缺乏胶原蛋白有哪些表现？如何判断体内胶原蛋白在流失？

胶原蛋白是人体内含量最多的蛋白质，但也是一种极易流失的物质。

女性一般过了20岁，体内的胶原蛋白会因大量流失而不足，而男性一般过了25岁，体内的胶原蛋白也会因大量流失而不足. 女性身体之所以比男性早5年左右缺乏胶原蛋白，主要是因为女性每月的月经周期加速了体内胶原蛋白的流失。

25岁后胶原蛋白开始流失——被紫外线、自由基、时间、女性无法避免的月经和生育能力“偷走”，导致你皮肤的“春天”，“水库”破裂爆裂，皮肤塌陷并出现。满脸的孔洞、缝隙、皱纹、污渍，随之而来的是粗糙、干燥、暗沉……

我怎么知道我的身体缺乏胶原蛋白？缺乏胶原蛋白有哪些表现？美容专家告诉我们，除了皮肤老化，以下表现也可以让我们判断体内胶原蛋白的流失：

1、没有胶原蛋白的皮肤会如何表现

缺乏胶原蛋白最直接的表现体现在皮肤上。我们皮肤的真皮层约有 75% 是胶原蛋白。随着年龄的增长，胶原蛋白流失后，最直接的表现是皮肤松弛、皱纹、色素沉着严重、脸颊、下巴、眼角下垂；胶原纤维断裂，皱纹增多；耳后下颌骨轮廓不清晰，形成双下巴，耳下脂肪堆​​积；皮肤干燥、敏感、弹性下降、角质粗糙、毛孔粗大、出油明显。

2、没有胶原蛋白的头发表现

头发的中心是髓，最外层是角质层，中间是胶原蛋白。也就是说，胶原蛋白控制着头发的厚度、弹性和光泽。随着年龄的增长，胶原蛋白流失严重后，头发开始干枯、断裂、脱发、秃头、分叉、白发、头屑等。

3、没有胶原蛋白的眼睛

角膜的主要成分是胶原蛋白，随着年龄的增长，胶原蛋白的流失会导致眼睛干涩和疲劳。角膜透明度差，弹性纤维变硬，晶状体混浊，导致白内障等眼部疾病。

4、没有胶原蛋白的牙齿表现

牙齿含有钙质，胶原蛋白可以将钙质与骨细胞结合，防止流失。随着年龄的增长，牙齿中胶原蛋白的流失导致钙质的流失，会引起牙齿病变、容易蛀牙和牙周病、牙齿松动、疼痛、敏感、咬合力弱等。

5、没有胶原蛋白的乳房表现

乳房由含有大量胶原蛋白的结缔组织组成。胶原蛋白形成的结缔组织可以托起乳房，使乳房丰满、紧实。乳房变得下垂、下垂、干瘪，皮肤变得皱纹和粗糙。乳房也逐渐变小，细胞的产生也越来越慢。

6、没有胶原蛋白的关节和韧带

关节中 59% 的软骨是胶原蛋白。随着年龄的增长，胶原蛋白流失，关节疼痛，易患风湿病，骨关节柔韧性下降，关节僵硬，腰痛，肩部僵硬，易患骨质增生，背部经络阻塞，新陈代谢不良，积聚背部赘肉，下雨天骨头酸痛，骨骼肌变形，易引起风湿，全身肌肉萎缩，骨骼变形，三围不突出，手脚冰凉，四肢冰冷麻木，以及活动受阻。骨愈合慢，钙流失，韧带是纤维结缔组织，里面充满了大量的胶原蛋白，随着年龄的增长，胶原蛋白流失，韧带容易拉伤，弹性变差，并且容易损伤关节和骨骼，纤维组织塌陷，使臀部松弛、割伤下垂、变形、脂肪变厚。臀部和大腿的轮廓不清晰，形成青蛙腿。

7、不含胶原蛋白的骨骼性能

骨骼中80%的有机物是胶原蛋白。随着年龄的增长，胶原蛋白的流失导致骨密度下降，蛀牙的形成，钙的大量流失！骨关节疼痛、骨刺、肌肉萎缩、骨骼增厚、易患骨癌、腿麻痹、腿脚不灵活、不能弯腰举重、骨质疏松、骨质疏松、易骨折，骨愈合慢，骨韧性下降，骨脆。

8、排毒与新陈代谢

人体重要的排毒管道淋巴结中的膜由较致密的结缔组织组成，结缔组织中含有大量的胶原蛋白。随着年龄的增长，胶原蛋白的流失导致毒素堆积，身体变黄，皮肤粗糙，便秘，身体清洁。超重、酸性体质、各种五脏六腑衰退、肾脾代谢紊乱、肾炎、严重者肾功能衰竭、脱皮、发红、皮肤发痒、皮肤疼痛、粉刺、脂肪粒、身上大量粉刺、腐烂、各种皮肤病、内脏功能障碍、智力下降、皮肤癌。

以上就是人体缺乏胶原蛋白的8大表现。您可以根据自己的身体状况检查是否开始缺乏胶原蛋白。如果胶原蛋白已经缺乏，必须及时补充。如果不及时补充胶原蛋白，皮肤会逐渐变差，加速老化。缺乏胶原蛋白的上述8大表现会逐渐显现。