编者按：ASMR( )，中文译为“自发性知觉经络反应”，是用来描述知觉现象的新名词。在内部、头皮、背部或身体的其他部位产生独特、愉悦的刺激感。ASMR 的性质和分类极具争议性，因为尽管 ASMR 拥有大量狂热的追随者，并且有强有力的证据证明这种现象的存在，但很少或根本没有科学解释或实验数据来支持它。一种现象。曾经神秘的颅内性高潮正在引起真正的科学关注。
什么是颅内性高潮（ASMR）
什么是颅内性高潮 (ASMR)？越来越多的视频展示了人们进行安静、有条不紊的活动，例如窃窃私语、翻阅杂志页面和敲击手指。一些观众报告说，这些视频引起了最愉悦的感觉：头皮和脊椎的刺痛感，再加上欣快感和几乎恍惚般的放松。
七年后，ASMR 文化越来越流行——尽管许多使用它的人并不知道这个首字母缩略词代表什么。这种现象最受欢迎的实践者拥有超过 50 万订阅者，而经验丰富的 ASMR 实践者 ASMR 的 Maria 非常成功，以至于她辞去了工作，全职扮演舒缓美容师、图书管理员和领空。服务人员。但什么是 ASMR？它有什么功能？它吸引了谁？为什么？或者，正如研究人员克雷格所说：“为什么有数百万人在观看有人折叠餐巾纸？
随着 ASMR 开始获得主流关注，研究人员终于试图回答这个问题。神经科学家现在正在用功能磁共振成像和脑电图进行实验，看看他们称之为“大脑”的大脑是否与观看折叠餐巾纸的人的大脑不同。他们还调查了数千名报告经历过这种现象的人。到目前为止，有趣的是，研究结果表明 ASMR 可以缓解某些人的压力和失眠症状，而那些经历过它的人的大脑可能会以不同的方式工作。
然而，对于那些长期研究这种神经学现象的人来说，还有更广泛的问题需要探索。他们想知道：研究 ASMR 能否帮助我们更好地理解感觉、疼痛、放松甚至爱在大脑中是如何表现的？
ASMR 代表（自发感觉经络反应），这是艾伦在 2010 年创造的一个非随意术语，他很早就参与了在线组织 ASMR。在网络安全领域工作的艾伦认为，除非它有一个名字——最好是一个官方名字——来为一些可能令人尴尬的分享提供合法性，否则人们无法讨论这种现象。一旦 ASMR 有了名字并出现在许多可信的新闻报道中，学者们就只对确定它是什么感兴趣了。
缓解压力？性追求？
2015 年，威尔士斯旺西大学 ( ) 的两名心理学研究人员发表了首份针对该现象的同行评审研究，他们在其中试图为描述和分类 ASMR 提供基础。在调查了 475 名自称经历过“the”的人后，他们发现大多数人都在互联网上寻找 ASMR 视频来帮助他们睡眠和应对压力。大多数观众发现他们在观看视频后以及之后的时间里感觉好多了，包括那些在抑郁症调查中得分很高的人。一些患有慢性疼痛的受试者还报告说，该视频减轻了他们的症状。
有人怀疑 ASMR 是一种性追求，因为很多 ASMR 从业者都是有魅力的年轻女性，性并非完全无关的因素。视频底下的评论大多是在歌颂ASMR从业者的魅力，“色情”、“色情”等词汇也被抛在脑后。但在斯旺西大学的研究中，只有 5% 的受访者表示他们将其用于性刺激。当然，这是自我评估的数据，但事实证明，颅内高潮不仅仅是性的追求。
最近的一项小型研究暗示了 ASMR 研究的发展方向。去年，心理学教授史密斯和温尼伯大学的两位同事对 22 名受试者使用了 fMRI 扫描仪。一半是自称经历过 ASMR 的人，一半是被控制的。由于研究人员不知道他们是否可以在嘈杂的 fMRI 机器中引发兴奋——他们尝试过——受试者似乎很难放松。他们扫描了其余 22 名躺在那里的受试者的静息状态大脑，以查看两者之间是否存在任何差异。
引起他们注意的是大脑的“默认模式网络”，史密斯将其描述为“沿大脑中线分布的许多结构”，以及耳朵后面的顶叶区域。“这些区域的活动往往会一起波动，因此我们假设它们像网络一样运作，”史密斯说。当受试者清醒和休息时，默认模式网络“最明显”，并且通常与内部思想和走神有关。在扫描仪中，默认模式网络通常表现为大脑的某些区域同时“亮起”。但经历过 ASMR 的受试者的大脑看起来有所不同。
通常一起工作的区域不会一起发射。相反，大脑的其他区域比平时更多地参与其中，例如与视觉网络相关的区域。这些差异表明，“这与你或我的大脑网络不同无关，而是这些网络的融合，”研究情绪神经科学的史密斯说。“直觉上，与非典型感觉关联和非典型情感关联相关的状态在大脑中的连接方式不同。”
Smith 推测 ASMR 可能类似于联觉，当人们看到以颜色和“味道”形式出现的数字时出现的强迫性神经状态。“有一些研究表明，在联觉中，大脑中存在一些略微异常的线路，导致略微不同的感觉联想，我认为我们这里可能有相同的东西，”他说。
