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    开春做背有哪些好处?

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    • 背部
    • 背部是以脊椎为中心的整个人体的全息缩影,人体的五脏六腑均可在背部找到相应的对应区,如背上部对应肺和心脏,背下部对应脾、胃、肝、胆,腰部对应肾、膀胱、大肠和小肠。


      开春做背有哪些好处?

      背部健康与否,往往直接反映着脏腑是否正常运转。

      背部是健康的晴雨表,是人体坚实的保护屏障,无论是处于生长发育期的孩子,还是精力旺盛的青壮年,亦或是颐养天年的老人,关注背部,正确保养背部,就等于为健康注入了生机和活力。

      01

      大椎突出、色素沉着:

      肩颈长期劳损,易引发肩周炎,肩颈经络不通,脑部供血供氧不足,容易头晕头痛,心慌胸闷。


      开春做背有哪些好处?

      长痘:肠道大便堆积,毒素代谢缓慢,便秘、腹胀、肠鸣。

      02

      肺区。毛孔粗大、色素沉着:

      肺功能减弱,易引发鼻咽问题,鼻炎、咽炎、候咙,干痒、易上火、胸闷气短。


      开春做背有哪些好处?

      03

      心区。毛孔粗大、色素沉着、长痘:

      心火旺,有心事,浅睡多梦,心悸,心慌,手脚冰冷。


      04

      肝区。明显凸起:

      肝火旺、心情抑郁或脾气暴躁,面黄,口苦,目赤干涩,解毒功能弱,易引发洒精肝,脂肪肝,胆结石,两肋满胀,后背发沉,容易小叶增生,乳腺增生,手脚冰冷。

      开春做背有哪些好处?

      05

      脾区。推膀胱经时更容易判诊,有气节、肿胀:

      肤色暗黄、皱纹明显、胃口不好、胃火或胃寒、口臭、胃胀胃疼、打嗝反酸,肌肉松弛、易淤青,月经不调。


      开春做背有哪些好处?

      06

      肾区。发黑、色素沉着、肾虚纹、腰眼深:

      肾气不足,易脱发,记忆减退,睡眠质量不高,夜尿频繁,易受惊吓,黑眼圈,眼袋明显,耳鸣,易浮肿,怕泠,手脚冰,内分泌失调,月经不调,妇科疾病,夫妻生活不和谐,性冷淡,不孕不育,腰酸背痛,下肢循环不好。


      开春做背有哪些好处?

      07

      妇科。八髎穴突出、发青、发黑、长痘:

      内分泌失调、宫寒、月经不调、崩漏带下、赤白带下、子宫内膜炎、附件炎、盆腔炎等妇科下肢循环不好。


      开春做背有哪些好处?

      肩颈是毒素最容易堆积的地方

      是致病的关键!

      肩部有毛病,切不能掉以轻心喔!


      肩膀痛,辨别6种病因

      其实,很多疾病都会有肩痛的表现,辨明病因,才能正确治疗,不至于贻误病情。

      看好了!

      01

      胆囊炎:

      胆囊和右肩等部位的感觉神经有重叠部分,所以,胆囊发炎会引起右肩及右肩胛下隐痛。如果除肩疼之外,还有反复发作的胃灼热、嗳气、反酸、腹胀、恶心等消化不良症状,别忘了去医院检查一下胆囊。


      开春做背有哪些好处?

      02

      心绞痛、心肌梗死:

      心肌缺血时疼痛不单单是在心前区,也会放射至左肩等部位。心绞痛常因劳累或兴奋诱发,休息后疼痛可缓解。心梗则常在睡眠或安静状态下发病,常伴有面色苍白、大汗淋漓及呼吸困难、心衰等严重表现。有冠心病史者尤应小心。


      开春做背有哪些好处?

