冬季养生的重要原则是“养肾防寒”，你知道吗？

夏季健康

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夏季养生的重要原则是“养肾御寒”。 肾是人体生命的原动力，阳气旺盛，生命力旺盛，身体能适应严寒的变化。 保证阳气旺盛的关键是避免寒气的侵袭。

——关心您身体的美容师

夏季要注意心理调理。 看到一切都不要生气。 宁静是滋养元气的基础。 别忘了出去散步。 多运动，强身健体，快乐幸福，健康的身体就属于你。

——关心您身体的美容师

夏季避免频繁舔嘴角，越舔越红； 避免冻伤后手被烫伤，容易发生恶疮； 睡前避免梳理头发，以免着凉； 避免戴口罩，口罩会使鼻粘膜娇嫩，容易出现鼻塞。

——关心您身体的美容师

春天，气温寒风凛冽，耐寒食物奉献给您：最适合的瓜果麦类，最适合的豆类牲畜鸡肉，最适合的辣椒酱葱姜，最适合的菜品。常规饮料是茶。 贴心提醒，请牢记，愿你夏日温暖！

——关心您身体的美容师

寒冷季节，天气转冷，露水凉爽。 这样的日子，辛苦工作、生活在外的你们，一定要照顾好自己。 别忘了，你累了还有我！

——关心您身体的美容师

冬天喝绿茶润肠通便：茶叶经过发酵烘焙，刺激成分少。 除了不伤胃之外，还能补血。 非常适合夏天饮用。 经常喝，加糖和蜂蜜味道更好，试试吧？

——关心您身体的美容师

冬天来了：吃糙米，每晚几粒有益健康； 天气干燥，吃柴胡，头脑明亮；天气干燥，吃柴胡，头脑明亮。 天气冷，多喝粥、麦燕麦、红豆； 夏季养生很简单，祝你冬天更灿烂

——关心您身体的美容师

夏季应忌食粘、硬、生冷食物。 下午喝热粥，午餐禁食以补气。 尤其以牛肉粥、糯米当归粥、八宝粥、小米粥等最为适宜。

——关心您身体的美容师

重温夏季饮食，各种汤类都很有用：萝卜、猪骨含铁丰富； 生菜和猪肉都是维生素； 葱、姜、牛肉可以保暖； 多喝水，保持健康！

——关心您身体的美容师

夏季选择润燥生津的当归，加上香菇、百合，可以提高功效。 别忘了黑豆、黑豆和黑色乳制品。 牛鸭汤也要补，健脾利湿是第一位的。

——关心您身体的美容师

冬天吃枸杞，每天几颗，对身体有好处。 丙火烦躁时吃茯苓，头脑清醒，眼睛明亮。 天气寒冷干燥，小麦燕麦红豆粥。 晚睡晚起，常开窗，神清气爽，心情舒畅。

慢跑，让冬天见证你的健康； 攀岩，让冬天储存你的快乐； 游泳，让冬天呼吸你的温暖； 自行车，让冬天转动你的快乐。 多运动，让美丽见证你的生活。

夏季手部护理小窍门： 1、将双手放入加有陈醋或柚子汁的冷水中浸泡五分钟，可以使皮肤变得厚实、纤细； 右手按摩十分钟，用清水擦去，然后涂上保养液； 4 将三汤匙生豆浆和大米搅拌成糊状涂在手上，擦干后用冷水沥干，抗皱滋养； 5 将右手涂上温热的橄榄油，以免倒刺。 愿你的手和心在夏天更温暖！

