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    内分泌失调怎么通过按摩调理?

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    • 按摩手法
    • 调节内分泌的按摩手法

        内分泌失调会导致斑点、粉刺和月经不调。 如果想调节内分泌,可以按摩以下几个穴位:

        按摩三阴交

        抬起二郎腿,用拇指按摩三阴交49次。 一般内分泌失调的患者此时常有明显的压痛。 三阴交穴在胫骨后缘,内踝尖(约四横指)直上三寸。

        功效:三阴为足太阴脾经穴位,可治疗脾经及脾脏相关症状。 另一个是它是滋阴要穴。

        按摩肚脐一周

        将左手掌合在右手背上,将右手手掌置于肚脐下方,以适当用力绕肚脐顺时针方向按摩腹部1~3分钟,直至腹部变热。

        功效:温经散寒,理气活血。

        手抓头部按摩

        手掌向内,手指像抓挠一样张开。 抓握时闭上眼睛,让心平静,身体放松。 从前额开始,从前到后,从头顶到后发际线; 然后从后到前,循环往复。

        抓握时,用两个小指的螺纹面按摩。 其他手指跟着小指的按摩,用指甲抓住头皮。 动作轻柔轻柔,避免损伤头皮。

        如果你在头上抓一个穴位,你的心就集中在这个穴位上,呼气时抓,吸气时止,这样心、气、形(抓)三者就可以在这个穴位上进行。 同时,效果会更好。

        功效:调节皮肤分泌,缓解疲劳。 用手抓头按摩,对消除疲劳、改善头皮营养状况、促进新陈代谢、调节皮肤分泌有一定的意义。 每天早上、午休时间和晚上睡觉前都这样做,每次大约 10 分钟,当你有时间时,你可以做更多。

        三重燃烧器按摩

        始于关冲洞,止于丝竹空洞。 可以发泄愤怒。 只需用按摩锤经常敲打,或沿经络按摩穴位,或用刮痧板刮经。

        功效:主内分泌失调,主情志,主气郁。 按摩右侧的效果会更好。

        按摩四肢

        从四肢向心脏方向按摩,促进淋巴和血液流动,促进肌肉新陈代谢。

        功效:体内淋巴液和血液循环是否畅通,会影响人体废物、毒素等物质的排出率。 四肢推压按摩为细胞提供更多促进新陈代谢的营养和氧气,帮助脂肪燃烧,同时加速废物的排出。

       成山穴按摩

        位于小腿后背中部,踮起直立时,小腿腓肠肌腹部下方出现明显凹陷。

        功效:放松肌肉,活血化瘀,通络止痛

        用按摩来调理身体,注意合理搭配,少吃油腻、刺激性食物,多吃水果蔬菜,少用动物油,多用植物油,以获得更多的不饱和脂肪酸,调节内分泌失调。

        此外,在日常生活中要保持平和、快乐、乐观的心态,减少焦虑、紧张等不良情绪,加强体育锻炼,注意合理休息,保持和谐的性生活。

        关元穴松弛法

        在肩、肘、腕关节和上肢充分放松的情况下,将手指和手掌贴在患者的关元穴上,以解除腕部痉挛,使腕关节振动,带动手指和手掌快速而轻松地颤抖。

        功效:关元穴主治月经不调、肾虚气喘、神经衰弱、痛经、闭经、痛经、崩漏、腹痛等多种疾病。


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