腹部减肥按摩手法有哪些？每个女孩都梦想有一个

腹部减肥按摩手法有哪些？每个女孩都梦想拥有一个苗条的身材精油按摩下腹部，但梦想与现实差距很大，尤其是腹部赘肉，让MM们从梦中惊醒：腹部怎么减肥！按摩是一种减肥方法，所以MM们想知道腹部减肥按摩方法有哪些？这篇文章详细讲解！

腹部减肥按摩手法有哪些？按摩是最常用的腹部减肥方法之一。用揉捏动作和按摩膏来改善脂肪是非常好的。按摩可使皮肤温度升高，消耗大量能量，促进肠蠕动，减少肠道对营养物质的吸收，促进血液循环，让多余的水分排出体外。以肚脐为中心，在腹部放一个问号，沿着问号按摩，先在右侧，再在左侧，每次按摩30-50次，每天一次。具体方法如下：

1. 将双手放在腰部两侧，逆时针旋转。把你的左手举起来，把你的右手放在左边。

2. 双手放在腹部顺时针旋转。

3. 将拇指放在肚脐上，向上推腹部脂肪，然后将其滑向腰部底部以收紧腹部脂肪。

4.双手插入腰部下方，双手交替提起腰部赘肉。

5.用双手手掌推腹部脂肪。

6. 右手四指放在受试者左下腰部精油按摩下腹部，左手大拇指压住2~3秒，然后左手四指压住右手大拇指2到 3 秒。，上下数次。

7.双手大拇指放在腹部一侧，其他四指和大拇指相对推脂肪，逐渐向髂腰侧移动，重复数次。

8.双手放在腰部两侧，指尖朝一侧，快速推腹部脂肪相对，反方向挤压，反之亦然，同上。重复此方法几次。

9.双手放在一侧腰部下方，向同侧小腹斜按，左手在此按，右手回到腰部下方，重复数次。

10、用拇指和双手食指、中指交替推捏腹部脂肪，如“爬楼梯”，重复数次。

腹部减肥按摩手法有哪些？以上就是为大家介绍的腹部减肥按摩的相关内容。除了用按摩来减腹部，你也可以尝试通过饮食来减腹部！如香蕉，它含有丰富的膳食纤维、维生素A、钾等，因此具有很好的调节肠道、强筋、利尿、软便的作用。对于经常便秘和皮肤干燥的人来说，这是一种瘦而美丽的水果！此外，菠萝、番茄、猕猴桃等也有减肥的功效！美女美容网祝你早日实现苗条身材！