处暑后气温逐渐下降，寒凉气会愈发加重，而风寒邪入侵人体，背部首当其冲，女性体质属阴，若是背部受寒，更容易导致腰酸背疼，入侵脏腑。
并且寒湿质重，常常会往下跑，下注至胞宫，容易酿成了妇科疾病。故而女人养背，常灸命门、八髎，也是在防治妇科。
02女人养背，润肺去燥
秋天的主要邪气是燥，不注意的话，杂质通过呼吸入肺，会损伤肺功能，使人咳嗽，甚至鼻腔出血，咳痰带血丝，埋下呼吸系统的重大隐患。
坚持养背，艾灸或者按揉，能增强肺主皮毛的功能，改善体质状况，提高抵御外邪的能力，对咽痛、咳嗽等症状有明显效果。
03女人养背，驱寒减肥
我们的后背、臀部、后腿、脚外侧都是膀胱经循行的位置，像后背、臀部上的赘肉多，都是膀胱经的问题。
膀胱经通常的问题就是人体的风寒易堆积在那里，因为它是人体抵御外寒的一个栅栏。
所以好多人后背的赘肉摸上去的感觉就像摸一层棉花一样，没有质感，这就是寒於堆积引起的。
