大家好，我是卵巢！
我属于袖珍型美人，大概拇指般大小，
我是孕育”种子”的小花园，
坐落于子宫两侧的输卵管后下方，
像2只大眼睛观察着子宫周围的一切。
我的作用很大，但我很低调，
我穿灰红色的外衣，呈扁平的椭圆形，
我的形态和大小，
与主人的年龄和重视程度有关！
当主人年轻，爱护我，我就活力饱满，
当主人年长，或压根不重视我，
我就枯萎干瘪。
我虽小但缺掌控着
主人的美貌、身材和月经等，
所以，各位主人们，
再不对我好点就会失去我！
养
好
卵
巢
俗话说：人老巢先衰。女性如果拥有健康的卵巢，可以使面部皮肤细腻光滑，白里透红；促进机体健康，调节并分泌雌激素，提高两性生活质量，使胸部丰满、结实。
由于卵巢功能不好会影响雌性激素分泌及性功能、肤质和女性三围体态，使身体臃肿，阴道发干，提早进入黄脸婆时期。因此卵巢保养对女性朋友来说非常重要。
第一阶段：20岁-35岁
卵巢保养的目的：保持年轻美丽，解决痛经、月经不调。
卵巢是女性青春的发源地。通常20多岁的女性卵巢已发育成熟，此时的卵巢年轻而最具活力，在20岁女性的外观上也得到了印证。但是20岁的女性却经常出现痛经、月经不调。幸福与“性福”由它良好的机能而来。
第二阶段：35岁-40岁
卵巢保养的目的：保持女性魅力、延缓更年期、延缓衰老。
在此年龄阶段的女性朋友们要多注意了，如果你有如下的反应：如头晕、目眩、耳鸣、出汗、畏寒、乏力、失眠；腰痛、关节痛、肌肉酸痛；尿频、排尿不畅有灼热感；呕吐、腹泻、便秘；精神不集中、烦躁、易怒、忧虑、抑郁等，就要注意了。
第三阶段：40岁-45岁
卵巢保养的目的：抗氧化、抗衰老、补充雌激素。
40到45岁是女人卵巢慢慢开始衰老的年纪。此时的女性容易出现失眠、精力体力下降、记忆力减退、阴道干涩、面部斑点、骨质疏松等更年期症状。
第四阶段：45岁之后
卵巢保养的目的：安稳度过更年期、抗衰老。
45岁后卵巢保养的重点是缓解更年期症。更年期由于体内雌激素分泌减少，加速骨质的流失，内脏机能也会逐渐衰竭，长期缺乏运动、累积过大压力和营养不均衡，都可能加重更年期症状。
如何养好卵巢？
一、专业人做专业事
目前有很多美容养生机构都设有卵巢保养项目，他们会有专业的保养师教你全方位的做好保养。
二、食疗养护卵巢
多吃以下这4类食物，不仅能给卵巢提供养分，还能降低患卵巢癌的几率。
叶酸类（水溶性的维生素B）
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富含铁元素
more+
适量红酒
more+
富含蛋白质
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三、少熬夜，多运动，保持心情美美哒
这样的建议，也许我们都听到耳朵起茧了。但是实际上，多运动多休息保持心情愉悦真的非常重要。常听到老人家说，人生有多少个十年，最紧要的是活得痛快。
所以，看到这里，给自己一个笑容吧~
好了，今天的文章就到这啦。想永葆青春，不要忘记保养你的卵巢！
