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前几天晚上回家吃饭的时候，小灿的妈妈突然对她说。
结果年底工作忙，每天还是早出晚归。
又一天，她下班晚了吃晚饭的时候，小灿的妈妈高兴又神秘地对她说：
小灿想，什么是卵巢保养？ 听起来很棒，周末可以去看看。
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周末来到美容院，美容师让她平躺在床上，掀开她的衣服，在她的肚子上铺了一条大白毛巾。
然后，开始放松按压腹部，然后取下毛巾，取出一瓶精油倒在手上，揉匀，以肚脐为中心，开始在腹部按摩。 该过程持续约 40 分钟。 完成的。
做完后，美容师问小灿感觉如何。
小灿心想，你说一点感觉都没有，揉了这么久，小肚子和小腹还有点皮； 你说你有，总感觉是卵巢保养项目，搞这个感觉怪怪的。
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这样保养卵巢确实有问题！
想要做卵巢保养，首先要了解卵巢的位置。
女性的卵巢位于盆腔内。 一般来说，卵巢有左右两个。 一般来说，外侧贴着盆壁，内侧面向子宫； 下端通过卵巢固有韧带与子宫相连。
卵巢的大小随年龄和不同时期而变化。 性成熟时卵巢最大，绝经后体积显着减小。 这么多，什么概念？
大家可以伸出手来做一个OK的手势，大概就是里面那个O的大小。
比预期的要小，对吧？
卵巢的主要功能是生育和内分泌。 生殖功能主要表现在卵细胞的周期性产生和排出； 内分泌功能主要是分泌雌激素、孕激素和少量雄激素美容院做卵巢保养好吗，促进女性性征的发育和维持。
卵巢在女性生育中起着非常重要的作用。
听起来卵巢保养很有必要。
那么问题来了，
小灿是在美容院做的这些吧？
卡卡（汗）
事实上，她的一系列程序，
这一切都只是在胃上用精油按摩。
而且压的地方是肠子~
从解剖学上看，卵巢位于盆腔内，前面是膀胱，后面是直肠，躺下时不能触及。
所以，按摩不会接触到卵巢，精油最多渗入皮肤。 非孕期怀孕期间，无论你揉肚子有多深，都不会触及到卵巢。
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那么，对于没有孩子的小灿来说，如何保养卵巢最好呢？
一
养成良好习惯
长期不良的生活习惯，如抽烟喝酒、生活作息不规律，如经常加班、熬夜等，都会降低身体的免疫力，增加患卵巢疾病的机会。
建议女性姐妹们远离烟酒的危害，建立科学规律的生物钟和作息时间，这对保持身体健康尤为重要。
二
保持乐观
长期抑郁、烦躁、紧张、压力大，易导致机体免疫功能下降、内分泌紊乱、代谢紊乱，易诱发卵巢疾病的形成。
面对工作和生活的压力，我们要懂得有效的释放和调整。 我们需要保持健康的精神、情绪和精神状态来应对压力。
三
注重均衡营养的饮食
绿色饮食，不吃过夜、过期、变质的食物，不吃过热、过冷、受污染的食物。 如被污染的水体、农作物、禽鱼卵、发霉的食物等，要防止疾病从口腔进入。
注意营养均衡，特别注意补钙，多吃富含植物雌激素的食物，如豆浆、豆腐、豆制品等，还需要注意多喝水，这对女性健康。
四
定期妇科检查
学会定期体检，不要因为怕麻烦而忽视妇科项目。 一旦出现症状，可以先进行自我检查美容院做卵巢保养好吗，可以使用金秀尔促卵泡激素FSH试剂（如下图）检测自己的卵巢功能。
如果两次测量都看到两条红线，则证明基础 FSH 水平过高，卵巢出现功能减退迹象。 需要及时调整身体。 如果有怀孕计划，建议在未来1-2年内完成。
如果伴有严重的月经不调和内分泌失调，建议去医院进一步检查。
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