1、女性喝的美容保健茶有哪些？
1 朵玫瑰茶
方法：只需用开水冲洗即可。
很多女性美容养颜茶的配方中都含有这种花茶。其味甘微苦，性温，具有行气解郁、活血化瘀之功效。是很多女性朋友夏天的首选饮品哦，省钱。玫瑰的香味很香。可疏肝理气解郁，亦可散瘀调经。胃脘痛和月经不调，或经前乳房胀痛。玫瑰花对治疗面部黄褐斑也有一定的作用，非常适合女性夏季美容消炎的首选天然饮品。
2 金银花茶
原料：金银花
方法：只需用开水冲洗即可。
只适合夏天喝的花草茶。这是因为金银花味甘性寒，具有清热解毒、疏散风热、降火散结等功效。需要提醒的是，体质虚弱和经期的人不宜饮用，否则可能会出现不良反应
3 三花美容茶
成分：薰衣草、菩提花、洋甘菊
做法：用开水冲泡。
这三朵花指的是薰衣草、菩提花、洋甘菊的配方。也是适合女性夏季饮用的养生茶之一。这款花茶具有缓解压力、安神、补充维生素C、防止黑斑形成、减少脂肪团的功效。如果觉得味道太淡，可以在茶里加点冰糖。
4迷迭香茶
配料：迷迭香
做法：用开水冲泡。
这款花茶非常适合长时间在办公室工作的MM们在夏天饮用。迷迭香能抗电脑辐射，提神醒脑，治疗头痛，增强记忆力；帮助消化、胀气、治疗腹痛；促进头皮血液循环，改善脱发和秃顶，减少头皮屑的发生；减肥消水肿，抗衰老。
5 种排毒茶
原料：芦荟、葛根、甘草、决明子、金银花、红景天、枸杞、西洋参等。
烧开热水就可以喝了
各种原料制成的保健茶，用开水冲泡，非常适合白领女性饮用。
6 芙蓉茶
原料：洛神花
做法：用开水冲泡。
芙蓉味酸，有补血养血的作用，能生津止咳，美容养颜，助消化，增强胃功能。也是夏季女性常选择饮用的茶类之一。
7 百合茶
原料：百合花蜜
做法：开水冲泡，加适量蜂蜜
百合加蜂蜜，夏天很多MM的美容秘诀。此养生茶可润肺止咳、宁心安神、胃痛止痛。它还具有一定的排毒养颜功效。
8 薰衣草茶
成分：薰衣草茶
功效：治疗头痛、失眠、咳嗽、治疗呼吸系统疾病、缓解神经紧张、偏头痛、稳定消化系统、改善皮肤问题，还有一定的抗衰老和滋润皮肤的美容作用。
9 香蜂草茶
原料：柠檬
做法：柠檬切片或榨出柠檬汁，用温水冲泡，加入适量蜂蜜。柠檬和蜂蜜是夏季茶饮的完美选择之一。香蜂草茶可放松心情，舒缓神经紧张；柠檬含有丰富的VC，可以美白皮肤，增强抵抗力，适合办公室紧张的脑力劳动者。
10 薄荷茶
原料：薄荷
做法：水煮或水煮
薄荷的功效是散风、清热、止痛。可消暑气、胃郁。亦可治暑热感冒。对治疗风热牙痛有明显疗效。是夏季常饮的理想保健茶。
2、女人吃什么可以使皮肤变嫩
1. 豆浆-大豆异黄酮
大豆异黄酮是一种黄酮类化合物，主要存在于豆类中。大豆异黄酮是大豆生长过程中形成的一种次级代谢产物。大豆异黄酮又名植物雌激素，因其从植物中提取，与雌激素结构相似，可弥补30岁后女性雌激素分泌不足，改善皮肤水分和弹性，缓解更年期综合症，改善骨质疏松使女性重拾青春魅力。
2. 芥菜——印度菜
