大雪节气之后，很多地方都下起了雪，天气是越来越冷了。这两天出门一看，竟然有好几个姑娘都穿着长裙或者九分裤，露出纤细的脚踝。
穿九分裤、短袜子，甚至是将长裤的裤管卷起来，露出脚脖子，似乎成为了当下时尚的标志。虽说这样看似漂亮，但不健康，尤其是对女性！
脚踝部有无数个穴位，是人体“小心脏”。寒气一般都是从脚底侵入。因此，古语有云：寒从脚底生。
脚踝是人体中一个重要的承重关节，由于脚踝皮下脂肪较少，“山高皇帝远”，是离心脏最远的组织，血液循环相对薄弱，所以它保暖性能比较差，若此刻露出脚脖子，寒气会随着经络进入人体。
而且你过早地把脚踝露出来的话，受了寒，血管就会收缩，关节的血液循环就会变得更差，所以这样长期以往，就会造成关节损害、关节病，如果你是关节受寒，整个腿部都会比较受冷。
此外，脚踝被暴露在寒风中，也会引起关节的僵硬，导致崴脚的危险系数增加。
俗话说寒从脚底生，寒气会沿着脚踝，上行到子宫，子宫被寒气侵袭，容易造成宫寒的情况！当你容易小腹冷痛，热敷后能够得到缓解；经量变少、有血块、经血颜色加深的情况，那就尤其要当心了！
踝关节就像是高速公路的入口，如果受冷，气血不通，局部的血管就会收缩，关节的血液变差，很容易扭伤。
这就是为什么很多女性都有关节病，都是日常生活中没注意到！中医认为，把脚踝露在外面，对身体伤害很大。特别是阴雨寒冷天气，容易导致寒湿入络，引发关节炎和风湿痛。这些症状未必会立马发作，甚至可能“潜伏”至中年。
现在很多女性朋友，体寒、宫寒不孕、腹凉痛经、子宫肌瘤、关节风湿等，都与追求不当的时尚穿得少或穿的露有关。
脚下神经末梢丰富敏感，又是肝脾肾经络的起始地，保暖好脚才能使身体不受寒邪侵袭。“人老腿先衰，腿衰足先寒”，足暖腿好人安康，健康长寿不是梦。
其实，之前已经有好多新闻提示过露脚踝的坏处：去年入冬的时候，沈阳一个女孩子因为天天露个脚脖子下半身就穿打底裤，竟然给冻！尿！血！了！
前阵子陕西省渭南市一个大四女生就因为天天九分裤露脚脖子出门高烧39度住进了医院……
中医常言：寒是百病之源。这么多教训在前，千万不要忽略脚踝这个部位的保暖！
腿部分布有六条主要经络，分别是：胆经、胃经、脾经、肝经、肾经、膀胱经，以上经络堵都会对身体造成伤害。疏通腿部经络，可以有效改善脂肪堆积、关节炎，静脉曲张、手脚冰冷等一系列问题。
泡脚最好用较深、底部面积较大的木质桶或搪瓷盆，能让双脚舒服地平放进去，而且最好让水一直浸泡到小腿。
泡脚时间以30-45分钟为宜，每天或隔一天泡一次即可。泡脚最好的时候应该选在晚上9点钟左右，这个时候泡脚最补肾。
因为此时肾经气血比较衰弱，在此时泡脚身体热量增加，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。
这个大家都懂，健康只有一种，而美丽时尚的方式可以有很多种：穿加绒连袜裤可以很时尚、穿长袜也可以漂亮……
所以，穿暖一点吧，对自己好一点吧。
发这篇文章提醒下，你身边的那些漂亮女人们，不要因为盲目的追求时尚，从而损害了自己的生殖系统！
