瑶浴是中国瑶族流传千年的习俗。 是国家级非物质文化遗产之一。 目前，很多美容院都推出了瑶浴项目，受到了很多顾客的喜爱。 做过瑶浴的人肯定都知道，瑶浴需要三进三出，只是一般人不知道其中的道理。 今天普里蒂莎小编就来简单给大家介绍一下，为什么美容院会有三个进三个出。
什么是瑶浴三进三出
一泡一出：第一次在浴缸里泡澡8-10分钟左右，然后从浴缸里出来后休息3-5分钟。
第一次洗澡是一个适应的过程。 瑶族浴的水温一般在40度左右，略高于人体温度，所以我们刚入浴时一般都会觉得有些不舒服。 在此过程中，人体会受到药物和温度的影响。 刺激会导致大量出汗，这是身体排毒的好时机，随着循环速度的加快，药性会通过扩大的毛孔被吸收。 第一次泡澡就像是我们运动前的热身，可以极大程度的打通身体机能，帮助我们适应排毒养生的过程。
两泡两出：第二泡约需5分钟，出桶后静置3~5分钟。
第二次进入药浴桶的时候，身体经过上次的适应已经适应了热水的问题，体内的毒素垃圾也已经通过汗液排出体外，所以这次泡澡一般不会汗水很多，但呈现出很放松的状态。 这时候我们可以最大限度地深呼吸，感受毛孔的舒展，浓郁的中草药气息可以调节我们的身心状态，让身体向更健康的方向发展。
三泡三出：第三泡约需5～7分钟，出桶后完成整个瑶浴过程。
养生是一个排泄和收获的过程。 前两次泡澡美容院药浴多少钱一次，我们在水温和药性的刺激下美容院药浴多少钱一次，打通身体机能，排出体内的垃圾和毒素，彻底释放身体的压力和疲劳。 到了第三桶，我们的身体就进入了吸收和补充的阶段。 这个时候，我们的心态会变得更加平和，烦恼和压力都会消失。 然后我们可以从桶里出来，用温水清洗身体，去除里面的混合物和草药的气味。
瑶浴注意事项
三进三出是瑶浴的基本规则，但除此之外，在美容院做瑶浴项目也有一些需要注意的地方。
首先，瑶浴所用的水温不宜过高，一般以40度为宜。 如果温度过高，会削弱皮肤表面屏障的保护能力，伤害皮肤。
其次，太饿太饱不能练腰八。 当你饿的时候，我们经常会出现低血糖。 这时候高温沐浴很容易引起头晕。 如果顾客有低血糖问题，可以在沐浴前喝一点红糖水补充身体能量。 另外，也不宜刚吃完饭就泡瑶浴，因为饭后，我们体内的大量血液会流向五脏六腑，帮助消化。 这个时候洗澡会加快血液流动，给心脏造成更大的负担。
通过小编的介绍，想必大家对瑶浴中提到的三进三出以及相关的注意事项都有了一定的了解吧！ 瑶浴是一项有益于身心的保健项目，对女性更有用。 有兴趣的不妨去美容院体验一下。
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