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    宫寒应该怎样调理?

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    • 如果女性宫寒比较严重,而且影响到备孕的话,需尽快去医院就诊。一般来说,中医调理的效果虽然比较好,对身体的副作用也小,但是中医调理的时间会比较长,所以若是女性着急怀孕的话,不妨去看西医。至于选择中医或者西医,看女性自己的决断了。

      宫寒的女性若是遇到大冷的冬天,建议要注意保暖。如果不小心被寒邪入侵身体的话,是很容易加深对子宫的伤害的。另外,即便是夏天,宫寒的女性也不能长期坐在空调温度很低的房间内,要注意做好保暖措施,比平时多穿一件衣服,以防受寒。

      宫寒的女性大部分都是比较偏爱一些寒凉的食物,比如说冷饮、凉茶等,其实这些东西吃了反而对女性的身体有损害。所以,女性在平日里要少吃冷饮和寒凉的瓜果蔬菜,尤其是在月经到来前后的一个星期内,更加不能碰这类食物。

      宫寒的女性想要改善自身的体质、子宫的环境,需要多吃一些能够暖宫的食物。一般来说,建议吃点生姜,这是比较便捷、简单的办法了。因为生姜性温,能够散寒,所以女性可以适当吃一点生姜。当然,红枣、当归、红糖等这类温补暖宫的食物也是可以多吃一些的。

      运动能够使人的抵抗能力增强。体质属于寒性的女同胞,不妨在日常生活中多参加运动,以增加体内的阳气。当然,这类宫寒的女性在运动之后,由于出汗,很有可能会减少衣物的穿戴,此时由于毛孔张开,很容易让寒邪乘虚而入,所以女性在运动后也是要注意保暖的。

      女性想要防治宫寒,不妨借用中医按摩的手法。如果我们经常按摩涌泉穴的话,对于固护体内的阳气以及预防宫寒都是有很大益处的。所以大家若是能够坚持每天按摩一下,就可以很好的远离宫寒了。当然,还可以用刮痧的方式,每隔3-5日刮拭一下腰骶部、小腹等,当这些地方发热发红后,就可以停止继续刮了。这也是可以医治和预防宫寒的有效办法。

      性若是长期抑郁,情绪比较感敏的话,是很有可能会因此而招惹宫寒的。此时我们需要以乐观、积极向上的心态来化解体内的郁气。这种自我情绪、心态的调节,让我们更容易做到起居有度、营养均衡、情绪稳定,有利于提升人的体质以及利于储藏阳气哟。

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