过年必吃的菜肴之一，它含有吲哚成分和维生素A、C，可以帮助男性和女性荷尔蒙正常代谢，预防乳腺癌、宫颈癌和前列腺癌。
3、绿茶——儿茶素
与每天喝茶少于 2.6 杯的人相比，每天喝超过 4.7 杯茶的人中风风险降低 70%，心脏病风险降低 50%。
绿茶中含有多种生物异黄酮，其中儿茶素是一种强力抗氧化物质，能阻止坏胆固醇氧化，因此不会堆积在血管壁上，成为斑块。
4. 深海鱼——DHA/EPA
可减少血管阻塞，预防心脏病发作，故又称“血管清道夫”。它可以降低动脉粥样硬化斑块、高血压和中风的风险。
体型在一公斤左右的深海鱼是最好的选择，比如鲭鱼、鲑鱼、秋刀鱼、比目鱼和沙丁鱼。素食者可以从亚麻籽油和核桃中补充。
5、红薯——膳食纤维
黄金地瓜含有高含量的抗氧化剂——β-胡萝卜素，可转化为维生素A，可增强免疫力，延缓衰老过程，降低患癌风险。
红薯不含脂肪，纤维含量高。很多土豆都含有丰富的天然雌激素，比如土豆和山药。它们是欧美时尚美容爱好者最青睐的天然雌激素来源。
6.小麦胚芽——维生素E
小麦的营养精华含有大量的维生素E、蛋白质、纤维和少量脂肪。除小麦胚芽外，其他小麦和全谷类产品都优于精白米和面粉。杂粮面包、全麦吐司或五谷米都是不错的选择。
维生素E可促进卵巢功能，治疗不孕症，提高免疫力，减少老年痴呆症。
7. 蓝莓——花青素
蓝莓富含花青素。花青素又称“超级抗氧化剂”，能扫除自由基，杀死大肠杆菌。花青素又称“超级抗氧化剂”，能扫除自由基，杀死大肠杆菌。
蓝莓最受关注的功效是明目。研究发现，服用蓝莓后，夜间视力变好，眼睛不易干涩和疲劳。它对老年人常见的白内障、黄斑变性和视网膜病变有效。
8. 苹果——维生素C、果胶
苹果含有优质的果胶来源，这是一种可溶性纤维，可以降低血液中的胆固醇和血糖。
新鲜苹果还含有维生素C，一种保护细胞免受损伤的抗氧化剂，有助于铁和叶酸的吸收，也是形成胶原蛋白所需的元素。
9. 杏仁——钙加镁
杏仁含有纤维、维生素 B2、镁、铁和钙。杏仁还含有大量维生素 E，并提供良好的植物性蛋白质，对心脏有益。
杏仁中所含的油是一种单不饱和脂肪酸，是一种很好的脂肪酸，可以降低血液中的胆固醇。
10.西红柿——番茄红素
吃西红柿由来已久，关键是西红柿含有番茄红素。番茄红素可使前列腺癌的发病率降低30%，还可以降低患心血管疾病的概率。
3.如何吃花食谱获得花样美颜
桃子粥
原料：桃花5朵，粳米100克，蜂蜜适量。
制法：将桃花采摘洗净，晒干研末。洗净糙米。取一锅美容院养生茶，放入清水和粳米，煮至粥快熟时，加入桃花粉、蜂蜜，稍煮片刻。
功效：色泽鲜艳，粥香。
菠萝蜜桃虾
原料：桃花10朵，大虾300克，菠萝150克，洋葱75克美容院养生茶，番茄酱50克，黄酒25克，白糖5克，精盐3克，鲜汤50克，精炼植物油75克。
做法：将鲜桃花瓣洗净，晒干。将虾洗净，切成小块。油锅烧热，先将洋葱丁略炒一下，再把大虾炒变色，然后加入番茄酱炒匀，加入鲜汤，煮至微沸，加入菠萝块、精盐、糖，米酒调好味，煮入味，撒上鲜桃花瓣片。
