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    为什么会有高低肩?

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    • 肩部
    • 通常我们把造成高低肩的因素分为以下三种类型:

      1、肩部周围肌肉张力失衡

      简而言之,肩部周围肌肉的张力是不平衡的,尤其是单侧肩胛提肌或上斜方肌太紧张,当肩部周围的肌肉张力不对称,肌肉力量和力量不平衡时,很容易导致肩胛骨位置异常,从而导致双侧肩峰点高度不一致,呈现出高低肩。

      这种类型的高低肩矫正效果比较明显,也非常简单矫正。

      2、脊柱侧弯

      脊柱侧弯的原因相当复杂,先天因素和后天习惯会影响脊柱的健康,然而,脊柱形状的改变会打破肩带周围的对称性和平衡,通常,脊柱突出一侧的肩膀会更高,表现出高低肩的现象。

      这种类型的高低肩矫正需要经过大量的努力,并且需要对脊柱侧弯进行整体的运动康复。

      3、骨盆倾斜

      当骨盆和脊柱倾斜时,身体必须进行代偿以保持平衡和稳定,因此相邻的环节容易出错和不平衡,高低肩就是其中之一。

      在这种类型中,最好在俯卧位去判断长短腿的方向,建议先处理长短腿和骨盆歪斜的问题,然后再处理高低肩膀的问题。这是固定脊柱和骨头的好方法,如果你不够熟练,也可以使用整脊枪。

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