做一个知性美女，不仅能排毒瘦身还可以美容保健！

中医常见的5种排毒养颜方法介绍，在家也能自己动手——学习美容养生知识，懂美容护肤方法，做个知性美人！

随着现代社会的日益发展，人们的生活质量大大提高，但也存在环境污染、食品添加剂等诸多现代问题。各种毒素和杂质在人体内堆积的可能性也在逐渐提高。只有及时排除体内的有害毒素和多余的营养物质，才能保持身体的清洁和平衡，进而保证身体的健康和皮肤的美丽！在大家越来越注重养生美容护肤的前提下，有没有更实用的排毒养颜方法呢？

生活中其实排毒养颜的方法有很多，比如睡眠排毒、饮食排毒、有氧运动排毒、淋巴按摩排毒等等。尤其是家里有很多简单实用的排毒方法，今天却有上百种的解毒方法。大智美医务人员只为大家解读的是中医排毒养颜知识的介绍。爱美人士一定要知道这些方法，不仅可以排毒减肥，还可以美容保健！

1、中药刮痧：刮痧是一种特殊的刮痧装置，通过反复刮擦人体相关经络腧穴，可将体内的湿寒湿气排出体外，可舒筋活血，并驱除邪灵。祛湿养生功效适用于体质健壮、体内过热、毒素杂质堆积的人群。气血虚弱、体质虚弱的老人和儿童不宜食用。需要特别指出的是，不能每天都进行刮，至少在前一次的刮消失后，可以进行新的刮。这种中医疗法对人体穴位的认知要求不高，

然而，刮痧并不是每个人都能做到的。有溃疡和肿胀的人不适合刮痧。这类人的皮肤比较脆弱，刮痧只会增加感染的可能性。此外，醉酒或太累的人也不适合刮痧。这是因为刮痧可能会导致血液流向体表，导致身体内脏的血流量减少，对健康不利。另外，经常腰酸背痛、消化不良、颈肩不适等的人适合刮痧正规中医养生美容培训正规中医养生美容培训，但次数不宜过多。

2、中医灸法：

艾灸是一种纯天然的保健方法，没有任何副作用。灼热的艾条具有纯阳特性。可通过人体相关穴位渗入体内，促进血液循环，疏通经络，调节脏腑，平衡阴阳，调节气血，为人体系统补充阳气和能量，祛除邪气。 ，化瘀消炎止痛，促进细胞再生，从而达到保健、养生、美容的效果。可用于乳腺炎、前列腺炎、肩周炎。炎症、盆腔炎、颈椎病、糖尿病、女性月经不调、妇科炎症等患者。每日艾灸保健的最佳时间是：上午9-11点；

当然，艾灸也有一些注意事项。整个艾灸过程中忌喝凉水，吃凉米饭，不利于艾灸的效果。水，对于年轻的朋友来说，他们不能在艾灸后立即发生性行为。此外，百达智美医疗提醒以下人群需要谨慎艾灸：

1.阴虚满热。如果在这群人身上艾灸不当，会加重病情；

2. 3岁以下儿童：太小，慎灸；

3、体弱者慎灸；

4、孕妇禁止灸。

3. 中医推拿：

中医推拿一般是指对全身各个部位或穴位进行连续的刺激，运用推、拿、推、推、揉、捏、敲、拍等多种手法，达到活血化瘀的目的，具有养血、通络、化瘀等作用，具有祛邪强身、调和阴阳的作用，同时还能刺激人体局部的神经组织、通络通络。经络，给予能量，达到理疗的目的。这种疗法更适合健康问题不太严重的人。它可以每天完成。同时人体穴位识别准确率不高，

不过，中医推拿推拿也有很多注意事项。太饱、太饿、太累或长期睡眠不好的朋友不能按摩，在按摩过程中可能会出现类似头晕的“晕推”情况，如脱臼、骨折、骨折等。急性扭伤未痊愈者禁止按摩，有皮肤病或皮肤损伤未愈者不能按摩。生理期或孕妇，绝对禁止按摩。肿瘤患者或心脑血管疾病患者慎用按摩。

4、中医针灸：

中医针灸实际上是指针法和艾灸法的结合。针灸就是将一根花丝针刺入身体的某一点，运用捻、提等针灸手法，疏通经络，调和气血，平衡阴阳，壮正祛邪；艾灸方法是将燃烧的艾条按在相关穴位上。烧伤皮肤并使用热刺激来治疗疾病。针的特点是细而长，能刺激人体深层穴位，这是其他中医方法所不能达到的。但祛瘀的理疗效果不如拔罐刮痧。针灸可以天天做，

针灸还是有一些注意事项的。如果针灸后不能立即运动，则应休息一段时间。休息时间的长短取决于患者的年龄、体质和状况。年龄越大，体质越弱，疾病越严重。分钟或更长时间。针灸后，应保持针灸部位清洁，以免感染。建议3小时后洗澡。针灸后，经络气血循环快，皮肤毛孔完全张开，此时不宜感冒。

5、中药拔罐：

拔罐是指用拔罐或气罐通过负压作用于身体表面。负压作用达到疏通经络、活血化瘀的效果。同时还能刺激人体免疫系统，促进新陈代谢，改善身体局部营养状况，增强白细胞。吞噬活动，增强机体免疫功能，此疗法除湿效果较好，适合肥胖或水肿体质的人，但不适合阴虚或瘦弱的人。该疗法对人体穴位认知的准确性要求不高，可以作为自己操作的家庭保健方案。

百达智美医疗提示：对中医拔罐持谨慎态度的主要人群如下——

1.急性重症、慢性全身性衰弱性疾病和接触性传染病患者；

2.严重心脏病和心力衰竭患者；

3、血小板减少性紫癜、白血病、血友病等出血性疾病患者；

4、急性外伤性骨折、严重水肿患者；

5、精神分裂症、抽搐、高度神经质、无法控制肢体动作的患者；

6、高度过敏性皮肤、感染性皮肤病，以及皮肤肿瘤（肿块）、皮肤溃疡患者。