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    定期做背究竟有哪些好处?

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    • 养生做背,全身不累。

      养身先养背!春节快过完了,身体内积聚了一个冬季的寒湿,毒素,在季节交替时是最好排出的时候。

      尤其对膀胱经按摩舒筋,不但可以祛除身体的寒湿,毒素,还可以缓解颈肩腰腿痛的症状。改善睡眠质量,尤其针对肝火过胜会有很大的缓解。

      养生一定先养背!

      对膀胱经按摩刮痧艾灸,不但可以祛除身体的寒湿,毒素,还可以缓解颈肩腰腿痛的症状。会让沉重的身体感觉轻松异常。缓解身体疲劳,改善睡眠质量,针对肝火过胜会有很大缓解。


      定期做背的好处!


      1、放松神经、促进血液循环,增强脑部供养、缓解肩颈酸痛、神经痛,肌肉酸痛、偏头痛。

      2、改善失眠多梦、精神衰弱的症状,强化心灵,让活力充沛。

      3、改善紧张、滞闷的精神状态,提神醒脑。

      4、提高免疫力,改善亚健康,增强身体抵抗力。

      5、改善肝气郁结引起的皮肤干燥、无光泽、长斑等皮肤不良现象。

      6、预防肩周炎、颈椎病。

      养背=养命


      后背的保养背部是以脊椎为中心的整个人体的全息缩影,人体的五脏六腑均可在背部找到相应的对应区,如背上部对应肺和心脏,背下部对应脾、胃、肝、胆,腰部对应肾、膀胱、大肠和小肠。


      背部健康与否,往往赢接反映着脏腑是否正常运转。 由此可见,背部是健康的晴雨表,是人体坚实的保护屏障,无论是处于生长发育期的孩子,还是精力旺盛的青壮年,亦或是颐养天年的老人,关注背部,正确保养背部,就等于为健康注入了生机和活力。


      背为阳,腹为阴。只要保养好背部,就能让人体的背部发光发热,滋生出源源不断的能量。因为人体背部分布的基本上都是阳经,脊柱是主一身阳气的督脉所在,督脉为“阳经之海”,统摄一身之阳,全身阳气的运行无不与之相关。

      滚动背部


      做法:坐在毯子的前端。双腿弯曲,脚踩住地面,双手扶住膝盖,把小腹收紧,下巴内收。然后让背部在地面上像摇篮一样前后滚动。

      用背部在地面上反复滚动,就有效地刺激到了两条重要经络。

      定期做背究竟有哪些好处?

      坚持滚背可疏通膀胱经和督脉,“滚”上一段时间,不但能提升肾阳,更能摇出好心情。

      背厚1公分人显老3岁千金难买老来瘦,背薄如纸最健康。

      1、脊椎:是人体年轻的第二道生命线,也是五脏六腑的反射区,因为五脏六腑的神经和血管都连在脊椎上。脊椎弯曲变形容易压迫五脏六腑,还容易形成椎间盘突出和骨质增生,80%的慢性疾病都是因为脊椎弯曲变形所导致。脊椎的健康决定人体的健康!

      2、高低肩:也是由于脊椎側弯变形所导致,若不加以矫正很容易造成半身不遂和中风。

      3、大椎:是督脉的总开关,脂肪压迫大椎易形成头部缺氧,出现头晕、头痛、失眠、多梦、记忆力下降。

      4、脊椎两边是膀胱经:膀胱经是人体最大的两条排水排毒通道`,背部脂肪厚压迫膀胱经会造成排水排毒不畅,毒素堆积,水肿、肥胖甚至疾病。环跳穴:是卵巢的反射区,臀扁平下垂就意味着荷尔蒙激素水平开始下降,阴道开始松弛,分泌物开始减少,性冷淡,身材走形。


      这个季节也要注意排湿,可以熬制红小豆薏米水。少吃辛辣油腻,多食酸甘润的事物。适当食用滋阴养肺的事物,如百合,莲子,银耳,芝麻之类。鱼腥草雪梨也是不错的选择。

      定期做背究竟有哪些好处?


      脸上经常起痘痘,嗓子不舒服的,想要好肤色的,赶快来做后背,因为肺主皮毛开窍于鼻!经常通肺经有好处哟!

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