功效：酒香浓郁，花香宜人，具有生津、滋阴、美容润肤的功效。
桃花羊肉
原料：桃花20个，羊肉750克，土豆150克，胡萝卜番茄酱100克，大蒜25克，黄酒50克，干辣椒1个，精制植物油75克，精制植物油7.5克盐、鲜汤150克、葱段、姜片、胡椒粉。
做法：将新鲜桃花的花瓣洗净。油烧热，下葱姜爆香，再下羊肉块翻炒，加入鲜汤、黄酒、干辣椒、精盐，文火慢炖至半熟，加入土豆块，胡萝卜块，蒜瓣，炖至熟加入番茄酱调好味，小火炖一会，撒上鲜桃花瓣，拌匀。
功效：花香浓郁，羊肉味美，具有补肾温阳、美容润肤的功效。
桃花桂鱼羹
材料：桃花20朵，鳜鱼200克，鸡蛋4个，豌豆苗、葱花、姜丝、鲜汤、胡椒粉、醋、黄酒、香油。
做法：花瓣洗净，鳜鱼肉洗净切成薄片，加精盐、黄酒、胡椒粉、葱花、姜丝拌匀，泡软调味。鸡蛋打入碗中，搅匀，加入鲜汤、精盐、味精、胡椒粉，调好调料。将蘸好的鱼片整齐地铺在蛋液表面，放入蒸锅，大火蒸6分钟后转小火，揭开蒸锅排气，盖上笼子蒸熟约10分钟，熟了捞出。炒锅烧热，加少许鲜汤、精盐、胡椒粉，烧开后撇去浮沫，加入桃瓣、豌豆苗，淋上醋、香油，放入蒸好的蛋羹碗中.
功效：桃花香、鱼肉鲜美、补气养血、健脾养胃、美容养颜。
4、女性常吃哪些食物可以抗衰老
【红烧猪蹄】
做法：新鲜猪蹄一对，去毛去爪，加水1000毫升，放入砂锅中小火慢炖至骨肉剥落，剔骨炖至肉烂变成糊状。
用法：早服100-200克，用姜、葱、酱、醋调味。晚上睡前取适量猪蹄膏涂于皮肤皱纹处，早上用淘米水洗去。连续食用3个多月后，皱纹自然会减少甚至消失。猪蹄和猪皮都含有丰富的胶原蛋白，可以帮助皮肤储存水分，防止起皱。米汤和米水含有丰富的维生素B1和B2，可以抚平皱纹。
【鸡骨鸡皮汤】
做法：将新鲜鸡骨洗净，将鸡皮50克、鸡皮50克放入砂锅内，加水300毫升，同煮汤。
用法：食时去骨，饮汤，汤中加白醋（食用醋）数滴。白天喝汤，晚上用剩下的汤敷去皱纹。
功效：本方专治眼*、尾皱纹。鱼尾纹的形成与眼周肌肤失去弹性有关。皮肤的真皮组织大部分由弹力纤维组成，当弹力纤维减少时，皮肤就会聚集形成鱼尾纹。鸡骨头和鸡皮中含有丰富的硫酸软骨素，它是弹性纤维的重要成分。经常食用鸡皮鸡骨汤，可以提供充足的硫酸软骨素，保持皮肤弹性。
[鸡肉蛋糕]
做法：用面粉120克，蛋清120克，猪肉（肥瘦各半）120克。猪肉剁成肉末做馅，蛋清和面粉揉成饼状，填入肉馅。蒸或做汤。
用法：食用时可放酱油、味精等调味料。每天吃一次，经常吃。
功效：面粉含有维生素B1，蛋清和猪肉含有优质动物蛋白，猪肉还含有一定量的脂肪。维生素B1可以抚平皱纹，蛋白质还可以保持皮肤的弹性，脂肪可以使皮肤丰满不易收缩，有弹性而不松弛，使皮肤有光泽和润滑。此方提供蛋白质和脂肪，经常食用可以防止人过瘦，保持一定的丰满度，皮肤皱纹自然减少。对于肥胖的人来说，没有必要吃这个蛋糕。
请登录之后再进行评论