每天敲300下500下就可以了，敲带脉的好处

现在很多人久坐不动，腰腹部的肉得不到锻炼，很容易堆积脂肪，形成“泳圈”。每天敲打腰带脉的好处是可以帮助锻炼腰腹，加速脂肪代谢。对腰腹减肥有很好的效果。

什么是脉搏？

取名“白麦”有两层意思。一是这条经脉犹如一条腰带缠在腰间，二是它与女性的经脉关系密切。用现代的话来说，就是专门调经和妇科的。器官功能的重要经络。代脉是奇经之一美容院带脉，具有“通络百脉”的作用。人体其他经脉都是垂直上下运行的，只有“带经”是水平盘旋的，好像垂直的经脉被一根绳子拴住了，所以哪条经脉在腰腹部出现了问题，比如：气滞气滞淤血淤滞可通过针灸调理疏通。

首先美容院带脉，我们要注意自己的腰带脉和它的核心穴位——腰带脉穴，它在腰部的两侧。

拍带脉的方法很简单，握空拳，拍打腹部两侧即可。平躺时敲击感觉更好、更舒适。敲带脉的同时敲肋骨边缘的掌门穴和肋骨两侧的经门穴。还能预防乳腺增生，调理一些女性特有的疾病。

每天只需点击 300-500 次。有的人看到这个数字就觉得累，可能会想，这要多久啊？其实敲门的过程可能只需要四五分钟，而且躺着敲门的时候，手肘撑在床上也不会觉得很酸。

注意事项： 叩脉不宜过重，需长期坚持。无需节食、运动、节食，但最好清淡饮食。