1、日常护养：
对于爱穿露腰装的女生平时要改变穿衣服风格，尤其是在夏天，就算天气再热，也要用小毯子盖住肚子。少喝冷饮。
2、艾灸补养：
想让带脉堵塞能恢复畅通，跟小肚腩说拜拜，非常有效的方法就是按摩和艾灸带脉。能激活提高免疫系统功能，促进新陈代谢，强内通外，增强机体应急能力。
艾灸带脉+按摩疏通方法
用隔物灸仪艾灸30-50分钟，温度在40-50度为宜，或者用艾灸悬灸带脉10-20分钟。按摩时双手可以拳式由腰背中部开始，到肚脐为止，像两侧沿着带脉横向敲击。每晚睡觉前敲击30-50圈，重点在腰部两侧的带脉穴上敲50-100下，对于恢复带脉约束能力，减除腰腹部脂肪都有很好的效果。
经常艾灸带脉的好处：
1、艾灸带脉有利于脂肪的代谢，从而减少腹部及腰部两侧赘肉的产生。
2、经常做艾灸带脉治疗还能加速肠胃蠕动，消化，起到很好的通便功效。
3、艾灸还能让气血运行加快，消除血瘀积热等等症状，对腰部冰凉时长感到酸痛的、痛经等都有显著效果，还能够预防妇科疾病等症状。
艾灸+按摩带脉的注意事项：
敲击手法不宜太重，轻锤感觉到酸痛即刻，需要长期坚持按摩艾灸带脉，过程中不需要节食不吃东西，也不需要忌口但最好要以清淡饮食为主。