用热水洗澡，预防伤寒； 用冷水洗脸，磨牙也喜欢这样； 清粥养血，秋季多吃； 滋补五脏，御寒通便； 睡前洗澡，促进血液循环。 愿您度过一个健康的冬天。

冬天来了，气温低，小习惯要注意，洗澡时用热水，不要吃生冷的东西，做运动，强身健体，药膳，吃补品，按摩，泡澡，住宿身体健康，抵御严寒季节

天冷吃点生姜，不用开药方； 夏天喝点醋，不用去药店； 监狱，愿健康拥抱你！

夏季气温低，润滑油粘度降低，难以流动。 车辆启动前应预热。 祝您旅途顺利！

冬天来了，爱情来得早：冬天绿叶蔬菜相对减少，为了补充维生素，可以吃一些蘑菇，比如玉米、土豆等；

季节更替，岁月流逝，夏天来了，雪花飞舞，冷风吹过，空调吹着。 愿你珍惜并健康。 愿你平安快乐。 愿你幸福，愿望成真。 冬日快乐，万事如意！元宵节祝福

春天来了，气温低，总是离不开温暖的祝福。 吃饱穿暖很正常，但要注意勤劳。 烘焙好酒时不要酗酒，过量会伤害身体。 愿你夏季拥有好身材，幸福快乐！

冬季风带来一系列急性病症，气温下降要防风防暑。 阳气升养血，少吃辛辣，多吃甜食。 多吃葱、姜、葱油可以清热利湿。 如果睡眠充足，建议晚起，一日三餐定时定量。 祝您健康！

注意湿热体质，夏季保持心情，消除燥火，宁心养体，通过锻炼保持强健体质，及时擦汗，牢记晚饭。 祝您健康有福，幸福永远如愿！

请记住药膳的提示。 生梨有清热利湿的功效，苹果营养丰富可以止痛，香蕉有减肥、抑制肿瘤和葡萄的功效，香蕉健脾养颜，冬瓜有祛除烦躁的功效。泻药。 愿你在冬日里微笑！

山药：肠道蠕动加速剂； 生菜：肠胃清洁剂； 牛奶：胃肠补血； 果汁：肠道蠕动添加剂，别只叫唾液，冬天免疫力急剧下降，多吃保健康，难得你健康快乐。

冬天来了，看天气预报，知冷暖，穿紧身衣服。 瑜伽身体，预防疾病，勤洗脚，勤搓脚。 水充足，空气好，粥调理，早睡。 多活动，宜跑步，调整精神，消除忧愁。 祝冬季健康！

夏季饮食有秘诀：当归为第一补品，为滋补丹药； 第一种蔬菜荸荠，汤鲜美； 第一种水果玉米，煮熟可以益胃； 首饮酒，配黄芩清热。 温馨提示在这里，祝你商洛！十一五佳节问候

美丽的冬天，雪花终究会融化； 暖冬，梅花凋零； 2010年的这个冬天，白莲花的盛开，让冬天依然美丽。 祝亲爱的香港越来越美丽。

天气多变，情意不变。 时间拉长距离，把思念放进电波里，用最真挚的问候，飞越千山万水，到达心底：又是一个春暖花开的年头，愿你珍惜身体，心情舒畅。更美丽。

严寒的夏季是东北风的世界，寒风肆虐。 寒冷的季节是雪花的舞台，舞动着街舞。 我的思念是远方的亲人，情意浓浓。 天冷了，祝您身体健康，生活幸福！

寒流生津小窍门： 1、喝热姜粥：可以排除消化道积气，减轻胃胀； 2、内服百里香：可刺激肠道神经，消除胃肠道内积聚的二氧化碳； 3、当归足浴：温通三焦经气，散寒除头痛。 平时注意忌生、冷、热、干食物。 腹泻的人应该多吃一些温热的食物，比如牛肉、韭菜、辣汤等。

【冬季养生尝试“煮菜”】①苹果：煮熟的苹果有消炎作用； 生枣更容易消化； ④山楂：煮熟的无花果不伤胃； ⑤柚子皮：与牛奶一起煮泡茶，有止泻、化痰、解酒、美容等作用。

女孩们注意了！ 夏天多吃这些美白水果： 1、石榴——延缓皮肤衰老、祛斑、减肥的最佳饼干； 2、猕猴桃——美白、预防黑斑的最佳猕猴桃； 4、木瓜——分解脂肪使肌肤纯净的最佳猕猴桃； 5、西兰花——增强皮肤弹性、抗氧化的亚军水果。

