较长的轻刺激，能活跃器官的生理机能；

(3)刮拭速度较慢；

(4)选择痧痕点数少；

(5)刮拭顺经脉循行方向；

(6)刮拭后加温灸。

?泻法

具有以下特点的刮法为泻法。

(1)刺激时问长、作用深，对皮肤、肌肉、细胞有抑制作用；

(2)作用时间较短的重刺激，能抑制器官的生理机能；

(3)刮拭速度较快；

(4)选择痧痕点数多；

(5)刮拭逆经脉循行方向；

(6)刮拭后加拔罐。

?平补平泻法

介于补法和泻法之问，具体有3种。

(1)刮拭按压力大，速度慢；

(2)刮拭按压力小，速度快；

(3)刮拭按压力及速度适中。

刮痧有九种禁忌症

?急性扭伤、创伤的疼痛部位或骨折部位。

?眼睛、口唇、舌体、耳孔、鼻孔、乳头、肚脐等部位。

?有严重心脑血管疾病、肝肾功能不全、全身浮肿者。

?有出血倾向者如糖尿病晚期、严重贫血、白血病、再生障碍性贫血和血小板减少患者。

?凡体表有疖肿、破溃、疮痈、斑疹和不明原因包块处禁止刮痧。

?孕妇的腹部、腰骶部禁止刮痧。

?接触性皮肤病传染者。

?精神病患者。

?过度饥饱、过度疲劳、醉酒者不可接受重力、大面积刮痧。

俗话说，“背薄一寸，命长十年”，可见保养后背的重要性。