随着电子产品的普及，很多人在工作或休闲时都会面对笔记本电脑、手机、IPAD等电子产品。 结果，越来越多的人遭受颈部和肩部疼痛的困扰。 而很多人在感到胸肌疼痛时，喜欢去美容院或者按摩医院按摩胸肌。 拖延病情可能会造成更大的伤害。
电子产品的普及与胸部疾病的增加
“以前患脊椎病的人多是老年人，但现在越来越年轻化，最年轻的10多岁就有脊椎不适。而且，急诊科收治的头癌患者大多是“埋头工作的人，或者经常低头玩手机的年轻人。”佛山市中医诊所骨科（针灸）科主任张胜强说。 原因都是头部坐姿不当、低头时间过长造成的。 中学生不仅学习压力大，导致长时间低头写字，而且缺乏锻炼，身体素质较差。 过度使用电子产品，缺乏自控力控制游戏时间，会导致颈、肩、胸部肌肉僵硬、痉挛、疼痛，称为“颈肩综合症”。
如果没有查出疾病，按摩会更疼
很多人都害怕麻烦。 当他们感觉身体某些部位的胸肌肿胀时，就喜欢去按摩医院或美容院进行按摩。 当胸肌放松时，他们感觉好多了。
喜欢打橄榄球的张世军经常光顾按摩院。 “有时踢完球感觉很累，小腿和头部感觉有点不舒服。我会去按摩院请师傅给我按摩。按摩完后，我会感觉轻松很多，背部也轻松很多。”疼痛也会减轻。”
每天花十几个小时在笔记本电脑前的陈锡明每周都会去美容院做一次腹部按摩。 “工作压力大，经常要加班。如果加班很辛苦，我就能感觉到肩膀、胸肌发硬，有时连抬手都感觉疼痛。去美容院做个美容吧。”按摩疏通肌肉，放松胸肌，感觉整个人都会显得精力充沛。
不过，张胜强提醒，虽然按摩可以放松胸部肌肉、缓解疲劳，但当第一次感到颈肩腰膝酸痛时，应尽快去诊所明确症状。然后按摩。 “以脊柱腹痛为例，引起背痛的原因有很多，比如脱位、感染、滑脱、肿瘤等，所以我们首先要到诊所进行诊断。诊断结果是简单的胸肌劳损或者是脊椎病引起的水肿，只能考虑按摩，否则可能会因为用力过猛或者手法不当等诱因，造成更大的损伤，甚至截瘫。”
纠正不良坐姿，多做头部运动
张胜强强调，防治此类脊柱疾病的方法是保持正确的坐姿，积极纠正不良坐姿，改变低头的坏习惯，使脊柱处于更好的受力线上，从而脊柱周围的胸肌力量均衡，关节受力均匀。 ，防止胸部局部肌肉过度紧张。 日常颈肩疲劳可以通过动静结合的方式消除。 运动形式可以包括一些功能性练习，如坐姿训练、稳定性训练、肌肉力量训练等。 您还可以使用简单的“颈部练习”来扩展胸部并拉伸背部的肌腱。 ，静态的方法可以用冷敷背部或各种膏药来促进血液循环，止痒。
（文/深圳晚报记者 高伟辉）
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