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    为什么说卵巢—女人的生命之源?

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    • “你对于卵巢的保养知道多少呢?”

      虽然女性朋友都知道卵巢的重要性,但很多女性却在无形中破坏卵巢的功能,以及做一些事情加重卵巢的衰老。

      为什么说卵巢—女人的生命之源?

      卵巢对于女性的重要性    
               
      1、生育功能

      处于生育年龄的女性除了是哺乳期和孕期之外,每个月卵巢都会进行一次排卵。当卵巢功能改变或卵巢早衰之后生育功能也会受到影响,引起不孕。

               
      2、内分泌功能

      卵巢在女性体内随着中不同生理周期,会分泌出雌激素、孕激素和少量的雄性激素。而这些激素对人体有着极为重要的作用。


      为什么说卵巢—女人的生命之源?

      哪些事会导致卵巢早衰
      1、减肥过度  

      现代女性都关注身材完美与否,越来越多的女性追求骨感美,往往会选择节食,过度减肥导致体内的脂肪含量急剧下降,当脂肪比例下降过低时,会影响人体内雌激素的分泌。因为雌激素的合成原料是脂肪,脂肪不足,那么雌激素的分泌则不足。引起月经紊乱、闭经,继而抑制卵巢功能,造成卵巢的早衰。


      为什么说卵巢—女人的生命之源?

      2、经常穿塑身衣  

      为什么说卵巢—女人的生命之源?

      长期或经常穿塑身衣一方面会影响卵巢的发育受限,导致卵巢受损,出现早衰现象。另一方面,少女或年轻的女性长期穿着塑身衣,不仅影响卵巢发育,还会影响乳房、盆骨发育,容易发生不孕、乳腺增生、囊肿等疾病。

      卵巢早衰的后果    
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      1、神经系统出现问题

      卵巢早衰的女性容易发生面部潮热、易怒、失眠和抑郁,往往这一类症状被看做是上火问题。

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      2、生殖功能受到影响

      卵巢早衰的女性出现月经不调、阴道萎缩、排卵率降低和夫妻生活冷淡等问题。

      为什么说卵巢—女人的生命之源?

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      3、体型发生改变

      当出现越减越胖时要好好反思,是否因为卵巢早衰导致。卵巢早衰引起雌激素水平下降,而雄性激素水平则容易提高,出现男性类型的肥胖,如水桶腰、大肚腩、小腹臃肿、胸下垂和臀部下垂等。

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      4、免疫力降低和心血管问题

      免疫力降低不能单纯的认为是体质差,还可能因为卵巢早衰造成,出现易感冒、感染炎症等问题。同时,卵巢分泌的雌激素可以令血管柔软,预防心血管疾病。

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      5、骨骼系统、消化系统受到影响

      卵巢早衰的女性还会出骨质疏松、关节炎、食欲不振、便秘、尿频、尿多等问题。

      为什么说卵巢—女人的生命之源?

      所以,卵巢早衰对女性的影响非常大,无论什么年龄段的女性,都应该注意平时的生活习惯,一旦卵巢功能进入衰退时期,加之人为的破坏会加速衰老。

      为什么说卵巢—女人的生命之源?

      女性保养卵巢的方法    

      日常篇

      为什么说卵巢—女人的生命之源?

      运动

      但要适量

      要说千年老乌龟,动也不动才长寿,但是,懒婆娘肯定不行。已经有很多研究证实,运动有利于健康

       

      正如《中国居民膳食指南》中推荐的,每周5天中等量运动,每次半小时,6000步

       

      何谓中等量运动呢?快走、慢跑、广场舞都可以,其他的大家可百度一下。

      为什么说卵巢—女人的生命之源?

      但是研究也提示,高强度运动会提前出现绝经。就像女性长跑运动员常常出现闭经,过量的运动反而影响卵巢功能

      总之,老祖宗说的要中庸,运动也是,适量,不过度。

      饮食

      管住嘴巴

      2016年一篇研究显示,β-隐黄素能减少卵泡自杀,有利于保护卵巢功能,推迟绝经。

       

      What?这是个什么东东?

       

      原来,它是一种抗氧化因子。众所周知,氧化应激会破坏卵巢功能,所以由于β-隐黄素的抗氧化作用,所以它能有效保护卵巢功能。

       

      那么,哪些东西里含有β-隐黄素比较多呢?