然而，纽约市立大学研究生院心理学和神经科学教授托尼·罗在一封电子邮件中表示，温尼伯大学的研究“并没有像它本来应该的那样具有启发性或信息量”，因为它体积小，而且研究人员在休息时而不是在体验 ASMR 时测试受试者。他说，静息状态的差异可能是由于其他因素造成的美容院高潮，例如较高的焦虑或抑郁率。研究联觉和 ASMR 多年的 Ro 写道，“我认为 ASMR 可能是联觉的一种形式。”
在另一项即将发表的论文中，史密斯及其同事详细介绍了 290 名经历过 ASMR 的人的大五人格特征，并将他们的结果与相同数量的“隔间比较”进行了比较。Smith 和他的同事发现，在所谓的“to”和神经质测试中得分较高，而在意识、外向性和宜人性测试中得分较低，研究人员表示需要更多的研究来证明这些结果的合理性。
在弗吉尼亚州温彻斯特的雪兰多大学，生物制药科学教授克雷格经营着交流网站 ASMR。在那里，他采访了研究 ASMR 现象的人，并撰写了相关博客。自我报告经历过 ASMR；然而，他说，在更多研究发表之前，科学怀疑是有道理的。为此，艾伦和另外两名研究人员以及研究生一直在进行一项在线调查，他说该调查迄今已包括全球 100 多个国家/地区的 20,000 人，几乎所有人都“在线”。
该研究仍在进行中，结果尚未公布。但就他而言，关于 ASMR 是什么以及它为什么存在的理论一直在发展。他的理论并不完全科学，但它很美：他指出，几乎所有 ASMR 视频都能够产生“安静的、子宫般的亲密感”，也就是说，ASMR 练习者对那些戴着耳机的观众轻声说话，轻轻地哄他们入睡充满爱意的个人关注、安慰的话语和模拟的触摸。理查德认为，在最基本的层面上，所有通过毛巾折叠和耳语般的亲密关系都可以触发被爱的情感体验。
最喜欢的颅内高潮方式
他的团队要求参与者对他们最喜欢的体验 ASMR 的方式进行排名，如果不是唯一的选择的话。（斯旺西大学的研究数据显示，大多数人的第一次 ASMR 体验是通过与家人和朋友在现实生活中的互动获得的。）“闭眼接受柔软触感”排名第一；比如说，声音触发排在下面，视觉触发排在后面，人类的感官是如何发展的。
“当新生儿出生时，最发达的是感觉，他们获得最多的信息是触觉，最不发达的是视觉，”他说。父母们说婴幼儿最喜欢触摸，他认为呵护、爱抚——所有这些都有助于解释为什么 ASMR 是记忆童年的最佳亲身体验。
“人们听到玛丽亚的声音会感到兴奋和放松，因为她非常善于为人父母的照顾方式，”他说。这是模拟抚摸。这是模式识别，我们的大脑认出一个眼神关怀的人，一个说话轻声细语的人，让我们感到安慰。”
医疗用？
根据目前的数据，四分之三的受试者使用 ASMR 视频帮助他们入睡，三分之一的人表示这些视频帮助他们“感到放松”，还有一小部分人使用这些视频来应对焦虑症和抑郁症。他相信 ASMR 有朝一日可以用于医学。
这里有一个挑衅性的想法：医学界也许有一天能够从与陌生人的视频中获得一些与爱情相关的生化体验。正如理查德所说，并用它来处理现代生活中的烦恼，比如失眠、压力、抑郁。从本质上讲，你可以把爱装在瓶子里——你应该吗？
但到目前为止，这仍然是推测，远远超出了科学研究所能告诉我们的范围。“我认为我们应该对 ASMR 持怀疑态度，直到我们能够更仔细地测量它的自动化、一致性、可靠性和潜在的神经机制，”联觉研究人员 Ro 说。
尽管互联网让研究人员发现了以前未知的感官现象，但仍然存在许多挑战。有许多悬而未决的问题，例如为什么只有某些人会体验 ASMR，他们占人口的百分比以及是否有人从未被触发去体验它。更紧迫的是，现在的挑战是获得资金以更好地理解这种可疑的感觉。史密斯说，ASMR 一词在科学界仍然是一个新时代。“
此外美容院高潮，对安静需求和孤独偏好现象的研究也是一个逻辑难题。正如 Smith 指出的那样，fMRI 机器噪音很大，并且脑电图测试（Smith 的团队也尝试过）将“粘液”（传感器）附着在头皮上可能会干扰觉醒的能力。正如史密斯所说，“我们拥有的工具并不轻松。”
然而，尽管面临挑战，对 ASMR 的进一步研究具有帮助我们更好地了解人类大脑的诱人潜力。对于心理学家来说，它还可以帮助缓解焦虑和抑郁，至少对某些人来说是这样。更诗意地说，它可以帮助我们理解人们如何感受爱。“但主要是，它很酷，”史密斯说。
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