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    冬季为什么更要做背?

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    • 1、因为冬天毛细血管容易收缩,气血供养不足,容易导致手脚冰冷、头痛头晕、脑供血不足、脑梗、脑血栓,所以人们选择冬天多做,勤做背,因为疏通背部后,增加血液循环!

      冬季为什么更要做背?

      2、冬天经常做背可以帮助气血循环和有效的起到预防保健的作用!冬天做背,会起到非常有效的固本,固元,预防保健作用,改善亚健康体质!

      不想做“冰美人”,冬天必须要做背!

      背部保暖很重要

      冬季为什么更要做背?

      人体有四大养生区,即背部区、脊柱区、腋窝区和肚脐区,其中最容易被我们忽视的就是背部。

      中医认为,背为阳,腹为阴,人体背部分布的基本上是人体的阳经,所以背部的脊柱是主一身阳气的督脉所在。督脉与六阳经有联系,称为“阳经之海”,故其统摄一身之阳,全身阳气的运行都与脊柱有关,因而,背的寒暖与脏腑的功能息息相关。

      可对于一些爱美的女性来说,露背装是夏日必不可少的装扮之一。然而,现在大多数白领女性长时间坐在空调房里,背部没有任何保温措施,容易使寒气入侵。

      现在天气逐渐变冷,甚至很多地方都下起了雪,但走在街头上,穿着短裙、露脚踝、甚至是穿着一字肩毛衣的女性并不少见。这种情况,寒气最容易侵体,使身体受寒、背部受凉!

      背部一旦受凉,容易引发各种颈椎疾病;女性身体受寒,还易使月经失调,产生经痛、腰痛等症状。

      所以,冬季女性一定要防背寒!特别是在女性月经来前4天左右,雌激素分泌量会急剧减少,从而影响植物神经,使血管收缩,血液循环受阻,因此,这个时期的女性容易畏寒。

      如果女性使自己的背部长时间处于低温状态,导致寒气入侵,会使女性畏寒,并引起排卵障碍,月经失调,从而引发各种妇科疾病。

      那该如何做背?

      1、推膀胱经

      膀胱经上的穴位最多,有67个,而且,膀胱经的主要部分都在人体的后部——后背和腿后侧。古人把膀胱经比喻成人身体的藩篱,说它是抵御外界风寒的一个天然屏障。

      同时,膀胱经又是人体最大的一个排毒通道,也就是说我们通过剌激膀胱经,就可以增加全身的血液循环和新陈代谢,把人体的废物从尿液中排出去。

      2、背部刮痧

      冬季为什么更要做背?

      背部刮痧可调节肌肉的收缩和舒张,使组织间压力得到调节,以促进刮拭组织周围的血液循环。增加组织流量,从而起到“活血化瘀”、“祛瘀生新”的作用。

      3、背部拔罐

      冬季为什么更要做背?

      膀胱经在后背上有许多俞穴,(俞就是通道的意思)有肺俞、胃俞、脾俞、肝俞、胆俞、心俞、厥阴俞、肾俞等等,这些俞穴各自通着各家的脏腑,这就跟不同的工厂都有自己的排污管道和途径是一个道理。

      因此咳嗽就治疗肺俞,胃痛就按摩胃俞、心血管有病就检查厥阴俞。这些俞穴效果如何呢?可以说越是经久难愈的疾病,这些俞穴就越显得有效。

      脊背作为气血循行的主干道,最害怕淤积。只有脊背这个枢纽通了,气血运行通畅了,才能带走淤积,滋养全身,祛除疾病。而拔罐恰恰能疏通背脊这个枢纽。

      冬季为什么更要做背?

      冬天正是养阳的季节,趁着这个机会养好背、补气血、祛湿驱寒,不再做“冰美人”!

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