为什么女人养生要先养背？

中医认为，背为阳，腹为阴，保养好背部，能让人体的阳面发光发热，滋生出源源不断的能量。

特别是经过一个夏天，很多人身体里的寒湿毒素达到了一年的高峰，现在天气不冷不热，症是养背把体内寒湿毒素赶出去的黄金时间。

经常艾灸的人会知道，背部有一条膀胱经，又叫太阳经，所以它的气化功能极其强大，是人体最大的排毒通道，担负着尿液和汗液的排放，以及人体70%代谢废物和毒素的排出!

常常给予膀胱经刺激，不但可以祛除身体的寒湿，毒素，还可以缓解颈肩腰腿痛的症状，会让沉重的身体感觉轻松异常。

缓解身体疲劳，改善睡眠质量，针对女性常见的肝郁上火均有很大缓解。

女人养背，能补其虚，化其淤，简单的说就是能补充身体虚损的正气，能温化、排出体内的淤堵、垃圾，说是养背，其实也是在养命。

相比于夏天，女性更怕的是冬天，冬季天寒地冻，阳气藏匿起来，身体会觉得特别的冷，而且是骨子里的冷，十分的难以忍受。

但如果能在秋天养好背的话，温煦经络脏腑，等到下个季节，就可以为身体提供温暖的能量，也少受许多罪，对女性好处多多。

处暑后气温逐渐下降，寒凉气会愈发加重，而风寒邪入侵人体，背部首当其冲，女性体质属阴，若是背部受寒，更容易导致腰酸背疼，入侵脏腑。

并且寒湿质重，常常会往下跑，下注至胞宫，容易酿成了妇科疾病。故而女人养背，常灸命门、八髎，也是在防治妇科。

秋天的主要邪气是燥，不注意的话，杂质通过呼吸入肺，会损伤肺功能，使人咳嗽，甚至鼻腔出血，咳痰带血丝，埋下呼吸系统的重大隐患。

坚持养背，艾灸或者按揉，能增强肺主皮毛的功能，改善体质状况，提高抵御外邪的能力，对咽痛、咳嗽等症状有明显效果。

我们的后背、臀部、后腿、脚外侧都是膀胱经循行的位置，像后背、臀部上的赘肉多，都是膀胱经的问题。

膀胱经通常的问题就是人体的风寒易堆积在那里，因为它是人体抵御外寒的一个栅栏。

所以好多人后背的赘肉摸上去的感觉就像摸一层棉花一样，没有质感，这就是寒於堆积引起的。

膀胱经上的穴位最多，有67个，而且，膀胱经的主要部分都在人体的后部——后背和腿后侧。

古人把膀胱经比喻成人身体的藩篱，说它是抵御外界风寒的一个天然屏障。

同时，膀胱经又是人体最大的一个排毒通道，也就是说我们通过剌激膀胱经，就可以增加全身的血液循环和新陈代谢，把人体的废物从尿液中排出去。

膀胱经是掌握尿液和汗液这两条通道的，所以膀胱经一定不能被堵住;另外，膀胱经是直接连接脏腑的，能够把脏腑的毒通过膀光经后背的俞穴及时排出来，所以膀胱经还是排毒最简单、有效的一个通道。

背部刮痧可调节肌肉的收缩和舒张，使组织间压力得到调节，以促进刮拭组织周围的血液循环。增加组织流量，从而起到“活血化瘀”、“祛瘀生新”的作用。

膀胱经在后背上有许多俞穴，俞就是通道的意思。

有肺俞、胃俞、脾俞、肝俞、胆俞、心俞、厥阴俞、肾俞等等，这些俞穴各自通着各家的脏腑，这就跟不同的工厂都有自己的排污管道和途径是一个道理。

因此咳嗽就治疗肺俞，胃痛就按摩胃俞、心血管有病就检查厥阴俞。这些俞穴效果如何呢?可以说越是经久难愈的疾病，这些俞穴就越显得有效。??

脊背作为气血循行的主干道，最害怕淤积。只有脊背这个枢纽通了，气血运行通畅了，才能带走淤积，滋养全身，祛除疾病。而拔罐恰恰能疏通背脊这个枢纽。

脊柱两旁的足太阳膀胱经，上面布满了人体五脏六腑的重要俞穴，这些经络穴位，有运行气血、联络脏腑通路，振奋阳气，恢复脏腑功能的作用。

由此可见，人体背部是很重要的部位，对内脏功能的调节起着重要作用，可调和阴阳，延年益寿。

而艾灸是对背部最直接、最有效的保养方法，利用艾条药性和热量，让背部的气血动起来，是祛湿散寒的一流方法，可以培补阳气，调五脏气血、安神定志、通经活络，也是为什么男人女人都常刮痧艾灸背部的原因。