      03

      颈椎病:

      颈椎病引起的颈背酸痛、颈部活动受限,往往都是由于神经根受压刺激导致的,一般会有触电样的感觉,同时伴有手指麻木,肢体发冷及受压神经支配区皮肤感觉的异常,但无肩关节活动障碍。


      开春做背有哪些好处?

      04

      肩关节结核:

      肩关节结核与肩周炎均有肩痛和功能受限,但肩关节结核起病缓慢,常有午后低热、夜晚盗汗、全身乏力、面色苍白、颧部桃红等全身症状。X线片有助诊断。


      开春做背有哪些好处?

      05

      肩部肿瘤:

      肩部周围的肿瘤生长至一定阶段会引起肩痛或伴有肩臂的活动功能障碍。与肩周炎的区别是:患部肩痛逐渐加重,疼痛的部位因肿瘤的生长、局部逐渐肿大而扩大,X线片有助确诊。


      开春做背有哪些好处?

      06

      肱二头肌肌腱炎及腱鞘炎:

      和肩周炎不同,虽然都有肩前疼痛,但患者常有肩部牵拉或扭曲等轻微外伤或过劳史,部分患者因受风着凉而发病。疼痛可向上臂和颈部放射。

      背部养生区的保健方法:

      01

      晒背取暖:

      避风晒背,能暖背通阳,增进健康。

      02

      衣服护背:

      平时穿衣服注意保暖,随时加减,以护其背。

      03

      搓背、捶背、撞背

      捶背:捶背又分自我捶打和他人捶打。本法可以舒经活血,振奋阳气,强心益肾,增强人体生命活力。


      搓背:搓背法有防治感冒、腰背酸痛、胸闷、腹胀之功效。


      撞背法:双足与肩同宽,背靠墙壁站立,约相隔20~40厘米,全身放松,身体后仰,用背部撞击墙壁,用力适度,借撞击的反作用力使身体回复直立,撞击下背部时,上身适当前倾,使下背部略向后突出,然后进行撞击。


      撞击时意念贯注背部,使意气集中于腰、肩、背之间,撞击100次左右。可提升阳气,调节内脏,能使全身气血通畅。


      开春做背有哪些好处?

       

      04

      慎避风寒

      背为五脏俞穴所会,尤其是天热汗出腠开时,若被风吹,则风寒之邪易于内侵,引起疾病。


      中医认为背部区为五脏之附,背部常暖,肝脏才会健康,所以平时我们一定要做好背部的保健养生。背部受寒容易诱发风湿,心血管病等,尤其老年人更要做好背部的养生工作


      05

      背部艾灸

      艾灸是借艾火的纯阳热力和药力给人体以温热性刺激,通过经络腧穴的传导,来调节脏腑的阴阳平衡,以达到治病防病、养生保健的目的。


      背部艾灸疗法,并不直接接触皮肤,采用艾条悬灸和艾灸器温灸的方式,具有使用方便,操作简单,不会烧灼皮肤产生疤痕的特点。

      在背腰部,五脏六腑各有一个背腧穴,位于背腰部足太阳膀胱经上,其位置大体与相关脏腑所在部位的上下排列相接近。可以强身健体、培补阳气,调五脏气血、安神定志、通经活络。


      开春做背有哪些好处?

      其实做后背,做的是五脏六腑,调的是我们的心,肝,脾,肺,肾。疏通经络,袪除体内寒湿,促进背部经络的排毒、排汗功能,这才是治疗万病的根本。

      开春以后做做背,

      疏通经络,排湿排浊,

      个个活到一百岁!

      身体内积聚了一个冬天的寒湿,毒素,浊气..……在这个季节是最好排出的时候,不但可以祛除身体的寒湿,毒素,还可以缓解颈肩腰腿痛的症状。会让沉重的身体感觉轻松异常。缓解身体疲劳,改善睡眠质量,针对肝火过盛有很大缓解。

      所以适当做做后背,清理一下身体中的垃圾,体内一通,一身轻松!

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