肚子是最容易长脂肪的地方，肚子上的穴位很多。 按摩这些穴位可以减少腹部脂肪。 现在学习吧。 以下是小编整理的减腹部赘肉的穴位，欢迎阅读。
瘦肚子按摩穴位
1.关元穴
在腹部正中线上，肚脐下约三寸处。
2. 气海洞
在腹部正中线上，肚脐下约1.5寸处。
按摩气海穴和关元穴，可以有效抑制食欲，帮助均匀分布腹部脂肪； 同时按摩天枢穴可以帮助消化、排气、促进肠胃蠕动、废物排泄，当然更有利于消除小腹的赘肉。 穴位按摩方法及时间：每天早晚躺在床上，先用手法2从上腹部推压至下腹部3～4次美容院瘦肚子按摩手法，然后依次用手法1、2按摩以上7个穴位，并按摩每个穴位约2分钟。
3.中湾穴
在腹部正中线上，肚脐上约4寸处。 调节人体的消化功能和通便。
四、水洞
在腹部正中线上，肚脐上约一寸处。 （按摩水水穴有助于排除体内多余水分，避免水肿，并可帮助肠胃蠕动，锻炼腹肌，避免小腹突出）
5.天枢穴
肚脐左右两侧相距约2寸，以左天枢为重心。
6.水坑
肚脐下约3寸，关元穴左右各约2寸。
7. 经穴
穴位在小腹一侧，肚脐横线上。 促进全身新陈代谢。
轻松减肥的秘诀
一、缩着肚子走路
走路和站立时，腹部的收缩和腹式呼吸，使腹部的肉更加紧致。 这个方法是看不见的。 练过瑜伽或发声的人对“腹式呼吸”应该不会陌生：吸气，腹部鼓起； 呼气，腹部收紧。 这有助于刺激肠胃蠕动，促进体内废物的排出，还可以增加肺活量。 呼吸PU的人可能不习惯这个习惯，但只要提醒自己“缩腹减肥”，几周后，不仅小腹会变平，走路也会更有魅力！
2.捡豆子
减掉腹部脂肪并不难！ 弯腰可以帮助瘦肚子，但是光是低头看又无聊又乏味，很难坚持。 你不妨检查一下豆子！ 每天在地上做200个豆子美容院瘦肚子按摩手法，弯腰（腿不能弯！！）豆子捡桌子上的锅。 捡豆子，弄直，放下，弯腰，捡到豆子，相当于弯腰做200次，坚持一两个月，瘦腹会有意想不到的收获，臀部和腿部！
3.站立扭转
这可以在中午或晚上练习。 如果你在看电视，不妨再看一遍广告，站起来挺身而出，挺胸收腹，然后左右扭腰（类似肚皮舞的扭腰动作，要用腰用力，不是你的腿力或背力）100次，每天坚持，保证帮你瘦肚子！
4.按摩
按摩是最常用的瘦胃方法。 促进血液循环和肠胃蠕动，从而减少肠道对营养物质的吸收，让新陈代谢产生的废物排出体外，有助于改善便秘！
5.晚餐少吃
晚餐吃多了不容易消化，导致腹部脂肪堆积，时间长了自然会长成小锅。 每顿饭少吃点，吃清淡的食物。 如果你不饿，你可以吃三个到50%。 饭后两小时喝酸奶可以帮助消化。 吃晚饭是帮你摆脱肚子的前提！
6.饭后靠墙站
饭后半小时，将整个身体转身贴墙，夹紧臀部，让臀部、背部、腿部、腰部、头部、颈部等部位尽量贴壁。 秋季将占上风。 几分钟后，你会很累，肌肉酸痛，但一定要坚持，15分钟后就可以出院了！ 这个方法不仅能瘦腰腹，还能瘦脖子和脸！ 每天至少做一次，一周就能看到效果！
7.粗盐按摩
这是需要按摩但使用粗盐的 7 种减掉腹部脂肪的方法中的另一种。 粗盐有发汗作用，可以帮助排出体内废物和多余的水分。 泡澡时，将盐加入适量热水调成糊状，然后涂在腹部按摩至盐粒融化，即可开始泡澡。 但是在按摩的时候，不要用力过猛，以免把皮肤揉得更粗糙。 对于皮肤敏感的MM来说，浴盐会更舒服一些。
减胃食物
1.黄瓜
与其他营养丰富的蔬菜相比，黄瓜的营养成分可能会少一些，但大家都知道它有很好的美容护肤作用。 其实，黄瓜中还含有丙二酸，它可以帮助我们的身体抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。
2、白萝卜
最后是白萝卜。 萝卜中富含一种叫做芥子油的辛辣成分，能促进脂肪物质更好地代谢，从而避免皮下脂肪堆积，具有瘦腰收腹的功效。
3.豆芽菜
豆芽中含有相当多的水分，所以吃完身体产生的热量很少，自然不容易在皮下形成脂肪堆积，所以也是瘦腰腹的好食物。
4.冬瓜
和黄瓜一样，冬瓜所含的营养成分并不多，而且还有很强的通便作用，可以去除体内多余的脂肪。
以上介绍的是穴位按摩收腹的方法。 经常久坐的人要注意多按摩腹部，避免腹部赘肉。 日常生活中也可以多吃一些食物来减肚子。
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