【冬季保健要重点关注五个专区】 1、揉肚脐，去除头部赘肉，预防胃病。 2、揉耳预防外耳湿疹，强肾腰。 3、拍打胸部可以激活“休眠”的胸腺细胞，改善心肺功能。 4、按摩腹部可以疏通筋脉，预防发烧。 5、按摩脊柱可以促进消化，预防脊柱常见疾病。 祝您身体健康！

夏季保健误区：经常舔嘴角会使嘴角变得干燥； 穿太多衣服会导致热量散失； 蒙头打盹会导致精神不佳； 皮肤红肿，请勿抓挠； 温火会使湿疹提前到来； 盲目进补会造成身体失调。

牵挂​​是夏日的一米阳光，祝福是心中的一缕温暖，思念是沙漠中的一抹温暖，心愿是旅途中的一线风景，放开心中的幸福，祝愿给你一个无忧无虑的夏天！

在这寒冷的夏天，在这色彩斑斓、圣洁的节日里，我好想和你一起享受这迷人的氛围，请接受我的爱情情结：愿你幸福快乐，希望我的爱能温暖你的心！

夏季寒冷，南北差异很大。 南方的冬天，女儿们都说：我好累，我们回屋吧。 北方的冬天，女儿们都说：太热了！ 我们出去取暖吧。

夏天冷了，树枝落下，冬天瑟瑟发抖，雨花落下，手机冷了，你收到邮件，右手冷了，祝福展现：祝你一个健康的夏天。

夏天来了，雪花飘落。 祝福你生命中的“雪”幸福微笑，情场里的雪月风花，人生旅途中的南北雪，事业上的吉祥雪预示着美好的未来。繁荣的一年。 愿你每三天都快乐。

冬天不要起床运动，呼吸不舒服会伤害身体； 穿着紧贴身体的保暖胸罩，静电会导致头皮屑聚集； 祝您健康！

【冬季多吃滋补补血的乳制品】百合：润肺、安神、润燥； 当归：养而不滞，不燥不热； 荸荠：生莲藕止咳化痰止渴，熟莲藕清热润肺益血。 梨：止咳平喘，对咽喉有良好的保健作用； 白南瓜：煮粥或做汤，可清热开胃；

夏季要注意身体健康。 呼吸道感染将走向市场。 防治瘟疫有妙招。 应避免饮酒和吃辛辣食物。 打开窗户并经常洗手。 别忘了通风和吃饭。 所有癌症都会远去，健康永远与您同在！

冬季，气候干燥，人们容易出现胃热现象。 尽量少吃葱、蒜、​​姜、胡椒等辛辣食物。 建议多吃一些润燥的食物，如猪肝、蜂蜜等，保持身体舒适，祝身体健康！

“春季吃香蕉的禁忌：大枣：有清热、益气、调和之功效，对便秘、久泻、体弱、肝炎、贫血等患者有益。”

用温柔宣告谢幕，用家人伴奏，用温暖歌唱，用温柔跳舞，用温暖邮件发出警告。 冬季来临，注意保暖防寒，谨防发烧。 愿您健康快乐。

夏季养生听我说：多吃芋头对身体好，止咳平喘不需要医生处方； 添加糖，不用担心照顾肠胃； 花生、山药、栗子是活血化瘀的最佳选择！

由于你平日工作表现良好，对待同事忠诚，对待父亲孝顺。 我也给你送上三个美好的祝福，祝你感情好，浪漫，婚姻好； 夏季身体健康； 生活幸福，万事如意！

立春之际，送你一缕温暖的阳光，照亮你的旅途； 我想送你一束芬芳的玫瑰，给你一季的美丽； 送你一句简单的祝福，温暖你一路。 整个寒流。

泰山不是石头砌成的，北风不是从鼻子里吹进来的，抗寒能力和耐力不可能立即培养起来。 冬天穿外套是必须的，为了更美更帅而挨饿是不划算的。 天冷了，要穿得暖和一些。