美容院营养餐美容养颜营养餐

营养餐由糙米粉、燕麦片、麦芽提取物、玉米、大豆、大麦、莲子和螺旋藻组成。蕴含全面、科学、均衡的天然植物或天然物质营养。下面一起来学习吧。小编就为大家介绍美容养颜的营养饮食。希望对你有用！

减肥美容营养餐

果蔬汁饮食：

鲜榨果蔬汁含有丰富的膳食纤维，可促进肠道蠕动美容院营养餐，加速身体排毒。同时，果蔬汁中含有丰富的维生素C、果酸、B族维生素等，对于抗衰老、排毒特别有效。早餐喝一杯果蔬汁，对于爱长痘痘、容易便秘的人来说非常有好处。

红绿豆粥减肥法：

红豆和绿豆是排毒圣品，具有高纤低脂肪的特点。在粥中加入一些山楂，可以达到健脾开胃、消食降脂的功效。加些红枣还有调和胃气、养血润燥的作用。

水果酸奶减肥法：

说到健康饮食减肥，女性朋友可能首先会想到酸奶。吃酸奶减肥，不仅不需要特别的饮食控制，搭配一些水果一起吃，还能缓解便秘，健胃润肠，美容养颜。

豆浆减肥法：

喝豆浆减肥也是一种很好的减肥方法。豆浆不仅含有丰富的蛋白质，喝了也不会饿。它还含有维生素和不饱和脂肪酸，丰富的膳食纤维，不含甾醇。同时，还有许多独特的植物性保健成分，包括大豆异黄酮、大豆皂苷、大豆多糖等，有利于降低血脂和预防多种疾病。慢性病可以提供帮助。

美容补血营养餐

双红补血汤

红薯500克，红枣10克，红糖适量。锅中放入2000毫升水，一起煮沸。红薯煮熟时加入红糖。这是一道夏天常吃的甜点。喜欢吃南瓜的，也可以用南瓜代替红薯。

滋补木瓜银耳汤

银耳、木瓜、红枣、冰糖，将泡好的银耳放入锅中煮开，关火红枣再煮半小时，加入冰糖、木瓜煮开即可食用。

黄豆雪梨猪手汤

常喝梨汤对女性有好处。梨自古就被誉为“百果之宗”。用梨熬汤可以止咳润肺，清心养颜。喝了这道梨黄豆猪脚汤，对润肤、缓解口干、降血压、滋补清热都有明显的效果。你可以多喝点。

雪梨1个，黄豆50克，猪脚半只，生姜3片，盐，猪脚加入姜片，飞水去腥，切块；加入去核切好的雪梨、黄豆和一片姜，加入足量的水煮沸，掀盖后，保持大火继续煮15分钟，转小火再炖1小时。汤准备好了。饮用前加盐调味。

黑糯米粥

黑糯米、桂圆、红枣是出了名的补血好，加上营养价值高的山药，补气血的效果更显着，每个月记得喝，哈哈，黑糯米美容院营养餐，红红枣、桂圆、山药、红糖，小小提醒，虽然桂圆可以补血活血，但是因为不容易消化，尽量每次吃7.8颗（胃寒的朋友可以吃2颗红参）。

当归红枣排骨

治疗换季皮肤干燥粗糙，皮肤瘙痒……排骨一根，枸杞子，红枣12颗，当归4片

沥干水，洗净血水放入砂锅内，加入枸杞、红枣、当归、葱、姜片，大火烧开后转小火炖至排骨烂，加盐调味和鸡精。以上食材同炖，可起到滋阴润燥、养颜美容的辅助作用。

银耳红枣汤

银耳又名“穷人窝”。燕窝虽为补品，但价格昂贵。银耳在色、味、功效上与燕窝相似，且价格低廉，故有穷人燕窝之称。燕窝太补，容易上火。银耳具有润燥降温的功效。燥与怒如急慢性病，怒来得快去得也快。但火气久了，就会化为燥热，所以吃银耳最有效。用银耳、桂圆、枸杞、红枣、银耳熬汤。银耳红枣汤不仅是美味的丰胸零食，还能让你的脸色红润红润，轻盈苗条。

滋补滋补燕麦片

先泡核桃。红枣。龙眼干。将燕麦片清洗干净倒入电饭煲中，加入适量的水，开始煮！记得看时间！当粥煮沸时，切换到粥设置！出锅前放少许红糖。