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    为什么腿部保养要趁早?

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    • 为什么腿部保养要趁早?

      树老根先枯,人老腿先衰。为什么?因为除了睡觉,腿每时每刻都是工作负担超重的器官,不注重保养,自然年久失修,未老先衰。

      人上了年纪,但凡长寿的人,腿都有劲儿,步伐稳健,疾走如风……既然衰老从腿开始,那就从腿开始保护吧!

      为什么腿部保养要趁早?

      腿部经络不通的症状

      1、时而严重适合轻,腿里面经络疼痛。

      2、弯曲感觉到什么东西受到压迫。

      3、不动时里面经脉有抽动的感觉,就是里面经络里面想是灌水一样。

      为什么腿部保养要趁早?

      4、肌肉有萎缩现象,腿没力。

      5、右腿温度要比左腿低,不疼的时候两腿温度差不那么明显。

      6、自我感觉是膝盖后面的一根筋络有问题,可是疼痛的时候感觉很多经络都有问题。

      7、夜晚睡觉会被这感觉弄醒,感觉不是疼,是血液到膝盖后面部分就留不过去了,胀疼。

      腿部保养的8大好处

      一、加速腿部的血液循环,改善脚冰凉,腿部发沉的情况;

      二、腿部有六条经络,肝经,胆经,脾经,胃经,膀胱经,肾经,维护着气血的上行下行;

      三、腿疗可以改善静脉曲张,寒腿,膝关节不好的情况;

      四、可以调理脾胃功能,消化不良,积食等;

      为什么腿部保养要趁早?

      五、调理舒肝理气,泻肝火;

      六、调理尿频尿急,腿部水肿;

      七、肝经走乳腺,调理腿,对乳腺增生也有一定的缓解;

      八、长期调理还可塑腿形,不仅健康还美观。

      为什么腿部保养要趁早?

      腿部保养的正确方法

      五大按摩手法助你打造美腿

      为什么腿部保养要趁早?

      拍打按摩

      五指紧拢呈中空状态,从脚踝开始向上用双手有节奏地,由下而上进行拍打。

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      抬高按摩

      平日可坐在地上,将一只脚抬高成直角,以拳头拍打腿部,每边可做5分钟。

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      刮痧按摩

      每天晚上沐浴以后,在小腿上涂上润滑作用的婴儿油或者橄榄油,用刮痧板使劲地刮腿部,从脚踝一直向上刮,每边腿刮100下。 

      合圈按摩

      从脚踝向大腿根按摩,双手合成圈,圈住小腿将小腿向上提升,在膝盖窝处用力按压7下,大腿前侧中线上从膝盖一直按压至大腿根,在腹股沟处用手掌外侧稍用力按压即可。

      淋巴按摩

      双手从脚踝至大腿方向,进行大小腿内侧的按摩动作,重复做3次,直至感觉腿部发热为止,然后五指张开,双手在大腿根部腹沟部分进行按摩。

      另外,通过正规专业的美容机构的中医按摩手法,配合精油来调理身体,比自己按摩的效果更佳哦。

      为什么腿部保养要趁早?

      中医教你按摩九大穴位保养腿部

      为什么腿部保养要趁早?

      血海穴:主治妇科病,血热性皮肤病,膝股内侧痛。

      伏兔穴:主治腰腿痛,下肢麻木,瘫痪,脚气,荨麻疹。

      承扶穴:主治腰骶臀股部疼痛,痔疾。

      风市穴:主治半身不遂、下肢痿痹、股外侧皮神经痛、腰病及脚气。

      为什么腿部保养要趁早?

      委中穴:主治坐骨神经痛、小腿疲劳、肚子疼痛、脖子酸痛、腰部疼痛或疲劳、臀部疼痛、膝盖疼痛。

      足三里:主治胃肠病证,下肢痿痹,神志病,外科疾患,虚劳诸证。

      悬钟穴:主治颈项强痛,胸胁胀痛,下肢痿痹。

      三阴交:主治内分泌失调,防治现代文明病(高血压、糖尿病、冠心病等)。

      承山穴:主治运化水湿,固化脾土。

      为什么腿部保养要趁早?

      多款美食打造纤纤细腿

      为什么腿部保养要趁早?

      番茄的茄红素在人体内可发挥消除多余脂肪的作用。

      芝麻含有的“亚麻仁油酸”,可以祛除附在血管内的胆固醇,令新陈代谢更好,减肥瘦腿就轻松得多。

      鸡蛋不但含有丰富的蛋白质,而且含有丰富的维生素A和B。这些丰富的维生素不但可以消除脂肪,而且对于消除下半身的多余的赘肉也有很明显的功效。

      红豆体内含有的石酸成分可以有效地帮助肠胃的蠕动,让体内多余的水分以尿液的形式排放出来,因而可以快速地消除下半身累积的脂肪,迅速打造纤细大腿。

      海苔内含有丰富的尾声素A和B以及纤维素,因此有效地促进肠胃的消化,加快排出体内废物的速度,防止大腿脂肪的累积。

      两个简易运动瘦腿

      为什么腿部保养要趁早?

      1、”背后七颠百病消“:

      身体直立,两臂自然下垂,头向上抬,双脚脚跟缓缓提起,脚尖着地,脚跟提得尽量高些,此时小腿紧绷,坚持一会慢慢落下,在快要接近地面时颠足,让身体产生一个轻微的震动。

      2、步行:

      每天坚持30分钟,每周5次以上为宜,循序渐进提高步速。

      为什么腿部保养要趁早?

      哪些人需要保养腿?

      为什么腿部保养要趁早?

      1、 小腿肚又热又僵硬?高血压!

      2、 小腿肚热热的但不僵硬?急性发炎、感冒……

      3、 小腿肚冰冷且僵硬?手脚冰冷、妇科疾病、自律神经失调!

      4、 小腿肚冰冷,但触感柔软?糖尿病!

      5、 小腿肚冰冷、柔软,可是没有弹性?肾脏病!

      不想猝死,「按摩+合理饮食+运动」是保命关键!

      为什么腿部保养要趁早?

      腿部保养是不分人群的,想让自己的大腿健康光滑的人士均适用哦~

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