随着人们生活水平的提高，人们越来越重视形体训练。 上现在最流行的塑形课，老师会教我们一些重点但简单易学的美容美体技巧。 配合美容仪器和护肤品的使用，长期坚持锻炼，真的会收到意想不到的效果。 当然，这里的美容美体不仅仅指身体的塑造，还包括面部和眼睛的护理。 让我们一起学习。
一、养胃健脾理疗手法
肠胃位于下胸下方，为阴脉经行之处。 人体的三阴为任脉。 热外化则湿热滞于胃肠，不能下行，势必上冲面部而生痣，下行则便秘口臭，湿热久滞。久而久之就会造成胸部、背部、乳房的异常和胸闷。 乳房疼痛，肩胛骨下部疼痛或肿胀。胃养生
油润舒缓（有助于排出腹部胀气）
上丸、中丸、下丸、水水、天枢、印交、气海、关元、中极（穴位是人体的总开关，穴位通气气血）
泄胃气：双手重叠，由胸推至中极（深吸一口气，胸中之气小聚，由回旋处直泄至中极，以调阴气）
双手大拇指按人字形推任脉（使脾胃畅通，吸收养分）
排骨排毒（以中脘穴为中心穴位）至曲谷排毒，双手将曲谷拉至腰带静脉（促进水分的运行和排泄，维持水液代谢的平衡）
双手重叠上腹部推至腹股沟排毒（帮助大肠输送粪便功能） 双手重叠于腹部走M字形（促进胃肠蠕动，保持大便通畅）
双手交叉按摩长结肠、横结肠、降结肠（促进大肠蠕动，保持大便通畅，及时排除废物）
双手推升结肠、横结肠、降结肠（滞滞宿便及时排出），排气，按压神阙穴舒缓
典韦穴：足三里（主治：胃痛、消化不良、消瘦、腹胀、便秘） 脾穴：三阴交（主治：痛经、月经不调、失眠） 血海：月经不调、皮肤瘙痒
按压穴位后，用脚小指外侧向大腿方向推3-5次
脾经：从拇指外侧推压至大腿3-5次，然后放松全腿，再用微火炉按摩5-10次
将保健贴贴在相应部位，根据体质保持5-10分钟
二、疏肝利胆理疗
肝脏的生理特点主要有以下三个方面：
肝为刚的脏腑，身体用阴阳，就是刚、急。 古时候有人把肝脏比作将军。 肝为刚性脏腑，肝一旦有病，则气易行亢。 故有肝身阴阳所用之说。
“体阴”是指肝为藏血之脏血，血属阴。 另一方面是说肝属下，故属阴。 “用阳”，一方面，在生理上美容院身体手法，肝发相火，为风木之脏。 肝阳容易上亢，一旦肝脏出现问题，常会出现阳上亢逆风行、头晕目眩、筋膜痉挛，甚至抽搐的症状。 此外，肝功能衰竭可引起气血瘀阻，肝气郁结化火，消耗肝阴、肝血，肝阴血虚可引起肝阳上亢。 气易上亢，而肝阳肝血常虚。
这些技巧不仅可以让我们保持完美身材，还可以帮助我们调理肠胃，对女性朋友来说真是百利而无一害。 每个人学习美容和美体技术的方法有很多种。 除了在实体店报名参加培训，我们还可以通过网络搜索一些美容美体技巧的小视频美容院身体手法，跟着做。 坚持下去，会有意想不到的结果。
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