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    为什么说“秋后做背,人活百岁”?

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    • 秋后养背,人活百岁

      俗话说,秋后养背,人活百岁。经过一个长夏,体内积聚了的寒湿、毒素、浊气……秋后无疑是最好排出的时候。养背就等于养五脏六腑,调的是我们的心,肝,脾,肺,肾。疏通经络,袪除体内寒湿,促进背部经络的排毒、排汗功能,这才是治疗万病的根本。

      养背的五大好处

      • 祛除身体的寒湿,毒素

      • 缓解颈肩腰腿痛,让沉重的身体感觉轻松异常;

      • 缓解身体疲劳,改善睡眠质量,针对肝火过盛有很大缓解;

      • 有疏通气血,养阳祛湿的效果;

      • 养背一招就能解决几十种病!

      为什么说“秋后做背,人活百岁”?

      五脏六腑在背部的反应区

      【背部图及口诀】

      肺部娇嫩最上面,左边为心右为肝,

      下面左脾右是胆,再下左胃右小肠,

      臀上左肾加膀胱,右边子宫和大肠。

      大椎突出、色素沉着

      肩颈长期劳损,易引发肩周炎,肩颈经络不通,脑部供血供氧不足,容易头晕头痛,心慌胸闷。 长痘:——肠道宿便便堆积,毒素代谢缓慢,便秘、腹胀、肠鸣。

      肺区

      毛孔粗大、色素沉着:——肺功能减弱,易引发鼻咽问题,鼻炎、咽炎、候咙,干痒、易上火、胸闷气短。

      心区

      毛孔粗大、色素沉着、长痘:——心火旺,有心事,浅睡多梦,心悸,心慌,手脚冰冷。

      肝区

      明显凸起:——肝火旺、心情抑郁或脾气暴躁,面黄,口苦,目赤干涩,解毒功能弱,易引发洒精肝,脂肪肝,胆结石,两肋满胀,后背发沉,容易小叶增生,乳腺增生,手脚冰冷。

      脾区

      推膀胱经时更容易判诊,有气节、肿胀:——肤色暗黄、皱纹明显、胃口不好、胃火或胃寒、口臭、胃胀胃疼、打嗝反酸,肌肉松弛、易淤青,月经不调。

      肾区

      发黑、色素沉着、肾虚纹、腰眼深:——肾气不足,易脱发,记忆减退,睡眠质量不高,夜尿频繁,易受惊吓,黑眼圈,眼袋明显,耳鸣,易浮肿,怕泠,手脚冰,内分泌失调,月经不调,妇科疾病,夫妻生活不和谐,性冷淡,不孕不育,腰酸背痛,下肢循环不好。

      为什么说“秋后做背,人活百岁”?

      立秋以后做做背,个个活到一百岁。现在的季节也是中医里说的长夏。虽然立秋了,但是夏天的暑气还没有消除。身体内积聚了一个夏天的寒湿,毒素,在这个季节是最好排出的时候。

      尤其对膀胱经按摩刮痧艾灸,不但可以祛除身体的寒湿,毒素,还可以缓解颈肩腰腿痛的症状。会让沉重的身体感觉轻松异常。缓解身体疲劳,改善睡眠质量,针对肝火过胜会有很大缓解。

      为什么说“秋后做背,人活百岁”?

      养背好方法——滚动背部

      做法:坐在毯子的前端。双腿弯曲,脚踩住地面,双手扶住膝盖,把小腹收紧,下巴内收。然后让背部在地面上像摇篮一样前后滚动。

      用背部在地面上反复滚动,就有效地刺激到了两条重要经络。

      为什么说“秋后做背,人活百岁”?

      坚持滚背可疏通膀胱经和督脉,“滚”上一段时间,不但能提升肾阳,更能摇出好心情。

      这个季节也要注意排湿,可以熬制红小豆薏米水。少吃辛辣油腻,多食酸甘润的事物。立秋后肺气当令,开始适当食用滋阴养肺的事物,如百合,莲子,银耳,芝麻之类。鱼腥草雪梨也是不错的选择。

      为什么说“秋后做背,人活百岁”?

      脸上经常起痘痘,嗓子不舒服的,想要好肤色的,赶快来做后背,因为肺主皮毛开窍于鼻!经常通肺经有好处哟!

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