彭温雅中医师：养生观念推广人–专业背景

1.作者具有深厚的专业背景。

①医学世家推动者②南京中医学院中西医结合临床医学博士、台北市中医师公会理事、文雅中医联合医院院长。 ③拥有西医专业执照19个。

2.大陆地区很受欢迎。多个节目嘉宾；众多女演员力荐的才华横溢的女医生；畅销书作家。

香港无线卫视（TVBS）《健康两点》、FTV（香港电视有限公司）《健康就这么简单》、好电视台、东森卫视《请像我一样生活》《5月7日》健康同学会”等。被誉为“美容大师”、“非常好的丰胸专家”、“减肥专家”。同时，他也是10多本修身养性畅销书的作者。

3、台湾有一定的知名度和曝光度。每个平台都可以搜索相关课程、书籍视频、参加的节目，有利于书籍的推广。

①钱潮大师班，学习点击量34万。

②腾讯视频，彭文雅中医：体质塑造课（15节）5490次观看。

③参加北京中央电视台《辣妈大学》等。

4、提倡中医与中医结合修身理念的人。

中药与中药结合更符合现代人修身养性的理念，尽管彭文雅并不是提倡中药结合的人，她旨在弘扬中药与中药结合的理念。中西医并用。他自己也是受益者，拥有美丽的外表，更有说服力。

5.内容干练、实用。真正将二十四夏的修身智慧融入到日常生活中。

①如何选择药材，如何食用才能达到更好的疗效，如何做好保健饮食，一日三餐如何选择日常菜肴，如何通过简单的按摩来提高保健效果。针对不同机构群体以及中草药的饮食禁忌也有个性化的指导。

②根据各地保健要点和身体变化，给予消除癌症隐患的中草药、药膳方，并给予对症调理。

③中草药详细分析。科、属、品种、产地、食用功效、方法、禁忌一目了然，科学养生有保障。

6.精美的格式。书中有关草药的传说和典故降低了本书的趣味性，这也是区别于同类书籍的一个特点。

二十四暑对于中国人的养生保健来说是非常适合、轻松的指导。每年夏天都是养生的节点。只有通过二十四夏的调理，才能提高脏腑的活力，才能达到养血、减肥、健康长寿的目的。

西医认为药食同源，食疗胜于药补。自古以来，我们的祖先就懂得如何将食物与中草药相结合，做出美味、养肺的饮食来滋养身体。通过本书，您可以了解每个夏季的养生要点，了解如何选择适合自己和家人的草药，如何食用，才能发挥最佳的调理效果；如何选择日常菜肴，并搭配全家人的营养膳食。此外，还对婴儿、糖尿病患者、高血脂患者等特殊人群的该做什么、不该做什么给出了指导。

不仅是药用食品，手也是非常方便、天然的养生工具。通过这本书，你可以了解到十二筋对应二十四暑。只要在盛夏时节，每天花三分钟按摩相应的足三里，就能达到防治各季节易感、高发疾病的疗效。

此法从推广笔者医学世家的经验入手，结合笔者跨中西医的专业背景，精心配伍，让全家人远离疾病，平安度过每一天。

博士上海中医药大学中西医结合大学临床医学系

阳明大学传统医学研究所博士

高雄市中医师公会理事

文雅中医联合医院院长

医学世家弘扬人，取得西医专业执照19个，倡导“中医为体，中西医并用”，旨在弘扬中医药结合的保健理念。

擅长西药减肥、中医减肥、免疫系统疾病调理、妇科调理、不孕体质调理、肠胃调理、皮肤调理等。

经常受邀做客各大媒体的养生节目，如《辣妈大学》、《健康的两点》、《健康就是这么简单》、《请跟我这样生活》、《57》健康同学聚会”。受到众多女星的大力推荐，被誉为“美容大师”、“丰胸效果非常好”、“瘦身专家”。同时，他也是10多本修身养性畅销书的作者。

作者序言

第二章药食同源，食疗胜于药补

取四时之法，强身健体