       

      黄色和绿色的蔬菜和水果,包括柑橘、桔子、桃子等等……果农们快来感谢我吧!

       

      蔬菜水果还含有其他不少抗氧化因子和植物纤维,这些都有帮助。

      所以,姐妹们,放开肚皮吃吧。

       

      BUT!所谓病从口入,吃得不当,也会影响卵巢功能。长链n3多不饱和脂肪酸是人体必需的,主要存在于海产品、动物肉类和脏器。但是如果吃得太多,也会早早破坏卵巢功能,提前绝经

      “三问”卵巢保养

      为什么说卵巢—女人的生命之源?

      要不要戒烟?

      绝对要戒烟!

       

      吸烟对于人体的危害已经十分明确。但是,现在却有很多人想当然地认为,一些人烟酒不禁,活得比烟酒不沾的还长,从而推论出烟酒不影响健康。

       

      能说什么呢?太阳光也不可能照到世界的每个角落。同样烟酒也不可能让每个嗜好者早死去,只能增加危害健康的风险值。

      为什么说卵巢—女人的生命之源?

      研究显示,吸烟,尤其是严重吸烟,会损害卵巢功能,让绝经提前发生。甚至有科学家提出,在提早绝经的影响因素中,吸烟占了5%的权重。

       

      不过,如果经常性地运动,倒是在一定程度上可以弥补吸烟对卵巢的损害。

      要不要减肥?

      这是个问题!

       

      有研究表明,18岁时候的体质指数(BMI)居然和绝经年龄正相关,也就是说你18岁时候越胖,绝经年龄越晚。天哪,这是老天要我们胖吗?

       

      然而,又有研究发现,代谢综合征的病人,卵巢储备功能比正常人明显降低。而肥胖,往往和代谢综合征有密切的关系

       

      嗯!研究就是这么任性!

       

      所以,还是不要胖吧,谁能保证可以健康地胖着呢?

      生不生孩子?

      这得分情况

       

      如果29岁以后才生育小孩,那么卵巢功能会受到影响,提前绝经。但是,如果你再多生一个、两个……那么这种影响就会消除。

       

      怎么理解呢?就是说,如果只打算生一个,那么请在29岁之前生好;假如超过这个岁数,就请至少生2胎吧,这样才不会影响卵巢的功能

       

      还有一些因素,比如熬夜啊、喜欢喝茶、酒、咖啡或碳酸饮料等等,还不是很清楚和卵巢功能的关系,凭个人喜好吧。只是熬夜还是强烈不建议,对身体有害。

      医疗篇

      卵巢囊肿



      卵巢囊肿的病人,很多时候不得不手术。剥除的过程,多少会带走一部分正常的卵巢组织,那么手术的医生就要很仔细,尽量找准界限,减少正常卵巢组织的损失。

      为什么说卵巢—女人的生命之源?

      囊肿剥除后,卵巢的创面会出血,这时候止血的方式选择也很有讲究,出血不止住不行,但也不能拼命用电凝止血,因为电凝也会烫伤周边的卵泡。只有比较明显的出血点才需要,或者可多用缝合的方法止血。

      卵巢恶性肿瘤



      有些女性在比较年轻的时候就患上卵巢恶性肿瘤,如果是极早期,病理类型又比较好的话,可以考虑保留生育功能,也就是保留另一边正常的卵巢,这是最大限度地保留了卵巢的功能。

      为什么说卵巢—女人的生命之源?

      很多恶性肿瘤需要化疗,化疗药物几乎是无差别地好坏统统乱杀一气,卵泡里的很多细胞都很脆弱,尤其是生长中的卵泡,很容易被杀死。因此,化疗药不可避免对卵巢有毒副作用。近年来,医生发明了一个方法,在化疗的时候提前使用GnRHa,让卵泡休眠,临时保护卵巢,这样可以减少化疗药对卵巢功能的毒害。

      我们常说,妇科医生手术时候需要有卵巢保护的意识,尽可能地减少对卵巢正常功能的伤害,这是对病人最好的保护。

      为什么说卵巢—女人的生命之源?

      你善待自己的卵巢了吗?

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