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    全身按摩怎么做?

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    • 按摩手法
    • 针对一些人背部疼痛、无力等问题,美容推出了全身健康按摩计划,主要起到强身健体、帮助血液循环的作用。做健康按摩的同时,美容师也要注意好的按摩手法。这里有一套全身按摩的技巧供你参考:

        1.滑动和抚摸:这应该是精油按摩中最有用的手法,指的是一系列轻柔的滑动和舒缓动作,可以让精油渗透到体内,使全身放松稳定。

      按摩时,请用整个手掌,不要只用手指,而是放松双手。力量可以强也可以柔,动作可以大也可以小。这将放松肌肉,增加血液循环,缓解紧张和压力。

      二、揉面:这个手法就像揉面一样。拇指可以稍微用力,但动作要缓慢、适度。这些动作对脂肪丰富的部位和背部有很大的帮助,可以放松肌肉,促进血液和淋巴的流动,辅助体内毒素的排泄。

      通过使用上述两种基本技术应用于身体各个部位的按摩方法:

        1.眼睛:正确的眼部按摩手法是沿着眼内角、上眼睑、眼尾、下眼睑做圆形按摩,使整个眼睛得到充分的按摩,可以提升和去除皱纹。用双手中指和无名指将腹部在下眼睑、上眼睑和眉毛上依次滑动到眼尾。目前皱纹比较深,可以多按摩几次。

        2.颈部:手法为小而有力的圆周运动,通过牵引颈椎分为两侧,从颈底向上按摩至头皮底部,颈椎左右两侧形成圆周按摩运动。

        3.肩部:采用滑划揉捏手法,用拇指和手掌从肩到颈来回按摩。

        4.背部:使用滑划揉捏,力量可以强也可以弱,但千万不要按摩脊柱(不能直接把骨头压在背上,当然会很疼)。

      从后腰内侧开始,双手动作要平稳,向上按摩至肩部,再向下按摩至背部外侧。多次重复这个按摩,时间越长,身体越放松。

      功效:帮助血液循环,酸性物质代谢,细胞再生,清除细胞内毒素,改善身心疲劳,恢复活力。

      使用方法:不需要专业按摩,不需要刮痧,普通按摩都可以,适合久坐的男女!

      美容师要牢记以上全身按摩手法,尤其是按摩眼睛的时候,因为眼睛周围的皮肤比较薄,所以按摩一定要轻柔。

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